Paromshick
Silver Member | Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Всем доброго здравия.
Подумалось, лет так после сорока )) Что вот, мол, в юности, когда здоровье было и болячки были только от падений и прочие ссадины и синяки - как максимум, а теперь болячки в основном внутренние и многие серьезные, что неплохо бы заняться спортом не только на диване )
Предлагаю делиться здесь знаниями по сабжу.
Собственно, коротко, зачем вату катать.
Для начала ссылки на пару комплексов от неизвестного мне, как учителя, но вроде как мастера (если говорит, что преподает студентам, то правильнее будет - профессора), некоего Алекса Анатоля. Легко ищется в Youtube
А именно:
Цигун. Глубокое дыхание. Алекс Анатоль.
Цигун. Упражнения для спины. Алекс Анатоль
От себя скажу, что года три я пытаюсь это дело двинуть, но с дивана трудно слезть) Потом, кроме лени, мешает то, что нет инета под рукой. Сейчас это вроде решено бешенными скоростями везде и всюду, но ранее типа мешало. Отмазка такая для совести.
ОК. Ищем AVIшники и качаем. Сделано (могу поделиться, если надо, но они вполне доступны). И авишники не катят ибо постоянно надо перематывать, он же отвлекается, рассказывает подробно.
Решил сделать брошюрку со скринами. Тож пока не очень двигается.
Всё это типа поводы для отсрочки. А заняться надо бы срочно.
Как это сделать, если кто-то сделал? Сколько времени, по вашим прикидкам, могут занять подобные комплексы, если их уже запомнить и делать по памяти?
PS Не всё ж "болеть за наших" и вообще болеть. Надо и позаниматься спортом. Считаю, что цигун, это спорт, если не зацикливаться на ловлении энергии. Если она есть, то пусть себе циркулирует, если её нет, то оздоровление от гимнастики таки есть.
PPS Вопрос можно развить про сопутствующие атрибуты, аля чай, когда пить, до или после и т.д. и т.п. |
), то она так и так циркулирует. Исхожу из того, что после регулярных занятий начинаешь ее чувствовать, даже не пытаясь что-то представить. Ага. 
