Перейти из форума на сайт.

НовостиФайловые архивы
ПоискАктивные темыТоп лист
ПравилаКто в on-line?
Вход Забыли пароль? Первый раз на этом сайте? Регистрация
Компьютерный форум Ru.Board » Спорт » Общий форум » Активные темы » про бодибилдинг

Модерирует : Bunker, Cossack, Maz

 Версия для печати • ПодписатьсяДобавить в закладки
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50

Открыть новую тему     Написать ответ в эту тему

Rustam_Koviazin



Питерский Батыр
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Dandroid

Цитата:
скиньте пожалуйста таблицу с раскладом по силовым показателям  

Вот это ты вовремя спросил, особенно с учетом того, что сейчас нормативы поменялись.

Всего записей: 1242 | Зарегистр. 02-07-2002 | Отправлено: 11:19 02-05-2006
Lovec



Advanced Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
softmaniak

Цитата:
Привет качкам)))))скажите а кто то занимался по методике Ментцера???

Я щас как раз начал заниматься.
 
ALL
Всем привет. Подскажите плиз где почитать про правильное питание при тренировках? Интересуют конкретные примеры что надо/можно кушать, когда, сколько? Как питаться правильно, если ты весь день на работе и приготовить пищу нет времени?

Всего записей: 1028 | Зарегистр. 29-10-2002 | Отправлено: 13:35 11-05-2006
Arax



Advanced Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | ICQ | Цитировать | Сообщить модератору
Lovec

Цитата:
ALL  
Всем привет. Подскажите плиз где почитать про правильное питание при тренировках? Интересуют конкретные примеры что надо/можно кушать, когда, сколько? Как питаться правильно, если ты весь день на работе и приготовить пищу нет времени?

Сначал прочитай про типы телосложений (эктоморф, мезоморф, эндоморф), определись кто ты, а потом читай Стюарта МакРоберта "Думай", "Думай 2".

----------
Люди требуют свободу слова как компенсацию за свободу мысли, которую они редко используют.
ЖЖ

Всего записей: 1149 | Зарегистр. 21-06-2002 | Отправлено: 10:26 12-05-2006
ROBUS



Full Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | ICQ | Цитировать | Сообщить модератору
A затем Вадим Протасенко "Думай! Или Супертренинг без заблуждений"

Всего записей: 539 | Зарегистр. 21-12-2004 | Отправлено: 23:02 06-07-2006
Ceasar789

Newbie
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Раньше читал Менс Хелф...Но.... сейчас предпочитаю - Масл энд Фитнес... Офигенная информация (и не отстраненная как в других журналах, а именно В ТЕМУ) как раз по бодибилденгу... Если не заинтересовал... То (сюрприз) собственником данного чтива явлается... раз... два... три... Арнольд Шварценеггер...  ПРОВЕРЕнная информация...

Всего записей: 22 | Зарегистр. 21-05-2006 | Отправлено: 21:04 10-09-2006 | Исправлено: Ceasar789, 21:07 10-09-2006
kazavo4ka



Advanced Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | ICQ | Цитировать | Сообщить модератору
Arax

Цитата:
Думай! Или Супертренинг без заблуждений

По моему вообще ни о чем книга, пишет пишет - а чо пишет никто не понимает. Никаких советов, принципов и т.д. ВООБЩЕ нету.

Цитата:
Раньше читал Менс Хелф...Но.... сейчас предпочитаю - Масл энд Фитнес... Офигенная информация как раз по бодибилденгу  

Сегодняшний бодибилдинг сводится к следующему - уколы в задницу, в руку, куда-угодно, таблетки и др. каждый день.  

Цитата:
Арнольд Шварценеггер

Ругаться матом нельзя на руборде, а жаль. Ведь Арнольд это просто ничтожество - человек вкалывал в себя стероиды бочками, а потом в книгах писал - тренируйтесь как я - 2 раза в день!!! каждый день . Этож чистейшей воды маразм. Да много еще чего про него можно рассказать плохого... Хорошего совсем чуть-чуть.  
А вообще я бодибилдинг в чистом виде ненавижу. Думаю правильным спортом для меня является пауэрбилдинг - эдакая смесь.  

Всего записей: 1655 | Зарегистр. 17-02-2006 | Отправлено: 11:09 28-09-2006 | Исправлено: kazavo4ka, 11:10 28-09-2006
LulumbaZ



Advanced Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
При силовых упражнениях сердце прокачивает большие объемы крови,
ставновится гипертрофированным и неэластичным - "бычье" сердце.
 
Как решается эта проблема, чтобы в старости не быть инвалидом ?

Всего записей: 1051 | Зарегистр. 12-09-2003 | Отправлено: 09:57 11-10-2006
kazavo4ka



Advanced Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | ICQ | Цитировать | Сообщить модератору
LulumbaZ

Цитата:
При силовых упражнениях сердце прокачивает большие объемы крови,  
ставновится гипертрофированным и неэластичным - "бычье" сердце.  
 
Как решается эта проблема, чтобы в старости не быть инвалидом ?

А можешь сказать кто тебе такую бредятину сказал?

Всего записей: 1655 | Зарегистр. 17-02-2006 | Отправлено: 10:02 11-10-2006
Rustam_Koviazin



Питерский Батыр
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
LulumbaZ

Цитата:
При силовых упражнениях сердце прокачивает большие объемы крови,  
ставновится гипертрофированным и неэластичным - "бычье" сердце.  

Лучше, если оно будет перекачивать мало крови и сердечная мышца вообще атрофируется. Ага, лучше сразу в гроб.

Цитата:
А можешь сказать кто тебе такую бредятину сказал?


Всего записей: 1242 | Зарегистр. 02-07-2002 | Отправлено: 12:41 11-10-2006
vworld



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
нарыл вот сайт достойный http://steroid.ru хоть сам и далек от качалки, но что то тема взолновала

Всего записей: 2617 | Зарегистр. 13-02-2003 | Отправлено: 15:53 11-10-2006
kazavo4ka



Advanced Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | ICQ | Цитировать | Сообщить модератору
vworld
Если есть моск, сотри из него все воспоминания про этот сайт. Не вспоминай его, не заходи на него, не говори про него ни кому, а если и скажешь говори только плохое.

Цитата:
нарыл вот сайт достойный  

Достойный чего?  
Как можно до сих пор не понять что стероиды - это вредно для здоровья, это одни откаты назад и т.д.
И так уже в последнее время силовой спорт с гавном смешали... Обидно.
 

Всего записей: 1655 | Зарегистр. 17-02-2006 | Отправлено: 17:39 11-10-2006
Rew



Advanced Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Народ, я начинающий. Есть ли тут опытные, которые умеют составляют таблицу подходой-сетов?

Всего записей: 823 | Зарегистр. 12-05-2004 | Отправлено: 20:40 19-10-2006
kazavo4ka



Advanced Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | ICQ | Цитировать | Сообщить модератору
Rew

Цитата:
Народ, я начинающий. Есть ли тут опытные, которые умеют составляют таблицу подходой-сетов?

Короче я из этого топика ухожу. Маразм...    

Всего записей: 1655 | Зарегистр. 17-02-2006 | Отправлено: 09:30 20-10-2006
OldDoomer

Newbie
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Rew

Цитата:
[/q]
[q]Народ, я начинающий. Есть ли тут опытные, которые умеют составляют таблицу подходой-сетов?

Ты имел ввиду "подходоВ-сетов"? Так это одно и тоже, подход=сет. А если нужна программа для новичка с описание упражнений и подходов-повторений, то
лезь сюда: h_t_t_p://forum.gymonline.ru там раздел FAQ и читай.

Всего записей: 13 | Зарегистр. 07-06-2006 | Отправлено: 10:17 20-10-2006
webanet



Advanced Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | ICQ | Цитировать | Сообщить модератору
Может быть кто-то поможет см. http://forum.ru-board.com/topic.cgi?forum=51&topic=7037

Всего записей: 612 | Зарегистр. 20-01-2003 | Отправлено: 03:02 22-11-2006
MobyDick

Junior Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | ICQ | Цитировать | Сообщить модератору
webanet
http://dc.ru-board.com/details.php?id=9806

Всего записей: 157 | Зарегистр. 03-10-2004 | Отправлено: 18:28 22-11-2006
Kubermen



Junior Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Сайт по бодибилдингу для настоящих пацанов
http://ragethunder.redmail.ru/
Я думаю здесь есть все ответы

Всего записей: 187 | Зарегистр. 11-11-2004 | Отправлено: 17:48 27-12-2006 | Исправлено: Kubermen, 17:52 27-12-2006
OldDoomer

Newbie
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

Цитата:
Сайт по бодибилдингу для настоящих пацанов  
http://ragethunder.redmail.ru/  
Я думаю здесь есть все ответы

 
Сайт - гавно, аффтар - долбонавт. И всё потому, что смысловая нагрузка по теме силового тренинга на сайте практически отсутствует, всё больше эмоций того же аффтара.

Всего записей: 13 | Зарегистр. 07-06-2006 | Отправлено: 16:41 28-12-2006
Dotard

Newbie
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Как подтянутся на перекладине 50 раз?(пока 30 и стопор).

Всего записей: 1 | Зарегистр. 05-01-2007 | Отправлено: 11:10 05-01-2007
Arax



Advanced Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | ICQ | Цитировать | Сообщить модератору

Цитата:
Сайт - гавно, аффтар - долбонавт. И всё потому, что смысловая нагрузка по теме силового тренинга на сайте практически отсутствует, всё больше эмоций того же аффтара.

Абсолютно согласен.

----------
Люди требуют свободу слова как компенсацию за свободу мысли, которую они редко используют.
ЖЖ

Всего записей: 1149 | Зарегистр. 21-06-2002 | Отправлено: 11:36 08-01-2007
Открыть новую тему     Написать ответ в эту тему

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50

Компьютерный форум Ru.Board » Спорт » Общий форум » Активные темы » про бодибилдинг


Реклама на форуме Ru.Board.

Powered by Ikonboard "v2.1.7b" © 2000 Ikonboard.com
Modified by Ru.B0ard
© Ru.B0ard 2000-2024

BitCoin: 1NGG1chHtUvrtEqjeerQCKDMUi6S6CG4iC

Рейтинг.ru