RAE BANNED Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Aivar Бег по полтора часа зараз при повышенной массе - преждевременный износ суставов и прямой путь к артрозам, неговоря уже о малой эффективности. Все равно основой остается снижение потребления пищи. Всего записей: 2794 | Зарегистр. 04-04-2002 | Отправлено: 05:11 03-10-2003

RAE BANNED Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Palych Беговая дорожка не спасет. Всего записей: 2794 | Зарегистр. 04-04-2002 | Отправлено: 02:42 06-10-2003

RAE BANNED Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Palych Цитата: мама ходила по 0,5-1 часа   И с чем ты не согласен? Ведь ты только подтвердил мои слова - не бегать, а ходить! И беговая дорожка для этого абсолютно не нужна - на много полезнее пройтись на улице, чем в помещении (прям как белка в колесе). Лично я предпочитаю утром (на работу) и вечером (с работы) по 3 км идти пешком - на много полезнее. Но и это не поможет, если не умерить аппетиты.   Helde_Onu Цитата: Очень высокая эффективность у системы весонаблюдателей, только нужно иметь терпение и немаленькую силу воли, чтобы считать всё, что съедаешь. Полностью поддерживаю. Всего записей: 2794 | Зарегистр. 04-04-2002 | Отправлено: 02:43 07-10-2003

Aivar Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Люди! Или я неверно написал, или вы невнимательно прочитали! С похмелья сил нету проверять. Вобщем повторюсь. Начинать надо с получаса и бежать медленно. Больше вверх чем вперед. Но вперед Несколько сумбурно, правда мысли выражаю, но это не важно. После получаса аккуратное увеличение времени пробега неделя-две-как кому по силам-и дальше А потом уже скорости.   При таком режиме с суставами все в порядке, привыкают, собаки. Да и вообще, человек который решил худеть - с первого раза полтора часа не пробежит. Имхо. Сил не хватит и дыхалки суставы попортить. Добавлено: Helde_Onu, RAE: Насчет того что жрать много не стоит согласен разумеется. И пить после хорошей тренировки нельзя. Ничего. Полчаса минимум. Конечно это бред, если человек побегав, вертается домой и схряпывает торт и два десятка бутербродов с колбасой Всего записей: 230 | Зарегистр. 22-01-2002 | Отправлено: 10:09 09-10-2003 | Исправлено: Aivar, 10:12 09-10-2003

Palych Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Вот начал ходить, ем и так мало, посмотрим как будет падать вес, вчера прошел 10 километров с скоростью 7,5 км/ч иногда 9 км/ч (больше не делаю начинаю переходить на бег, а дорожка расчитана на вес не более 110 килограмм, а у меня 130 ). Как ни странно ничего не болит сегодня, надо наверное добавить нагрузки в виде подъема на 16 этаж по лестнице. Всего записей: 261 | Зарегистр. 22-03-2002 | Отправлено: 10:19 14-10-2003

RAE BANNED Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Palych Реально за месяц можешь скинуть минимум 10 кг. Всего записей: 2794 | Зарегистр. 04-04-2002 | Отправлено: 03:59 15-10-2003

Страницы: 1 2 3 4

Компьютерный форум Ru.Board » Общие » Флейм » Как похудеть?!

Переход по форумам  Закладки   » Компьютеры Цифровое изображение Программы Microsoft Windows UNIX Другие OS Hardware В помощь сисадмину Прикладное программирование Игры Форумные игры   » Интернет Web-программирование В помощь вебмастеру Графика Хостинг Зацените-ка!   » Тематические Ikonboard v.2 Ikonboard v.3 Invision Board Другие форумы PHP-Nuke и другие порталы Мобила   » Общие Спорт Флейм Темы по региональным встречам Музыка и Кино Юмор Литература и Живопись   » Ru.Board Новости Помощь по форуму   » Андеграунд eBookz Варезник Раздачи и акции Мобильный варезник Андеграунд Игры и фильмы   » Специальные Тестирование