Перейти из форума на сайт.

НовостиФайловые архивы
ПоискАктивные темыТоп лист
ПравилаКто в on-line?
Вход Забыли пароль? Первый раз на этом сайте? Регистрация
Компьютерный форум Ru.Board » Общие » Флейм » Легкий способ бросить курить (Аллен Карр)

Модерирует : 3xp0, TechSup

3xp0 (08-06-2010 16:13): Легкий способ бросить курить (Аллен Карр) [2]  Версия для печати • ПодписатьсяДобавить в закладки
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101

   

8AleX8



Advanced Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
     В прошлом высококвалифицированный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году, после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он не разработал собственный способ раз и навсегда избавиться от никотиновой зависимости ныне известный всему миру как "Легкий способ бросить курить".      Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам бросить курить и преодолеть зависимость от никотина. Книги Аллена Карра изданы на двадцати языках и стали бестселлерами.  

Скачать:
  • РУССКИЙ вариант : <<здесь>> <<rar.архив>> <<rb>> <<isilio3.pdb>>
  • Альтернативный русский перевод: <<fb2.zip>> <<rtf.zip>> <<rb>> <<isilo3.pdb>>
  • ENGLISH (original) version : <<Easy Way To Stop Smoking.pdf>>
  • Аудиокнига на русском : <<Часть 1>> <<Часть 2>> <<letitbit>> <<vip-file>>
  • читать online
  • Обладателям Nokia: А.Карр Легкий способ бросить курить
  • Многочисленные рецензии читателей
  • New! Фильм Allen Carr - Easyway to Stop Smoking 722,5 МБ (перевод на русский язык)
    http://rapidlinks.ru/link/?lnk=99315 - 8 частей    
    http://narod.ru/disk/19607233000/Allen.Karr.Legkij.sposob.brosit.kuritj.avi.html - одним файлом
    http://narod.ru/disk/19610085000/Allen%20Karr.rar.html - книга (.rtf), аудиокнига, фильм - всё в одном архиве
     
     
    На сегодня уже 96 рубордовцев легко, РЕАЛЬНО БРОСИЛИ КУРИТЬ по книге Аллена Карра  
     
    ''Лёгкий способ бросить курить"
     
    Easy Way to Stop Smoking
     
     
    см. таблицу смайлы в таблице:     - ''эффект одной сигаретки'' уже совсем бросивших курить...  
                                                         - 24 свободных места для ''созревших'' бросить курить
     
  • Ответ Givati, карровца со стажем, одному из сторонников бросания курить при помощи своей силы воли:
    Зависимые от курения люди курят только потому что им...
  • Занимательная история от Артемия Лебедева в его LIVEJOURNAL:
    Я курил всю сознательную жизнь, с 16 лет. Первые осознанно заработанные деньги я потратил на...  
  • Реальная история бросания курить от tomcat:
    Стаж ~ 8 лет.  Количество бросаний - раз 15. Сила воли, сила убеждения, сила жвачки, сила ... ещё чего... всё шло в ход...
     
    УБЕДИТЕЛЬНАЯ ПРОСЬБА: не писАть в этой теме о своих ДРУГИХ СПОСОБАХ БРОСИТЬ КУРИТЬ!   здесь обсуждают ТОЛЬКО ОДИН СПОСОБ (см название темы) И ТАКЖЕ не оффтопить, типа: ''курю и буду курить...''    не засоряйте топик, есть много  других аналогичных тем...

     

  • Всего записей: 1813 | Зарегистр. 11-12-2001 | Отправлено: 00:14 01-03-2006 | Исправлено: Niiks, 22:32 11-04-2010
    Givati



    Без СМОКИНГА
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    olegupb
    Так держать! 3 дня покричит, подергается, а потом начнет угасать

    ----------
    Стал некурящим. Легко.-->

    Всего записей: 825 | Зарегистр. 05-07-2002 | Отправлено: 14:55 08-11-2006
    CherryIndifference



    Цикута
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    Перестать курить просто. Никотиновый голод проходит довольно быстро  и особого дискомфорта не доставляет,то есть, это терпимо вполне. Сравнимо с обычным чувством легкого голода.  Сложно научиться жить "по новому", то есть- без сигареты. Научиться получать кайф от жизни,а не от сухих листьев, завернутых в бумагу. Сначала "червяк" дает о себе знать в "стандартных" ситуациях, когда мы привыкли тянуться за сигаретой- в компании, по дороге на работу/с работы, после обеда, утром, перед сном итд, но и это довольно быстро проходит. Сейчас, через несколько месяцев после того, как я перестала курить после прочтения этой книжки, не вспоминаю о сигарете  неделями, но иногда тот, второй, "червяк",который в голове, дает о себе знать. Причем, исключительно в ситуациях,когда "нечего делать". От скуки,то есть.. Бороться научилась быстро. Вспоминаю вкус и запах сигареты, от чего тут же начинает тошнить, потом вспоминаю,как это-  курить, когда к вечеру голова напоминает высоковольтный столб,так она гудит от выкуренных за день сигарет ( бедные мои бедные сосуды..), ну и нахожу себе занятие))) полезное, разумеется, и это отнюдь не вдыхание ядовитого дыма ; )

    Всего записей: 182 | Зарегистр. 04-03-2002 | Отправлено: 13:11 09-11-2006
    Z MeZe



    Full Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    CherryIndifference

     
    Согласен абсолютно...
     
    To All
    Друзья, не бойтесь читать... ЧИТАТЬ, всего навсего...
    Не думайте, что это не для Вас... Просто прочтите. Вы ничего не потеряете...

    Всего записей: 455 | Зарегистр. 09-02-2004 | Отправлено: 13:33 09-11-2006
    Niiks



    Silver Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    CherryIndifference, гут паписАла.
    Стаж у тебя какой был, и сколько в день твой червяк съедал раньше, поделись с ''коллегами''

    Всего записей: 3977 | Зарегистр. 04-01-2003 | Отправлено: 23:20 09-11-2006
    olegupb



    Advanced Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | ICQ | Цитировать | Сообщить модератору
    егодня приснилось, что выкурил две сигареты подряд. Было так реально. Утром просыпаюсь и думаю - все, сломался. Потом до меня дошло, что это был сон

    ----------
    ~

    Всего записей: 734 | Зарегистр. 09-02-2005 | Отправлено: 10:00 10-11-2006
    tiwer



    Junior Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    Черт возьми, завидую вам, кто бросил.. Год назад прочитал эту книгу, не бросил курить, недавно опять перечитал- результат тот же.. Может не так читаю или не вникаю в суть? Теперь осталось идти кодироваться за немалые деньги, да и не факт, что поможет.. Стаж курения- 20 лет..  

    Всего записей: 198 | Зарегистр. 15-06-2003 | Отправлено: 11:55 10-11-2006 | Исправлено: tiwer, 11:56 10-11-2006
    8AleX8



    Advanced Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    olegupb

    Цитата:
    егодня приснилось, что выкурил две сигареты подряд. Было так реально. Утром просыпаюсь и думаю - все, сломался. Потом до меня дошло, что это был сон  

    И у меня такое пару раз было.

    Всего записей: 1813 | Зарегистр. 11-12-2001 | Отправлено: 12:14 10-11-2006
    Givati



    Без СМОКИНГА
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

    Цитата:
    егодня приснилось, что выкурил две сигареты подряд. Было так реально. Утром просыпаюсь и думаю - все, сломался. Потом до меня дошло, что это был сон  

    Тоже помнится такое, проснулся в холодном поту. Поьтом медленно дошло, что это сон и облегченно вздохнул

    ----------
    Стал некурящим. Легко.-->

    Всего записей: 825 | Зарегистр. 05-07-2002 | Отправлено: 12:54 10-11-2006
    CherryIndifference



    Цикута
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    Niiks
     

    Цитата:
    Стаж у тебя какой был, и сколько в день твой червяк съедал раньше, поделись с ''коллегами''

     
     
    Стаж небольшой - год, но это ежедневного курения, а так все исподволь начиналось, годами выкуривала по сигарете в полгода "за компанию" итд и забывала о ней еще на полгода, при этом искренне полагала, что зависимости у меня возникнуть не может никогда : ) А потом незаметно так втянулась и уже тогда выкуривала по 2-2.5 пачки в день. Ну то есть оно было беспрерывное практически, курение это. Вспоминать жутко)) За книжку цеплялась как за соломинку : )

    Всего записей: 182 | Зарегистр. 04-03-2002 | Отправлено: 17:15 10-11-2006
    qwedr



    Junior Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    Самый простой способ бросить курить - не начинать . Сам пользую и всем остальным советую. Особенно молодежи.

    Всего записей: 110 | Зарегистр. 12-07-2006 | Отправлено: 17:33 10-11-2006
    Givati



    Без СМОКИНГА
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

    Все таки какое же великое дело сделал Аллен, написав эту книгу! Он буквально спас огромное море людей. ИМХО, ему полагается памятник! Я ему благодарен и рад за всех, кто излечился.

    ----------
    Стал некурящим. Легко.-->

    Всего записей: 825 | Зарегистр. 05-07-2002 | Отправлено: 18:09 10-11-2006
    oldjoe

    Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    tiwer

    Цитата:
    Теперь осталось идти кодироваться за немалые деньги,

    Самая главная ошибка - ты ждешь, что кто то сделает это за тебя...
    Чем кончится - в книге, да и в топике уже писали...
    Нужно принять решение: -Всё! Я бросаю курить.- и воплотить это решение в жизнь...
    /me- не курю 1,5 года. Бросил сам.

    Всего записей: 337 | Зарегистр. 25-09-2006 | Отправлено: 18:54 10-11-2006
    Z MeZe



    Full Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    tiwer
    Не нужно ждать: "Когда же, бля, когда".
    Бросаете курить ВЫ и только ВЫ!
    Аллен лишь "отстригает" (постепенно), если так можно сказать, те ниточки, которые как Вам кажется, заставляют Вас курить.
     
    Для меня книга сделала следующее: Я перестал сваливать свое плохое/хорошее/говнистое/усталое/и т.д. настроение на то, что я не курю и мне надо курить и ВСЕ... Просто стоит понять, что это ВЫ (Я) такой.  
    Ну и еще немаловажный факт: до 14 лет я же как-то прожил без сигарет и было ведь не хуже (а местами и лучше )
    Так что вот...
     
    oldjoe

    Цитата:
    -Всё! Я бросаю курить.

    Не бросаю,... СТАНОВЛЮСЬ НЕКУРЯЩИМ ЧЕЛОВЕКОМ.

    Всего записей: 455 | Зарегистр. 09-02-2004 | Отправлено: 19:10 10-11-2006 | Исправлено: Z MeZe, 19:11 10-11-2006
    oldjoe

    Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    Z MeZe

    Цитата:
    Не бросаю,... СТАНОВЛЮСЬ НЕКУРЯЩИМ ЧЕЛОВЕКОМ.

    То же неплохо...
    Просто всю оставшуюся жизнь нельзя позволить себе ни единой затяжки...
    А  об этом надо помнить...
    У никогда не курившего нет этой проблемы.

    Всего записей: 337 | Зарегистр. 25-09-2006 | Отправлено: 19:45 10-11-2006
    Givati



    Без СМОКИНГА
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

    Цитата:
    Просто всю оставшуюся жизнь нельзя позволить себе ни единой затяжки...  

    Это неправильный подход. Некурящему человеку не нужны никакие затяжки. Ему не надо ничего себе позволять или не позволять, ему это просто ВООБЩЕ НЕ НАДО

    ----------
    Стал некурящим. Легко.-->

    Всего записей: 825 | Зарегистр. 05-07-2002 | Отправлено: 19:53 10-11-2006
    oldjoe

    Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

    Цитата:
     Некурящему человеку не нужны никакие затяжки.

    И я о том же.
    Просто некуривший и бросивший это разные люди...

    Всего записей: 337 | Зарегистр. 25-09-2006 | Отправлено: 21:07 10-11-2006
    Givati



    Без СМОКИНГА
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    oldjoe

    Цитата:
    Просто некуривший и бросивший это разные люди...  

    Понимаешь, мы тут о книге говорим, а ты ее не читал. Очень советую, даже если ты давно бросил. Автор старается подвести читателя к состоянию НЕКУРЯЩЕГО , а не бросившего. Бросить=отказаться/пожертвовать чем-то, а автор нам показывает, что в сигаретах нет ничего, чем мы жертвуем, бросая курение. Вот это самый правильный подход. Никаких сожалений, никаких позывов, никаких навязчивых мыслей о сигаретах и ощущения приношения жертвы. ЭТО САМОЕ ГЛАВНОЕ. Автор делает из КУРИЛЬЩИКА НЕКУРЯЩЕГО! Вот об этом я и говорю. И тебе очень советую прочитать.  
     
    Есть один знакомый, бросил несколько лет назад методом силы воли. Этот бедняга до сих пор слюнки на сигареты пускает , когда при нем курят и мучается ужасно. Вот что значит неправильный подход. Поэтому и говорит автор, что курильщик НЕ БРОСАЕТ, а прекращает курить, становясь НЕКУРЯЩИМ.

    ----------
    Стал некурящим. Легко.-->

    Всего записей: 825 | Зарегистр. 05-07-2002 | Отправлено: 05:27 11-11-2006
    Z MeZe



    Full Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    oldjoe

    Цитата:
    Не бросаю,... СТАНОВЛЮСЬ НЕКУРЯЩИМ ЧЕЛОВЕКОМ.

    Цитата:
    То же неплохо...  

     

    Givati уже, в принципе, объяснил: не то, что "тоже неплохо сказано", А ИМЕННО ТАК И НИКАК ИНАЧЕ.
     
    А действительно видно что не читал книгу...
     
    Я когда давно бросил методом силы воли гораздо дольше отвыкал от мысли о сигарете (я действительно думал, что я чего-то лишен,.. чего-то такого, чего не лишены некурящие). Закурил через полгода по пьяни причем было это довольно естественно: как будто и не бросал никогда ("Пойдем покурим?" "Пойдем!"). Решил не пить. И все равно пришел к тому к чему пришел. Отвыкал тогда более 1 месяца (и очень мучался. носил в карманах всякую хрень съестную)
     
    А месяц (почти ) назад я ПРОСО ДОКУРИЛ ПОСЛЕДНЮЮ СИГАРЕТУ.
    1. Никотин парил дня 3-4. (Но я действительно превратил это в игру "Кто кого"... Кто Вы думаете победил )
    2. Пустота была еще дней 5,7 (привычные ситуации: курить после еды, по дороге, от нех делать и т.д.), но в этот момент я НЕ СЧИТАЛ СЕБЯ НЕСЧАСИНЫМ, наоборот - Я РАДОВАЛСЯ.
    3. Сейчас уже просто привык быть ОПЯТЬ НЕКУРЯЩИМ ЧЕЛОВЕКОМ. Даже пустоты нет.
    Первые недели уж очень много времени было днем на работе (шутка ли. Посчитал: почти !!! 1,5-2 часа !!! тратил только на курение за день /уйти, постоять-покурить, прийти и т.д./)
     
    Так что вот.
     
    ДЕРЗАЙТЕ, ДРУЗЬЯ.
    ПОБЕДИТЕ ЕГО!

    Всего записей: 455 | Зарегистр. 09-02-2004 | Отправлено: 11:50 11-11-2006
    oldjoe

    Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    Z MeZe

    Цитата:
    А действительно видно что не читал книгу...  

    А я и не спорю... Судя по эмоциям - не тривиальная книга.
    Бросил сам. Не считаю себя ущербным.  
    Просто я уже в третий раз бросаю на годы, опыт имею, и к некоторым восторгом отношусь с мягкой улыбкой...
    Позволю себе два замечания:
    - способ Аллена Карра тоже хороший способ.
    - объявление его единственно верным - это такая хрень...

    Всего записей: 337 | Зарегистр. 25-09-2006 | Отправлено: 15:59 11-11-2006
    Givati



    Без СМОКИНГА
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    Z MeZe

    Цитата:
    3. Сейчас уже просто привык быть ОПЯТЬ НЕКУРЯЩИМ ЧЕЛОВЕКОМ. Даже пустоты нет.  

    Как правильно отмечает Аллен- пустоту создают сами сигарет, потом они требуются,чтобы эту пустоту заполнять- замкнутый круг и хитрая ловушка. Пока не освободишься не видишь как ты обманулся
     
    Добавлено:
    oldjoe

    Цитата:
    Не считаю себя ущербным.  

    Дык никто и не говорит , что ты ущербный, а способ не единственно верный, а самый эффективный. Если тебе известен более эффективный способ- поделись, но сначала прочитай книгу, чтобы было о чем дискутировать. Цель можно достичь разными способами, только разной ценой, я уже писал об этом ранее.

    ----------
    Стал некурящим. Легко.-->

    Всего записей: 825 | Зарегистр. 05-07-2002 | Отправлено: 16:03 11-11-2006
       

    Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101

    Компьютерный форум Ru.Board » Общие » Флейм » Легкий способ бросить курить (Аллен Карр)
    3xp0 (08-06-2010 16:13): Легкий способ бросить курить (Аллен Карр) [2]


    Реклама на форуме Ru.Board.

    Powered by Ikonboard "v2.1.7b" © 2000 Ikonboard.com
    Modified by Ru.Board
    © Ru.Board 2000-2018

    BitCoin: 1NGG1chHtUvrtEqjeerQCKDMUi6S6CG4iC

    Рейтинг.ru