Перейти из форума на сайт.

НовостиФайловые архивы
ПоискАктивные темыТоп лист
ПравилаКто в on-line?
Вход Забыли пароль? Первый раз на этом сайте? Регистрация
Компьютерный форум Ru.Board » Спорт » Общий форум » Активные темы » про бодибилдинг

Модерирует : Bunker, Cossack

 Версия для печати • ПодписатьсяДобавить в закладки
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50

Открыть новую тему     Написать ответ в эту тему

hans1k

Newbie
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

Цитата:
А для набора массы просто жрать побольше той же гречки с мясом.

 
Это каким образом масса наберется с диетической гречки и курицы? )
Не говорите ерунду

Всего записей: 23 | Зарегистр. 24-08-2009 | Отправлено: 11:42 11-07-2013
Collapse Troll

Advanced Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | ICQ | Цитировать | Сообщить модератору
Какой софт кто использует для ведения дневника весов?

Всего записей: 653 | Зарегистр. 05-08-2006 | Отправлено: 18:16 09-02-2014
Collapse Troll

Advanced Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | ICQ | Цитировать | Сообщить модератору
ладно.. заюзаю связку "ручка + небольшой блокнот".)

----------
Чтобы иметь большой гардероб - надо иметь большой гардероб. разработка под sharepoint

Всего записей: 653 | Зарегистр. 05-08-2006 | Отправлено: 19:49 10-02-2014
PLAYYOB



Gold Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Collapse Troll
Это лучший вариант

----------
English Room
_
Изучаем иностранный язык играя!

Всего записей: 7216 | Зарегистр. 21-03-2007 | Отправлено: 02:34 11-02-2014
L1k



Junior Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

Цитата:
ладно.. заюзаю связку "ручка + небольшой блокнот".)

Софта щас достаточно много, тут уже выбирать что самому ближе. Я всё же использую общую тетрадь и ручку.

Всего записей: 32 | Зарегистр. 05-10-2007 | Отправлено: 13:09 19-10-2014
goodwin1



Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Zaborostroitel
 
Лучший вариант для сушки - изометрическая (статическая) гимнастика. Описание ищите в гугле (например, здесь: http://www.km.ru/zdorove/2013/08/14/zdorove/718387-izometricheskaya-gimnastika-prostota-plyus-effektivnost )
 
Смысл - сильно напрягаете мышцы без движения (например, держите уголок прессом).
 
Я не знаю другого такого эффективного способа сушки.

Всего записей: 204 | Зарегистр. 15-04-2004 | Отправлено: 00:54 19-12-2014
Fedor6

BANNED
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

Цитата:
Какой софт кто использует для ведения дневника весов?

 
Я пользуюсь Gym Boom на андроиде. Удобное приложение, всегла и легко можно посмотреть историю определенно упражнения, не надо листать тетрадку, в то время когда надо еще блины найти, между упражнениями)

Всего записей: 210 | Зарегистр. 26-06-2009 | Отправлено: 07:02 09-11-2015
DJMC



Platinum Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
подскажите упражнения для пресса, только не на полу, после этого голова кружится(

Всего записей: 11915 | Зарегистр. 26-09-2005 | Отправлено: 17:25 11-11-2015
Kr_KIL

Junior Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

Цитата:
подскажите упражнения для пресса, только не на полу, после этого голова кружится(

подъемы ног в висе

Всего записей: 169 | Зарегистр. 16-06-2007 | Отправлено: 21:38 03-01-2016 | Исправлено: Kr_KIL, 21:38 03-01-2016
IAndroid



BANNED
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
для бодибилдеров это обычная история что можно вывихнуть или повредить суставы или кости при неправильных повторений упражнений. но самое хуже это повредить позвоночник чтобы это избежать нужно принимать витамины в этом поможет эта статья ***.ru/vitaminy-dlya-pozvonochnika-pobezhdaem-bolezni-spini/ . Извиняюсь но леньки  переписывать текст просто скину ссылку, и так продолжим. Но иногда может случится что все таки повредили позвоночник в этом случае в НИКАКОМ случаи не пробовать лечить самом, сразу обращайтесь к врачу. А то можно налечить что будешь на инвалидной коляске.

Всего записей: 4 | Зарегистр. 27-06-2016 | Отправлено: 00:01 07-07-2016
RomaChayka



BANNED
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Иногда бывает смотрю, но больше люблю просто сам ходить в зал.

Всего записей: 4 | Зарегистр. 26-09-2016 | Отправлено: 20:25 26-09-2016
Vikyli4ka

Newbie
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Однозначно вам необходимо провести консультацию с тренером, который будет наблюдать за вашими результатами. Оценить сперва надо состояние здоровья , а потом начинать занятия.

Всего записей: 10 | Зарегистр. 10-11-2016 | Отправлено: 11:00 11-11-2016
cinusman



Newbie
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Люблю качалку, себе дома все оборудовал для хорошего кача, не люблю в зал ходить очереди эти вечные задолбали.

Всего записей: 3 | Зарегистр. 12-12-2016 | Отправлено: 14:13 12-12-2016
Открыть новую тему     Написать ответ в эту тему

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50

Компьютерный форум Ru.Board » Спорт » Общий форум » Активные темы » про бодибилдинг

Имя:
Пароль:
Сообщение

Для вставки имени, кликните на нем.

Опции сообщенияДобавить свою подпись
Подписаться на получение ответов по e-mail
Добавить тему в личные закладки
Разрешить смайлики?
Запретить коды


Реклама на форуме Ru.Board.

Powered by Ikonboard "v2.1.7b" © 2000 Ikonboard.com
Modified by Ru.Board
© Ru.Board 2000-2018

BitCoin: 1NGG1chHtUvrtEqjeerQCKDMUi6S6CG4iC

Рейтинг.ru