mvgfirst Advanced Member Редактировать | Профиль | Сообщение | ICQ | Цитировать | Сообщить модератору Вообщем последние 6- месяцев поменял день с ночью. Днем сплю большей частью, ночью сажусь за компик и работаю (ну или там в инете шарюсь, хотя больше работаю конечно). Вроде бы нравится ночью никто не отвлекает, инет-канал пошире... и все такое... (и американцы не спят... хоть я с ними не общасюь).   Вообщем, окружающие меня люди (типа мамы, да и друзья некоторые) начинают намекать что просто так мне это не минется.... мол типа будут у тебя в будущем проблемы со здоровьем и именно потому что работаю ночами....   Следовательно хотел посоветоваться с вами, узнать действительно ли это плохо, какими последствиями чревато... и все такое... вон один знакомый сказал что кончится это все у меня гипертонией... (он не врач... но на мысли смурные меня навел).   При условии что сплю я минимум 6 часов непрерывного сна в сутки.... (ультрафиолет тоже получаю, через день удается вырваться на улицу в светлое время суток, так что некоторую дозу солнечной радиации ухватить успеваю )   Вообщем жду обсуждения, вопросвов, может быть даже ссылок на статьи посвященные этой тематике.... ---------- В борьбе бобра с ослом - всегда побеждает бобро! Всего записей: 1079 | Зарегистр. 03-09-2002 | Отправлено: 07:32 16-01-2005

Almaz Silver Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору ИМХО ни ночь, ни работа здесь не при чем. больше похоже на интернет-зависимость. проверить легко - поработай пару ночей без сети основная опасность - асоциальный образ жизни, ограниченное общение, деградация личности и т. п. лечится осознанием того, что надо зарабатывать деньги, а не тратить время хрен знает на что Всего записей: 2219 | Зарегистр. 20-06-2002 | Отправлено: 08:00 16-01-2005

mvgfirst Advanced Member Редактировать | Профиль | Сообщение | ICQ | Цитировать | Сообщить модератору Almaz Ну я вообщем то иногда работаю без сети (провайдер иногда теряет сеть )... и вообщем то  очень даже неплохо получается... продуктивность повышается, но ненамного...   Понятие о том что надо деньги зарабатыать а не тупо ждать пока в форуме кто-то ответит хоть на что нибудь - у меня присутствует...   Ограниченное общение??? А что делать когда вокруг и пообщаться нескем? Не то что бы я настолько крут что остльный недостойны общения со мной, но проходит минут 30-40 (когда все новости рассказали друг другу) а тема для разговора не появляется... В некомпьютерных компаниях - разговаривать неочем... (так уж сложилось) в компьютерных то же скучно т.к. моя компания компьютерных друзей - это в основном технари а не программеры (я же программер) и вываливть на них проблемы чисто программерского характера - как-то непоприколу для них...   А вот как продиагностировать деградацию личности?   Хотя больше цель этой ветки узнать именно влияет ли ночная работа именно на физическое здоровье, психическое я думаю в меньшей степени меня интересует... Хотя если например ночная работа чревата повышенной возбудимостью или еще чем - что может привести к нарушениям психики, депреснякам и т.д.... это тоже важно   Присоединяйтесь народ... не один же я такой "Ночной дозорный" .   Добавлено: Да кстати, общение в форумах - подходит под категорию "ограниченное общение" или все таки его можно воспринимать как "здоровый" в психологическом плане вид общения? ---------- В борьбе бобра с ослом - всегда побеждает бобро! Всего записей: 1079 | Зарегистр. 03-09-2002 | Отправлено: 08:22 16-01-2005

Duke Shadow Silver Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору mvgfirst Цитата: При условии что сплю я минимум 6 часов непрерывного сна в сутки....   Желательно всё же не меньше 8. По личному опыту: действительно стал хуже себя чувствовать. ---------- Тот, кто умеет - делает, кто не умеет - учит(с)Б. Шоу Войны никого не могут сделать великим(с)магистр Йода Аватар(c)MindDiver Всего записей: 3921 | Зарегистр. 15-02-2003 | Отправлено: 08:37 16-01-2005

Sebian Negotiator Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Здоровье физическое: нарушения кровообращения, импотенция, геморрой, бессонница, заболевания желудочно-кишеного тракта - от язвы до... Здоровье душевное: неврозы, маниакально-депрессивный психоз и все из них вытекающее.   Я не говорю, что если ты будешь работать ночами, то обязательно все это поимеешь. Но вероятность есть, и немаленькая... Все-таки человек - дневное животное. ---------- Может, это все и не слишком готично, зато вполне себе гламурно © dg ЖЖ Всего записей: 4333 | Зарегистр. 23-07-2001 | Отправлено: 08:42 16-01-2005

Almaz Silver Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Цитата: как продиагностировать деградацию личности?   см. свой же текст про общение Цитата: влияет ли ночная работа именно на физическое здоровье, психическое я думаю в меньшей степени меня интересует ну и зря. имхо в твоем случае проблемы со вторым гораздо серьезней Цитата: общение в форумах - подходит под категорию "ограниченное общение" или все таки его можно воспринимать как "здоровый" в психологическом плане вид общения? однозначно это нездоровое общение. активное участие в форумах - признак социальной ущербности Цитата: иногда работаю без сети попробуй хотя б неделю продержаться, на квалификации не скажется Всего записей: 2219 | Зарегистр. 20-06-2002 | Отправлено: 08:43 16-01-2005

mvgfirst Advanced Member Редактировать | Профиль | Сообщение | ICQ | Цитировать | Сообщить модератору Duke Shadow Я не постоянно сплю по 6 часов, раз в неделю а то и два раза дрыхну беззастенчиво по 12 часо бывате даже... т.е. от отсутсвтия сна - нестрадаю...   P.S. К этому Тот, кто умеет - делает, кто не умеет - учит(с)Б. Шоу добавлю: ... "Кто неумеет учить - тот руководит." (с) Незнаю кто... но справедливое замечание;)   Добавлено: Sebian А еще может перехать поезд, упасть метиорит наголову и может напасть динозавр... это я все прекрасно понимаю.. но хотелось бы выяснить какие из них напрямую зависят от ночной работы. Цитата:  Все-таки человек - дневное животное. Это как то доказано?   Кстати походу вопрос, а есть ли какие-либо физиологические процессы жестко привязанные к дневному образу жизни человека???     Добавлено: Almaz Цитата: см. свой же текст про общение Конкретно на что? ЧТо указывает на деградацию? Уже лечится пора что ли???? Цитата: ну и зря. имхо в твоем случае проблемы со вторым гораздо серьезней Если не сложно объясни откуда вдруг сформировалось твое ИМХО? Цитата:  активное участие в форумах - признак социальной ущербности Давай подругому - что я должен делать что бы квалифицироваться как социально-целым (неущербным т.е.)??? Цитата: попробуй хотя б неделю продержаться, на квалификации не скажется Нехочу крчиать "да я запросто !!" и все такое прочее... но пробовать небуду, я четко осознаю как и чем я привязан к сети... и сознательно иду на эту привязанность (ночью очень скучно одному... работаю я все-таки без коллектива)...   И еще хочу добавить - еще до того как я связался с Интернетом и вообще онлайновым общением и даже компьютерами - я мло с кем общался потому что мне было неинтересно, я мог предугадать фразы собеседников, я предугадывал развитие разговора и мне становилось скучно... (очень много читал литератры... может потому так и получалось)... Значит ли это что я с детсва был ущербным??? Психически больным???   ---------- В борьбе бобра с ослом - всегда побеждает бобро! Всего записей: 1079 | Зарегистр. 03-09-2002 | Отправлено: 08:44 16-01-2005

Almaz Silver Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору mvgfirst Цитата: есть ли какие-либо физиологические процессы жестко привязанные к дневному образу жизни человека???   я таких не знаю плохо влияет практически на все отсутствие режима (есть и спать в определенное время), что неизбежно при таком образе жизни Всего записей: 2219 | Зарегистр. 20-06-2002 | Отправлено: 08:53 16-01-2005

mvgfirst Advanced Member Редактировать | Профиль | Сообщение | ICQ | Цитировать | Сообщить модератору Цитата:  на квалификации не скажется Знаю квалификацию через инет не повышаю уже достаточно давно... инет интересует только как поставщик новостей (да вот варез... тягаю)... Ну и любимый форум как же без него... небезразличен он мне .   Добавлено: Almaz Цитата: плохо влияет практически на все отсутствие режима (есть и спать в определенное время), что неизбежно при таком образе жизни Если я просыпаюсь в одно и то же время суток, ем приблизительно в одно и тоже время, спать ложусь и зубы чищу... но все это не днем а ночью а денм сплю - это нарушение режима? Я вот заметил что через месяц мучений я все таки "вошел в режим" и вообщем то очень даже нормально себя чувствую ночью т.е в сон не клони и т.д. ---------- В борьбе бобра с ослом - всегда побеждает бобро! Всего записей: 1079 | Зарегистр. 03-09-2002 | Отправлено: 08:55 16-01-2005

Duke Shadow Silver Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору mvgfirst Цитата: Я не постоянно сплю по 6 часов, раз в неделю а то и два раза дрыхну беззастенчиво по 12 часо бывате даже... т.е. от отсутсвтия сна - нестрадаю... Извини, но ты не прав - это скорее иллюзия. Это всё равно, что неделю сидеть на воде с хлебом, а по воскресеньям недаться "от пуза". Цитата: "Кто неумеет учить - тот руководит." (с) Незнаю кто... но справедливое замечание;)   Ага, обсуждали уже как-то. Поскольку точного авторства установить не удалось - решил не добавлять. Цитата: Это как то доказано? Да. Иначе бы у тебя глаза были как у кошек Вот по-быстрому в Яндексе откопал: Цитата: В 1958 году учеными Йельского университета был открыт гормон мелатонин. Когда выяснилось, что именно действие мелатонина подготавливает организм ко сну, его стали называть "гормоном времени". Кроме того, мелатонин обладает удивительным, прямо-таки вампирским свойством - его количество в организме регулируется... солнечным светом. Солнечный свет подавляет мелатонин, а в темноте, напротив, его концентрация резко увеличивается. Именно по этой причине человек ведет дневной образ жизни, и солнце в полном смысле этого слова заряжает организм энергией. (с)http://www.imedia.ru/organism/general/issue_4195.html ---------- Тот, кто умеет - делает, кто не умеет - учит(с)Б. Шоу Войны никого не могут сделать великим(с)магистр Йода Аватар(c)MindDiver Всего записей: 3921 | Зарегистр. 15-02-2003 | Отправлено: 09:01 16-01-2005

Sebian Negotiator Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору mvgfirst Цитата: А еще может перехать поезд, упасть метиорит наголову и может напасть динозавр... это я все прекрасно понимаю.. но хотелось бы выяснить какие из них напрямую зависят от ночной работы.   Причем тут поезд? Ты вообще свой вопрос зачем задал? Чтобы ответ получить? Тогда читай и думай, а демонстрировать свое "чувство юмора" (именно в кавычках) нужно в соответствующем форуме. Dixi. ---------- Может, это все и не слишком готично, зато вполне себе гламурно © dg ЖЖ Всего записей: 4333 | Зарегистр. 23-07-2001 | Отправлено: 09:08 16-01-2005

mvgfirst Advanced Member Редактировать | Профиль | Сообщение | ICQ | Цитировать | Сообщить модератору Duke Shadow Вау! Про мелатонин - это ты круто нашел!!!       Добавлено: Sebian Прошу прощения - "юморил" не в целях задеть или уязвить... Просто перечисленные болезни идут в группе риска вообще у людей связанных с компьютерами... Поэтому я кним так отношусь с юмором (тем более что о язве желудка знаю не понаслышке).   А вот если вероятность заиметь перечисленные болезни резко возрастает именно из-за ночного время-препровождения... то это совсем другой разговор...   Вотс... поэтому хотелось бы узнать в какую группу риска и по каким болезням попадает человек переключивший свои "био-часы" на 8-12 часов. (вперед-назад неважно). ---------- В борьбе бобра с ослом - всегда побеждает бобро! Всего записей: 1079 | Зарегистр. 03-09-2002 | Отправлено: 09:08 16-01-2005

Almaz Silver Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору mvgfirst Цитата: откуда вдруг сформировалось твое ИМХО?   Цитата: Уже лечится пора что ли????   Цитата: я с детсва был ущербным??? Психически больным???   я не психиатр, больше сочинять здесь ничего не буду. добавлю только, что лечится это очень долго и трудно. в одиночку практически невозможно: Цитата: пробовать небуду, я четко осознаю как и чем я привязан к сети... и сознательно иду на эту привязанность   пока жареный петух в ж* не клюнет Всего записей: 2219 | Зарегистр. 20-06-2002 | Отправлено: 09:12 16-01-2005

mvgfirst Advanced Member Редактировать | Профиль | Сообщение | ICQ | Цитировать | Сообщить модератору Almaz Цитата: пока жареный петух в ж* не клюнет А чего ему клевать? У меня есть семья, дети, друзья семьи есть интересы несвязанные с компьютерами и интернетом...   Да и сижу в целом за компом я менее 10 часов... в мир выхожу... с другими льдьми общаюсь... (в основном закачики, но общение не только по работе происходит и другие жизненные области обсуждаются тоже)...   Вот разе что только любовницы нет И свзяан брачными узами - а то бы еще и на девок кучу времени тратил... ---------- В борьбе бобра с ослом - всегда побеждает бобро! Всего записей: 1079 | Зарегистр. 03-09-2002 | Отправлено: 09:26 16-01-2005

Sebian Negotiator Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору mvgfirst Цитата: Прошу прощения - "юморил" не в целях задеть или уязвить...   Окей Цитата: Вотс... поэтому хотелось бы узнать в какую группу риска и по каким болезням попадает человек переключивший свои "био-часы" на 8-12 часов.   В принципе, самое первое - риск заиметь психосоматические заболевания. Язва, гипертония, мигрень и, как ни печально, все та же импотенция - в числе первых из них. ---------- Может, это все и не слишком готично, зато вполне себе гламурно © dg ЖЖ Всего записей: 4333 | Зарегистр. 23-07-2001 | Отправлено: 09:28 16-01-2005

mvgfirst Advanced Member Редактировать | Профиль | Сообщение | ICQ | Цитировать | Сообщить модератору Almaz Тебя вот послушать так вообще - сел за общение в форуме - все лечится! (Я утрирую конечно - но если ты знаешь другой способ позволяющий находит знакомых по интересам за пределами своего района- города расскажи)... ---------- В борьбе бобра с ослом - всегда побеждает бобро! Всего записей: 1079 | Зарегистр. 03-09-2002 | Отправлено: 09:29 16-01-2005

Runtime_err0r KpTeaM Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Цитата: Вредна ли ночная работа?   А почему, собственно, только ночная ? Людая работа разрушает организм и вызывает тяжёлые психические расстройства       Цитата: основная опасность - асоциальный образ жизни, ограниченное общение, деградация личности и т. п.   Это про меня   только вот непонятно, что понимать под деградацией личности ? то, что я не смотрю телеыизор и не шарюсь по дискотекам ? ---------- Игнор-лист Всего записей: 2533 | Зарегистр. 03-09-2001 | Отправлено: 09:33 16-01-2005 | Исправлено: Runtime_err0r, 09:34 16-01-2005

mvgfirst Advanced Member Редактировать | Профиль | Сообщение | ICQ | Цитировать | Сообщить модератору Sebian Тэкс... язву.. незаимею! (уже есть... пытаюсь сдружится с ней и не обижать ). А вот гипертония... не зря я  нее мне намикали  ...  можно подробнее почему именно давление может поменятся??? Что тому причиной? Свзяанное именно с ноным образом жизни, чего такого происходит ночью чего не может произойти днем - что влияет на причины или является причиной возникновения гипертонии???   Мигрени наверняка связаны с недосыпанием или нарушением кровобрщения из-за сидячей работы???   Импотенция тут все понятно... как и любой другой орган "этот" тоже надо тренировать... что ж над этим будем рабоать     Добавлено: Вот еще подумалось... а если сравнить ночную работу дома и работу дома выполняему в дневное время - ведь разница получается только во внешней освещенности? Т.е. окно в квартире не черное а светлое... так? Ультрафиолет я не получаю также как и большинство тех кто работает в помещении. Разница в чем? Достаточно ли будет включить лампу что бы уменьшить количество мелатонина (или увеличить..)   Я еще понимаю если бы работа "на свежем воздухе и с людьми" - там да - разительный контраст, а так в чем разница между (8 - часов отпахать в конторе во вроде бы дневное время суток и 8- часов отпахать дома?).   Понятие интернет-зависимости можно нерассматривать - этим болеют все кто имеет к нему доступ.   Добавлено: У меня дома еще и регулятор зависимости имеется... (я за инет бабулеты плачу из собственного кармана). Когда работаешь на фирме (или на заваоде) там вообще инет халявный... т.е. даже "ограничителя" нет никакого (разве что начальник с дубиной стоит). ---------- В борьбе бобра с ослом - всегда побеждает бобро! Всего записей: 1079 | Зарегистр. 03-09-2002 | Отправлено: 09:33 16-01-2005

Duke Shadow Silver Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору mvgfirst Цитата: Вотс... поэтому хотелось бы узнать в какую группу риска и по каким болезням попадает человек переключивший свои "био-часы" на 8-12 часов. (вперед-назад неважно). На тебе ещё: Цитата: Кроме того, у многих больных язвой желудка и двенадцатиперстной кишки именно смещение биологических часов стимулирует развитие заболевания и его обострение. А вот в принципе и подтверждение моих размышлений: Цитата: В ночное время падает общий тонус человека. Между 2 и 4 часами ухудшается память, координация движений, появляется замедленность в действиях, возрастает количество ошибок при выполнении умственной работы; уменьшаются на 2-4 килограмма мышечные усилия; на 15-20 ударов сокращается частота сердцебиения; на 4-б вдохов-выдохов снижается частота дыхания; на 2-2,5 литра в минуту уменьшается легочная вентиляция; на 4-5 процентов падает насыщение крови кислородом. Ещё с института с курса "ПДД и безопасность дорожного движения" очень хорошо знаю, что с время с 3 до 4 утра - период наименьшей продуктивности организма. Ну и если немножко поразмыслить: для поддержания нормального функционирования организму необходимо натурально пересиливать себя, повышать нагрузку на сердце и всё такое. А ты ему ещё и приличную свинью: сидячая работа и, как следствие, повышенная нагрузка на позвоночник. До остеохондроза - рукой подать.   И ещё оттуда же: Цитата: Лишь печень использует этот период для интенсивного обмена веществ, удаляя из организма все ядовитые вещества. В нашем организме происходит «большая чистка».     В четвертом часу ночи мозг получает минимальное количество крови. Хотя организм работает на минимальных оборотах, но слух обостряется. Человека может разбудить даже малейший шум. В это время умирает больше всего людей. (c) http://www.elitarium.ru/index.php?pid=48&id=625&bt=1 Если всё ещё мало - бегом у Яндекса спрашивать: биологические часы заболевания Свой опыт я тебе уже рассказал: когда по ночам сижу - гораздо хуже себя потом чувствую. ---------- Тот, кто умеет - делает, кто не умеет - учит(с)Б. Шоу Войны никого не могут сделать великим(с)магистр Йода Аватар(c)MindDiver Всего записей: 3921 | Зарегистр. 15-02-2003 | Отправлено: 10:29 16-01-2005

mvgfirst Advanced Member Редактировать | Профиль | Сообщение | ICQ | Цитировать | Сообщить модератору Duke Shadow Все красиво.. правильно... спасибо за подборочки....   Но объясните мне одно... как это привязано именно к ночи? Если я напрмер вс жизнь до текущего времени жил и просыпался в 8-00 (GMT +2)  а потом возьму допустим и переду в New York (GMT-6 если не ошибаюсь) - то что все? Капец? Или все таки организм приспособится???   А если я не перезжая в (GMT-6) а просто регулярно буду ложится в 8-00 утра и просыпатся в 16-00 дня, и работать... то небудет ли это равносильно переезду на другой континет?   Или например та же печень работает на солнечных батарейках (опять в сарказм понесло). Т.е. откуда ей знать что наулице именно 4-й час ночи...   А если я просто часы переведу на 12-00 и стану жить по переведенным... не буду слушать радио и ориентироваться на других???   Связанны ли эти процессы (положение солнца, дневная освещенность и физиология внутри организма) или все таки когда говорят   Цитата: В четвертом часу ночи мозг получает минимальное количество крови. Хотя организм работает на минимальных оборотах, но слух обостряется. То это говорится о внутренних биологических часах организма которые по мнению говорящего совпадают с часами настольынми (или часами в телевизоре)...   Как все таки трактовать....?   Другими словами ... нужен ли человеку солнечный свет в течении полного светового дня... или его можно получать и фрагментарно... Например во второй половине дня.     Добавлено: Цитата: сидячая работа и, как следствие, повышенная нагрузка на позвоночник. До остеохондроза - рукой подать. Это и при дневной работе в оффисе никуда не исчезает... а если учитвать что в школе преподавалтели плюют на осанку учеников... то работа уже закрепляет сформировавшийся сколиоз и укрепляет остеохандроз... ---------- В борьбе бобра с ослом - всегда побеждает бобро! Всего записей: 1079 | Зарегистр. 03-09-2002 | Отправлено: 10:40 16-01-2005

Страницы: 1 2

Компьютерный форум Ru.Board » Общие » Флейм » Закладки » Вредна ли ночная работа?

Переход по форумам  Закладки   » Компьютеры Цифровое изображение Программы Microsoft Windows UNIX Другие OS Hardware В помощь сисадмину Прикладное программирование Игры Форумные игры   » Интернет Web-программирование В помощь вебмастеру Графика Хостинг Зацените-ка!   » Тематические Ikonboard v.2 Ikonboard v.3 Invision Board Другие форумы PHP-Nuke и другие порталы Мобила   » Общие Спорт Флейм Темы по региональным встречам Музыка и Кино Юмор Литература и Живопись   » Ru.Board Новости Помощь по форуму   » Андеграунд eBookz Варезник Раздачи и акции Мобильный варезник Андеграунд Игры и фильмы   » Специальные Тестирование