Перейти из форума на сайт.

НовостиФайловые архивы
ПоискАктивные темыТоп лист
ПравилаКто в on-line?
Вход Забыли пароль? Первый раз на этом сайте? Регистрация
Компьютерный форум Ru.Board » Общие » Флейм » Активные темы » Проблемы со сном

Модерирует : 3xp0, TechSup

 Версия для печати • ПодписатьсяДобавить в закладки
Страницы: 1 2

Открыть новую тему     Написать ответ в эту тему

DmitryForomin

BANNED
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Всем привет! Столкнулся с одной проблемой. Уже долгое время мучают кошмары, бывает совсем не могу уснуть, устал уже. Часто по ночам приходится убивать время, читать что-то или смотреть телевизор, а днем из-за этого совсем не продуктивный и постоянные головные боли. Было у кого-то подобное? Уже многое перепробовал, руки совсем опускаются. Хочу помолиться на ночь, может подскажете хорошую молитву для крепкого сна? Буду признателен.

Всего записей: 1 | Зарегистр. 25-01-2020 | Отправлено: 13:29 19-02-2020
mike 777



Запрет на пост
Редактировать | Профиль | Сообщение | ICQ | Цитировать | Сообщить модератору
Orbis patrator optime
qui, quidquid est, potentia
magna creasti, nec regis
minore providentia:
 
Adesto supplicantium
tibi reorum coetui,
lucisque sub crepusculum
lucem novam da mentibus.
 
Tuusque nobis Angelus,
signatus ad custodiam,
hic adsit, a contagio
qui criminum nos protegat.
 
Serpentis nobis aemuli
calumnias exterminet,
ne rete fraudulentiae
incauta nectat pectora.
 
Metum repellat hostium
nostris procul de finibus:
pacem procuret civium,
fugetque pestilentiam.
 
Deo Patri sit gloria,
qui, quos redemit Filius,
et Sanctus unxit Spiritus,
per Angelos custodiat. Amen.

----------
Дочкин папа
Сумасшедший немного более чем все.
Не шалю, никого не трогаю, примус починяю.

Всего записей: 3067 | Зарегистр. 12-10-2004 | Отправлено: 13:41 19-02-2020
MirCyber



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

рюмочка хорошего коньячка за полчаса до сна
 
и не смотреть телевизор и нитернет , совсем
 
 
 

Всего записей: 3388 | Зарегистр. 23-03-2010 | Отправлено: 14:05 19-02-2020
mmt



Junior
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
DmitryForomin
 Не устаете совсем или график сбитый? Молитвы молитвами, но бессонница штука плохая. Присоединюсь к совету про коньяк

----------
Все страньше и страньше...

Всего записей: 1058 | Зарегистр. 25-09-2001 | Отправлено: 15:20 19-02-2020
I would like to know



Запрет на пост
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Пробуй делать так:
 
Лягте так, чтобы вам было удобно. Вдыхайте через нос в течение 4 секунд. Задержите дыхание на 7 секунд. Выдыхайте ртом в течение 8 секунд. Дышите таким образом до тех пор, пока не уснёте.
Если дышать по системе 4–7–8 на регулярной основе, со временем расслабляться вам будет всё проще и проще.
И правильно сказали выше, про телики и инет, а вот с бухлишком категорически нельзя. Привыкнешь и сопьёшься. Про бухло и колёса вообще забудь.  
 
 
Добавлено:
Проблема эта серьёзная, поэтому отнесись к ней серьёзно, и ещё раз повторюсь - Про бухло и колёса вообще забудь.

Всего записей: 328 | Зарегистр. 16-07-2015 | Отправлено: 15:53 19-02-2020
MirCyber



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору


Цитата:
 Про бухло

рюмочка хорошего коньячка это совсем не бухло
на утро как огурчик и ментовский тестер ничего не показывает
 
 
 
Добавлено:
 
вот любые колёса это абсолютное зло
 

Всего записей: 3388 | Зарегистр. 23-03-2010 | Отправлено: 16:21 19-02-2020
Deoptimizer

BANNED
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Сон важная часть здоровья.
Если такие проблемы имеются, то всё может закончится нервным истощением, а потом срывами на нервной почве и прочее...
И психика поедет...
Т.ч. лучше к врачу, может на первое время снотворное назначит.

Всего записей: 315 | Зарегистр. 12-06-2015 | Отправлено: 18:22 19-02-2020
MirCyber



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

ага врачи колесами в асфальт закатают , им губоко наплевать на ваше здоровье
 
 
 
Добавлено:
 
не плохое средство от бессонницы - "мудра знания"
гугл с яндексом раскажут что это такое
 

Всего записей: 3388 | Зарегистр. 23-03-2010 | Отправлено: 19:10 19-02-2020
Deoptimizer

BANNED
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
MirCyber

Цитата:
ага врачи колесами в асфальт закатают , им губоко наплевать на ваше здоровье

Не судите по вашему (видимо СНГ'шному) уровню здравоохранения.
Может топикстартер из Прибалтики - там нормальные врачи, которые выполняют свой долг.

Всего записей: 315 | Зарегистр. 12-06-2015 | Отправлено: 19:33 19-02-2020
MirCyber



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

Deoptimizer
очень смешно
 
 
 
Добавлено:
 
даже смешнее этого
 

Всего записей: 3388 | Зарегистр. 23-03-2010 | Отправлено: 19:38 19-02-2020
conchita



Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Вам нужно магний попить

Всего записей: 278 | Зарегистр. 04-01-2004 | Отправлено: 20:07 19-02-2020
Deoptimizer

BANNED
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
MirCyber
Блаженнейший, ты бреешься топором?

Всего записей: 315 | Зарегистр. 12-06-2015 | Отправлено: 20:34 19-02-2020
mmt



Junior
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
MirCyber

Цитата:
ага врачи колесами в асфальт закатают  

 Откровенные глупости говорите. Врачи разные и тут лотерея где бы вы не лечились

Цитата:
им губоко наплевать на ваше здоровье

 Да , это так. Ваше здоровье нужно только вам и это основа нормального лечения. Вас не должны бегать и уговаривать принимать антибиотики не менее пяти дней. Пропили два и вам полегчало, решили бросить - ваши проблемы и на врачей не пеняйте. Любите ставить себе диагноз по  интернету и учить врачей как вас лечить - ваши проблемы, но врачи в отличии от вас учатся минимум 6 лет, потом обычно 2 года ординатура.  
Deoptimizer

Цитата:
Не судите по вашему (видимо СНГ'шному) уровню здравоохранения.
Может топикстартер из Прибалтики - там нормальные врачи, которые выполняют свой долг.  

 Еще одна глупость про врачей. На просторах СНГ все по разному, как и везде. Диагностика зачастую существенно хуже западной, но и тут подтягиваемся, закупая оборудование. Хирурги, отоларингологи, спецы по сердцу, психиатры - навскидку и не полный список - одни из лучших в мире.  Даже трансплантологи, которых в 90е чуть не похоронили, подтянулись и очень даже на высоте даже по сравнению с западными коллегами.      


----------
Все страньше и страньше...

Всего записей: 1058 | Зарегистр. 25-09-2001 | Отправлено: 23:11 19-02-2020
Paromshick



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
mmt
Цитата:
На просторах СНГ все по разному, как и везде
Вообще, есть мнение, что
В действительности всё не так, как на самом деле.
Как можно уснуть с такими мыслями? Не понимаю))
 
Есть у меня ощущение, что скоро я усну так, что уж насовсем. Говорят, это возрастное. А я думаю, что это уже всерьёз.
Страшновато засыпать. Хорошо, хоть имущества нет.
Про коньяк - это очень специфичный совет. Он многих бодрит.
 
Магнезия, кстати, реально "тема". Вообще, глицину и всё такое.
Но топикстартеру может всё же на госпитализацию напроситься.
Шиза же


----------
Скучно

Всего записей: 3019 | Зарегистр. 12-04-2013 | Отправлено: 01:23 20-02-2020
Xpoh

Junior Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Самое простое - померять давление. Плохой сон, тревожное состояние и головные боли одни из признаков гипертонии. А дальше видно будет.

Всего записей: 34 | Зарегистр. 13-04-2006 | Отправлено: 09:41 20-02-2020 | Исправлено: Xpoh, 09:42 20-02-2020
Nikolka00

BANNED
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
DmitryForomin
начни работать, будешь уставать
не ешь перед сном
 
тема не достойна существовать на этом форуме

Всего записей: 438 | Зарегистр. 08-08-2008 | Отправлено: 10:17 20-02-2020
wercatunia

BANNED
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
самое главное определить первопричину.  Или это от физического перегруза или от нервного, или может быть было событие какое-то что  при возникновении перед глазами своего рода "ключей" запускает маховик страха, беспокойства якобы "ниоткуда". Если после физнагрузок, по возможности уменьшить рабочее время, дать себе отдохнуть, меньше разговаривать (можешь разбросать себя так, что к ночи будет трудно себя собрать), сейчас очень обширное информационное поле, надо контролировать себя, много рекламы которая "навязывает" нам страхи болезней и тревожность. Надо наблюдать, что вызывает тревожность и блокировать возникновение этих "ключей". Слушать сатсанги Шри Шри Рави Шанкар, Пападжи итд, т.е. создать в себе "отключенный" защитный мир, своего рода стекло в которое бьется все ненужное но вы вне доступа. Сосредоточение на том что вы в данный момент делаете, хорошо помогают цифры, по личному опыту помогает фантастика ну и для меня еще и фильмы типа "мыслить как преступник" или "обмани меня", они подменяют навязчивые мысли, отвлекают и увлекают. Все всего лишь мое только мнение и снотворное типа безрецептурного сонмила я бы не отвергала, мне для полноценного толчка к засыпанию достаточно одной четверти  от таблетки и это очень помогает, чтобы выйти из зоны риска и отдохнуть.

Всего записей: 1814 | Зарегистр. 17-03-2008 | Отправлено: 10:46 20-02-2020
Paromshick



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
wercatunia
Вы все об паранойе.
Но ТС описывает очевидную шизу, взятую прямо из анциклопедии. Это не алко и не нарко. И не травма кастетом.
Я понимаю, что параноя ваша  есть следствие шизы, но всё же. Случай пока не запущенный. Пациент сам обратился и - ГЛАВНОЕ - он понимает, что у него проблемы.
То есть - излечим. Стадия ранняя.
Ему лучше прямо сейчас пойти не к сансаре, а просто на приём.
Излил часть сарказма

----------
Скучно

Всего записей: 3019 | Зарегистр. 12-04-2013 | Отправлено: 18:39 20-02-2020
life_so_good



Оптимист
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
А у меня такое бывало, причина перетренировки. Нервная система не успевала восстанавливаться.

Всего записей: 1334 | Зарегистр. 30-04-2002 | Отправлено: 21:47 20-02-2020
MirCyber



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

Коньяк и еще раз коньяк , только качественный , лучше делать самому .
 

Всего записей: 3388 | Зарегистр. 23-03-2010 | Отправлено: 10:48 21-02-2020
Открыть новую тему     Написать ответ в эту тему

Страницы: 1 2

Компьютерный форум Ru.Board » Общие » Флейм » Активные темы » Проблемы со сном


Реклама на форуме Ru.Board.

Powered by Ikonboard "v2.1.7b" © 2000 Ikonboard.com
Modified by Ru.B0ard
© Ru.B0ard 2000-2024

BitCoin: 1NGG1chHtUvrtEqjeerQCKDMUi6S6CG4iC

Рейтинг.ru