hans1k Newbie Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Цитата: А для набора массы просто жрать побольше той же гречки с мясом.   Это каким образом масса наберется с диетической гречки и курицы? ) Не говорите ерунду Всего записей: 23 | Зарегистр. 24-08-2009 | Отправлено: 11:42 11-07-2013

PLAYYOB Gold Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Collapse Troll Это лучший вариант ---------- English Room _ Изучаем иностранный язык играя! Всего записей: 7216 | Зарегистр. 21-03-2007 | Отправлено: 02:34 11-02-2014

L1k Junior Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Цитата: ладно.. заюзаю связку "ручка + небольшой блокнот".) Софта щас достаточно много, тут уже выбирать что самому ближе. Я всё же использую общую тетрадь и ручку. Всего записей: 32 | Зарегистр. 05-10-2007 | Отправлено: 13:09 19-10-2014

goodwin1 Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Zaborostroitel   Лучший вариант для сушки - изометрическая (статическая) гимнастика. Описание ищите в гугле (например, здесь: http://www.km.ru/zdorove/2013/08/14/zdorove/718387-izometricheskaya-gimnastika-prostota-plyus-effektivnost )   Смысл - сильно напрягаете мышцы без движения (например, держите уголок прессом).   Я не знаю другого такого эффективного способа сушки. Всего записей: 204 | Зарегистр. 15-04-2004 | Отправлено: 00:54 19-12-2014

DJMC Platinum Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору подскажите упражнения для пресса, только не на полу, после этого голова кружится( Всего записей: 12254 | Зарегистр. 26-09-2005 | Отправлено: 17:25 11-11-2015

IAndroid BANNED Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору для бодибилдеров это обычная история что можно вывихнуть или повредить суставы или кости при неправильных повторений упражнений. но самое хуже это повредить позвоночник чтобы это избежать нужно принимать витамины в этом поможет эта статья ***.ru/vitaminy-dlya-pozvonochnika-pobezhdaem-bolezni-spini/ . Извиняюсь но леньки  переписывать текст просто скину ссылку, и так продолжим. Но иногда может случится что все таки повредили позвоночник в этом случае в НИКАКОМ случаи не пробовать лечить самом, сразу обращайтесь к врачу. А то можно налечить что будешь на инвалидной коляске. Всего записей: 4 | Зарегистр. 27-06-2016 | Отправлено: 00:01 07-07-2016

RomaChayka BANNED Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Иногда бывает смотрю, но больше люблю просто сам ходить в зал. Всего записей: 4 | Зарегистр. 26-09-2016 | Отправлено: 20:25 26-09-2016

cinusman Newbie Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Люблю качалку, себе дома все оборудовал для хорошего кача, не люблю в зал ходить очереди эти вечные задолбали. Всего записей: 3 | Зарегистр. 12-12-2016 | Отправлено: 14:13 12-12-2016

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50

Компьютерный форум Ru.Board » Спорт » Общий форум » Активные темы » про бодибилдинг

Переход по форумам  Закладки   » Компьютеры Цифровое изображение Программы Microsoft Windows UNIX Другие OS Hardware В помощь сисадмину Прикладное программирование Игры Форумные игры   » Интернет Web-программирование В помощь вебмастеру Графика Хостинг Зацените-ка!   » Тематические Ikonboard v.2 Ikonboard v.3 Invision Board Другие форумы PHP-Nuke и другие порталы Мобила   » Общие Спорт Флейм Темы по региональным встречам Музыка и Кино Юмор Литература и Живопись   » Ru.Board Новости Помощь по форуму   » Андеграунд eBookz Варезник Раздачи и акции Мобильный варезник Андеграунд Игры и фильмы   » Специальные Тестирование