Перейти из форума на сайт.

НовостиФайловые архивы
ПоискАктивные темыТоп лист
ПравилаКто в on-line?
Вход Забыли пароль? Первый раз на этом сайте? Регистрация
Компьютерный форум Ru.Board » Общие » Флейм » Легкий способ бросить курить (Аллен Карр)

Модерирует : 3xp0, TechSup

3xp0 (08-06-2010 16:13): Легкий способ бросить курить (Аллен Карр) [2]  Версия для печати • ПодписатьсяДобавить в закладки
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101

   

8AleX8



Advanced Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
     В прошлом высококвалифицированный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году, после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он не разработал собственный способ раз и навсегда избавиться от никотиновой зависимости ныне известный всему миру как "Легкий способ бросить курить".      Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам бросить курить и преодолеть зависимость от никотина. Книги Аллена Карра изданы на двадцати языках и стали бестселлерами.  

Скачать:
  • РУССКИЙ вариант : <<здесь>> <<rar.архив>> <<rb>> <<isilio3.pdb>>
  • Альтернативный русский перевод: <<fb2.zip>> <<rtf.zip>> <<rb>> <<isilo3.pdb>>
  • ENGLISH (original) version : <<Easy Way To Stop Smoking.pdf>>
  • Аудиокнига на русском : <<Часть 1>> <<Часть 2>> <<letitbit>> <<vip-file>>
  • читать online
  • Обладателям Nokia: А.Карр Легкий способ бросить курить
  • Многочисленные рецензии читателей
  • New! Фильм Allen Carr - Easyway to Stop Smoking 722,5 МБ (перевод на русский язык)
    http://rapidlinks.ru/link/?lnk=99315 - 8 частей    
    http://narod.ru/disk/19607233000/Allen.Karr.Legkij.sposob.brosit.kuritj.avi.html - одним файлом
    http://narod.ru/disk/19610085000/Allen%20Karr.rar.html - книга (.rtf), аудиокнига, фильм - всё в одном архиве
     
     
    На сегодня уже 96 рубордовцев легко, РЕАЛЬНО БРОСИЛИ КУРИТЬ по книге Аллена Карра  
     
    ''Лёгкий способ бросить курить"
     
    Easy Way to Stop Smoking
     
     
    см. таблицу смайлы в таблице:     - ''эффект одной сигаретки'' уже совсем бросивших курить...  
                                                         - 24 свободных места для ''созревших'' бросить курить
     
  • Ответ Givati, карровца со стажем, одному из сторонников бросания курить при помощи своей силы воли:
    Зависимые от курения люди курят только потому что им...
  • Занимательная история от Артемия Лебедева в его LIVEJOURNAL:
    Я курил всю сознательную жизнь, с 16 лет. Первые осознанно заработанные деньги я потратил на...  
  • Реальная история бросания курить от tomcat:
    Стаж ~ 8 лет.  Количество бросаний - раз 15. Сила воли, сила убеждения, сила жвачки, сила ... ещё чего... всё шло в ход...
     
    УБЕДИТЕЛЬНАЯ ПРОСЬБА: не писАть в этой теме о своих ДРУГИХ СПОСОБАХ БРОСИТЬ КУРИТЬ!   здесь обсуждают ТОЛЬКО ОДИН СПОСОБ (см название темы) И ТАКЖЕ не оффтопить, типа: ''курю и буду курить...''    не засоряйте топик, есть много  других аналогичных тем...

     

  • Всего записей: 1813 | Зарегистр. 11-12-2001 | Отправлено: 00:14 01-03-2006 | Исправлено: Niiks, 22:32 11-04-2010
    vipettut



    Advanced Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    magazinus
     
    А теперь почитай книгу Карра "Легкий способ сбросить вес" (или как там она называется). И перестанешь пить молоко!
    (я серьезно)

    Всего записей: 678 | Зарегистр. 17-03-2006 | Отправлено: 13:34 11-03-2007
    magazinus



    Tracker Mod
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    Просмотрел книгу "Легкий способ бросить курить", чем-то напомнила книги Наполеона Хилла и других деятелей серии "моя методика сама эффективная", особенно словами:
    Держите эту книгу под рукой. Не теряйте ее, не отдавайте ни на время, ни навсегда.
    Содержание же представляет из себя терапевтический анализ (т.е. автор раскладывает по полочкам курильщику то, что он якобы не видит сам "зачем я курю, что я теряю, что мне мешает, желательно письменно" и т.д.) и аутогенную тренировку ("я отучу от курения весь мир, я спокоен, у меня нет тяги к сигаретам" и т.д.). Типичный американский подход. В принципе, для некоторых он довольно неплох, но я все таки сторонник более радикальных мер (усилие воли), по мне, так это никогда сбоев не дает и уважать себя начинаешь куда больше, чем после набора фраз для самовнушения.

    Цитата:
    "Легкий способ сбросить вес"

    вес или курить? Лишним весом не страдаю. Молоко буду пить в любом случае, кто бы что не написал.

    Всего записей: 1364 | Зарегистр. 14-01-2007 | Отправлено: 14:32 11-03-2007
    vipettut



    Advanced Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

    Цитата:
    В принципе, для некоторых он довольно неплох, но я все таки сторонник более радикальных мер (усилие воли), по мне, так это никогда сбоев не дает и уважать себя начинаешь куда больше, чем после набора фраз для самовнушения.  

     
    самоуважение должно быть итак, оно д.б. основано ни на чем!
     
    Факт в том, что курение - это психологическая ловушка, из которой непросто выбраться. А Карр показывает дорожку.
     
    Другой факт - метод силы воли работает для оч. малого числа людей.
     

    Цитата:
    вес или курить? Лишним весом не страдаю.  Молоко буду пить в любом случае, кто бы что не написал.  

     
    эта другая книга, про питание - там он объясняет, что молоко только для детей полезно (и только человеческое, а не коровье). Вобщем, книжку рекоммендую.

    Всего записей: 678 | Зарегистр. 17-03-2006 | Отправлено: 14:43 11-03-2007
    de_Lover

    Newbie
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    Опять не курю, хотя ещё пока меньше месяца.

    Всего записей: 11 | Зарегистр. 04-09-2006 | Отправлено: 16:25 13-03-2007
    Axelon



    Newbie
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    Про алкоголь никто еще так и не встречал в электронном виде книжку Карра?
     
    Про молоко Карр мягко говоря гонит- желудок и поджелудочная железа выделяют для перерабатывания молока специальные ферменты- ренин и лактазу, котоыре действуют только на молоко.
     
    Если бы человеку было неположенно пить молоко, в организме не было б возможности его переваривать.
    Единственный важный момент при приеме молока это то, что его надо употреблять отдельно от других продуктов, тогда организм настраивается на его переработку и оно идет на пользу.
    Переваривания молока в желудке вообще долгий процесс- не меньше 2-3 часов, при этом не нужно ничего есть, иначе желудок выделяет дополнительно кислоту, которая мешает или останавливает процесс отсюда всякие несварения или даже пронести может...

    Всего записей: 6 | Зарегистр. 09-12-2005 | Отправлено: 16:11 21-03-2007
    magazinus



    Tracker Mod
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    Axelon
    За последний абзац (про 2-3 часа) отдельно спасибо - не знал. Но почему-то всегда по самочувствию после литра молока знал, что все кто говорит о нем плохо - загибают. Еще один факт - в молоке содержатся абсолютно все аминокислоты (их по-моему известно 24), а даже из-за нехватки одной из них могут возникнуть неприятные последствия.
    Кстати, хотелось бы узнать, может кто читал: молоко реально способствует физическому очищению легких или это сказки курильщиков?

    ----------
    Не был. Не состоял. Не привлекался.

    Всего записей: 1364 | Зарегистр. 14-01-2007 | Отправлено: 16:19 21-03-2007
    Z MeZe



    Full Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    ЗАГОЛОВОК: МОЛОКО РУЛИТ
    Дайте, дайте и мне тоже
     
    Axelon

    Цитата:
    Переваривания молока в желудке вообще долгий процесс- не меньше 2-3 часов, при этом не нужно ничего есть, иначе желудок выделяет дополнительно кислоту, которая мешает или останавливает процесс отсюда всякие несварения или даже пронести может...

    Это я бы сказал, передергивание фактов. В принципе, так можно сказать про что угодно: к примеру, яблоки нужно до еды (после они не перевариваются, а окисляются в желудке)
    Все это хрень про молоко. Просто есть люди, которым с него хе,.. в спысле пэ,.. ну, короче,... дЫарЗя (по современному). А все это от того, что организм не выделяет что-то и не переваривает что-то. Таких людей немного.
    Есть же люди, к примеру, которые чихают на березовые бруньки (если они не в спирте ), это ж не значит что нужно все березы посрубать и не садить.
     
    А в принципе. Из еды вообще важно знать следующее (раз уж мы про "2-3 часа не есть после молока" и т.д.): белки проходят в кишечник через 20-40 мин после приема. Углеводы (с длинными цепями /рис, гречка и т.д./) - через 2-3 часа.
    Отсюда и модные всякие там "разделные питания" и прочая хрень.
    И отсюда какой вывод сделает каждый из вас (или почти каждый)? Правильно . Едим мы все с детства НЕПРАВИЛЬНО. И раньше до нас ели НЕПРАВИЛЬНО.
     
     
    Добавлено:
    И многие из неправильных людей дожили до 90-100 лет )))

    Всего записей: 455 | Зарегистр. 09-02-2004 | Отправлено: 17:02 21-03-2007
    vipettut



    Advanced Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

    Цитата:
     И многие из неправильных людей дожили до 90-100 лет )))

     
    скорее НЕмногие

    Всего записей: 678 | Зарегистр. 17-03-2006 | Отправлено: 18:02 21-03-2007
    cornborer



    Запрет на пост
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    Курил 37 лет, перерывов не было (ну, может быть лишь один или два дня). После прочтения книги Аллена Карра перестал. Не скажу, что это было очень легко. Но так или иначе, бросить возможно!

    Всего записей: 4736 | Зарегистр. 09-12-2001 | Отправлено: 13:30 24-03-2007
    newsigma



    Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

    Цитата:
    бросил две недели назад, еще тянет закурить иногда, но с каждым днем все меньше.  
    Хорошая книга.

     
    Вот уже почти год не курю
    Алену большое спасибо.
     

    Всего записей: 255 | Зарегистр. 01-08-2004 | Отправлено: 13:04 29-03-2007
    ging



    Full Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

    Цитата:
    Алену большое спасибо

    По-моему надо бы говорить "царство небесное". Где-то я читал, что он в Ноябре 2006 умер.
    Догадываетесь от чего? 33 года курения так просто не проходят...
    Вот и я уже 2.5 месяца не курю... Не совсем по этой книге (прочитал ее через месяц
    после начала). Просто почти до всего того, что там написано, мне довелось дойти самому
    во время предыдущих (неудачных) попыток бросить. Так что: позитивное мышление и
    ни в коем случае ни одной сигаретки...
    Удачи всем, кто сейчас бросает!

    Всего записей: 563 | Зарегистр. 18-09-2003 | Отправлено: 20:54 29-03-2007
    vovksextra



    Junior Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | ICQ | Цитировать | Сообщить модератору
    Вот уже не курю 2 день (есно после прочтения книги).А так 14 лет без передыху. Только страннное чувство какое-то-время отсчитываешь по секундомеру - остановилось оно для меня. Не куришь уже час,два,три......... кошмар. Как долго вытяну?Что делать и сколько ли еще мучаться?понятно желание брать снова "соску" нету никакого.Но уж больно тяжко все это.

    Всего записей: 90 | Зарегистр. 01-02-2005 | Отправлено: 10:12 02-04-2007 | Исправлено: vovksextra, 10:13 02-04-2007
    ppch

    Junior Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    vovksextra
    Меня на третий день отпустило (стаж 11 лет был). Очень помогало как бы со стороны на себя смотреть, чувствовать как эта зараза там внутри шевелится и медленно подыхает
    Потерпи еще совсем немного, самое главное что с каждым часом становится легче, и это скоро пройдет.

    Всего записей: 102 | Зарегистр. 18-04-2003 | Отправлено: 13:05 02-04-2007
    hirez2000



    Advanced Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    Не курил 8 лет.
    сейчас опять за старое взялся
    пачки хватает на 3 дня. Думал пачку растяну на неделю не получилучается..
     
    Я бросил из за того что надоело просто и все, и некаких книг.


    ----------
    Делаю SAM

    Всего записей: 1975 | Зарегистр. 14-10-2003 | Отправлено: 00:15 03-04-2007
    Niiks



    Silver Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

    Цитата:
    Не куришь уже час,два,три......... кошмар. Как долго вытяну?Что делать и сколько ли еще мучаться?...

    vovksextra, не надо мучаться- нет от чего, надо радоваться!
    а просто так, ''для закрепления материала'' пробежись по книге под конец, по отдельным местам- выдели красным, подчеркни фразы, которые тебе конкретно помогли.
    При прочтении отдельных мест, ты их сам почувствуешь, у каждого они будут свои...

    Цитата:
    Я бросил из за того что надоело просто и все, и некаких книг.

    hirez2000, значит, не верный твой способ, как сам видишь
    Принимайся за книгу, и через восемь лет увидим, закуришь или нет
     
     
     
     
     
    Добавлено:
    vovksextra, кста, ты уже в шапке, так что не вздумай давать задний ход

    Всего записей: 3977 | Зарегистр. 04-01-2003 | Отправлено: 02:02 03-04-2007
    Givati



    Без СМОКИНГА
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    скоро год!!!!
     
    Добавлено:
    про сигареты уже совсем не думаю, изредка лишь смутно вспоминаю, что был заядлым курильщиком и даже не верится, что был таким. Светлая память Аллену!

    ----------
    Стал некурящим. Легко.-->

    Всего записей: 825 | Зарегистр. 05-07-2002 | Отправлено: 05:03 03-04-2007
    hirez2000



    Advanced Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    Niiks
     
    Ну я пока не хочу бросать
    немного покурю... всеравно уже привык..
    но долго не собираюсь курись.

    ----------
    Делаю SAM

    Всего записей: 1975 | Зарегистр. 14-10-2003 | Отправлено: 12:15 03-04-2007
    vovksextra



    Junior Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | ICQ | Цитировать | Сообщить модератору
    hirez2000
     

    Цитата:
    но долго не собираюсь курись.

    Не долго это сколько 10,20,30 лет? :-D

    Всего записей: 90 | Зарегистр. 01-02-2005 | Отправлено: 12:58 03-04-2007
    drinkis



    Junior Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    hirez2000

    Цитата:
    Ну я пока не хочу бросать  
    немного покурю... всеравно уже привык..  
    но долго не собираюсь курись.

    Если человеку не хочется бросать курить, то никакие методы ему не помогут, правда на некоторых действует страх умереть при сильном заболевании и если им об этом сказал доктор.
    Если человек действительно хочет бросить курить, то прежде всего он должен осознать , что он является в рабстве у никотина и полностью ему подвластен . Никотин главнее его! Попробуй победи своего хазяина и стань свободным!  
    В моем понимании бросить курить это избавиться полность от зависимости, способ может быть любой, но тольке не основанный на страхе ( всякие там кодирования и т.д.) Можно считать , что бросил курить только тогда, когда ты можешь закурить и у тебя не появляется опять зависимость и непреодолимое желание закурить вновь и вновь.
    Я бросил 20 лет назад и меня не тянет. До этого курил 10 лет, правда рабской зависимости не было, просто тогда все мое окружение курило.

    Всего записей: 152 | Зарегистр. 08-12-2006 | Отправлено: 13:59 03-04-2007
    hirez2000



    Advanced Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    vovksextra
     

    Цитата:
    Не долго это сколько 10,20,30 лет? :-D

    1 год
     
    drinkis

    Цитата:
    Если человеку не хочется бросать курить, то никакие методы ему не помогут, правда на некоторых действует страх умереть при сильном заболевании и если им об этом сказал доктор.  
    Если человек действительно хочет бросить курить, то прежде всего он должен осознать , что он является в рабстве у никотина и полностью ему подвластен . Никотин главнее его! Попробуй победи своего хазяина и стань свободным!  
    В моем понимании бросить курить это избавиться полность от зависимости, способ может быть любой, но тольке не основанный на страхе ( всякие там кодирования и т.д.) Можно считать , что бросил курить только тогда, когда ты можешь закурить и у тебя не появляется опять зависимость и непреодолимое желание закурить вновь и вновь.  
    Я бросил 20 лет назад и меня не тянет. До этого курил 10 лет, правда рабской зависимости не было, просто тогда все мое окружение курило.

    Да для меня не составит проблемы бросить, брошу так же как и 8 лет назад без проблем

    ----------
    Делаю SAM

    Всего записей: 1975 | Зарегистр. 14-10-2003 | Отправлено: 16:11 03-04-2007
       

    Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101

    Компьютерный форум Ru.Board » Общие » Флейм » Легкий способ бросить курить (Аллен Карр)
    3xp0 (08-06-2010 16:13): Легкий способ бросить курить (Аллен Карр) [2]


    Реклама на форуме Ru.Board.

    Powered by Ikonboard "v2.1.7b" © 2000 Ikonboard.com
    Modified by Ru.Board
    © Ru.Board 2000-2018

    BitCoin: 1NGG1chHtUvrtEqjeerQCKDMUi6S6CG4iC

    Рейтинг.ru