Перейти из форума на сайт.

НовостиФайловые архивы
ПоискАктивные темыТоп лист
ПравилаКто в on-line?
Вход Забыли пароль? Первый раз на этом сайте? Регистрация
Компьютерный форум Ru.Board » Спорт » Общий форум » Есть бегуны на форуме?

Модерирует : Bunker, Cossack, Maz

 Версия для печати • ПодписатьсяДобавить в закладки
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40

Открыть новую тему     Написать ответ в эту тему

Kaile



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Ironcast
 

Цитата:
В смысле всего 50?

 
Нет, всего 25). Тоже нормально. Если уж Серж Жирар по 2 марафона каждый день делает.
 

Цитата:
 рекоммендуют не бег, а быструю ходьбу (для неподготовленных)--чтоб перегрузок не было.

 
Я бег еще рассматриваю как средство путешествия. Можно и не всегда бежать - главное пропутешествовать на своих ногах, а не в авто. Бег, если не выходит все время бежать, то его можно сочетать с ходьбой, таким образом и нагрузка на сердце и т. п. будет мягче.
Со временем постепенно отрезки ходьбы (во время таких путешествий) будут уменьшаться.

Всего записей: 2408 | Зарегистр. 04-04-2009 | Отправлено: 13:41 26-09-2010
Nimbussr



Advanced Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Svilon

Цитата:
Среди професиональных спортсменов долгожителей нет.

Не путайте тёплое с мягким.
Профессиональный спорт, направленный на установление рекордов любой ценой никогда не был и не будет полезен, никто не спорит.
Здесь в топике, насколько я понимаю, речь идёт о любительском занятии бегом. Т.е. целью ставится, увеличить выносливость и улучшить состояние своего здоровья.  Мерятся с соседом на перегонки никто себе целью не ставит.
Занятия бегом - они не для увеличения продолжительности жизни. Они для поддержания организма в тонусе и для замедления естественных процессов старения.

Всего записей: 1876 | Зарегистр. 31-05-2008 | Отправлено: 13:57 26-09-2010
Kaile



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Бегуны сверхмарафонцы - на длинные дистанции живут очень долго.
Взять к примеру Олега Лося - основателя клубов любителей бега, организатора и участника пробега "Победа" из Москвы в Берлин, в 60-е годы - он совсем недавно, в возрасте вроде как за 80 лет (при среднем для мужчин 60 где-то), умер.

Всего записей: 2408 | Зарегистр. 04-04-2009 | Отправлено: 14:06 26-09-2010
Nimbussr



Advanced Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Также, нужно понимать, что продолжительность жизни зависит от генов, плюс хорошая экология.
Вот, например, швейцарский химик Альберт Хофманн (Albert Hofmann) скончался в возрасте 102 лет. Бегом не занимался, думаю, но жил в прекрасном месте, в Базеле (передача по ТВ несколько лет про него была), ну и гены тоже сделали своё дело.

Всего записей: 1876 | Зарегистр. 31-05-2008 | Отправлено: 14:27 26-09-2010 | Исправлено: Nimbussr, 14:28 26-09-2010
Kaile



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Nimbussr
 
Посмотрел Базель в википедии, полагая, что то он находится в среднегорье, нет на равнине. С т. зрения экологии, не знаю.. - большой город, кругом дома, транспорт и т.п. Лучше все же в нем экология чем, скажем, в Москве.
Говорят, что долго живут работники умственного труда и, в частности преподаватели в ВУЗах.

Всего записей: 2408 | Зарегистр. 04-04-2009 | Отправлено: 14:42 26-09-2010 | Исправлено: Kaile, 14:45 26-09-2010
Kaylang



Вредный и упрямый
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Народ, а какую посоветуете музыку для бега? Легкую, со стабильным ритмом. Чтобы в mp3 плейер залить и часа на 1,5-2. Чтобы не сильно приедалась.

Всего записей: 38546 | Зарегистр. 29-08-2002 | Отправлено: 14:58 26-09-2010
Kaile



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

Цитата:
Легкую, со стабильным ритмом.

 
Вероятно лучше без ритма, чтобы вас с ритма бега не сбивала.
А так, что любите - по мне лучше спокойную, плавную, неотвлекающую.
Если классику, то Баха - Месса си-моль. Эстрада, то можно греческую? группу "Эра"  - диск Infinity - "Flowers of the Sea" - будет как полет. Знаменитые мексиканские и из Перу (племя инки или майя?) бегуны - курьеры - вестники могли так в "сонном") состоянии пробегать не одну сотню км за раз.

Всего записей: 2408 | Зарегистр. 04-04-2009 | Отправлено: 15:15 26-09-2010
Nimbussr



Advanced Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Kaile
Вот эта передача: YouTube - НТВ взяли интервью у создателя LSD
Там с 1:00 говорят где он жил и ещё немного смешного.
 
Пересмотрел сюжет, оказалось, что я немного лоханулся - не удачный пример привёл. Хоффман сам говорит, что единственный долгожитель в семье.
Потом выяснилось, что он часто употреблял ЛСД. Но только в экспериментальных целях!
я уже боюсь, куда наше с вами обсуждение может повернуть. Вдруг окажется, что ЛСД полезнее бега?

Всего записей: 1876 | Зарегистр. 31-05-2008 | Отправлено: 15:21 26-09-2010
Kaylang



Вредный и упрямый
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Эра, это в стиле New Age?
Мне как-раз хотелось, что-нить ритмичное, чтобы в ритм бега.

Всего записей: 38546 | Зарегистр. 29-08-2002 | Отправлено: 15:22 26-09-2010
Ironcast



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

Цитата:
Нет, всего 25). Тоже нормально

А по времени это сколько примерно? 25, я, наверное, смогу. С трудом.
 Чёрт никак не могу научится бегать, без пота--весь кайф в этом. Был летом кайф, а теперь это всё более опасно, в силу погоды. На медленный темп надо переходить, но ведь ещё и выходишь близко к темноте. Кстати при медленном темпе ноги болят больше, точнее быстро тяжёлыми становятся.

Всего записей: 3870 | Зарегистр. 20-04-2008 | Отправлено: 15:51 26-09-2010
Kaile



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

Цитата:
А по времени это сколько примерно? 25, я, наверное, смогу. С трудом.

 
Часа 2.5-3, с остановками. Не все время же бежать. Можно и останавливаться на несколько секунд, если тяжело.
В этом году был забег 9 мая, на 20 км - к нему, перед этим не бегая, готовился с нуля (после зимних лыж) 1.5 месяца - пробежал его за 1 час 44 минуты. Если хотите бегать без остановок то, выберете дистанцию поменьше. Как можете, в пределах скажем 10 км. Я если выхожу бегать по выходным, то делаю много, пусть и с остановками, и бегаю по разным полям, лесам, осматриваю. Тут у нас и гуси по прибрежным лугам кормятся, и другая живность - стада коров, быков; в лесу зайцы дикие попадаются, кабаньи следы бывают.
Время есть, и я сторонник не рекордов, и быстрого бега, а люблю много километров преодолевать-путешествовать), хоть бывает и с остановками. На легке - иногда, если уж чересчур далеко то, с собой беру изюм, орехи, вода всегда с мной.
Конечно, зимой времени меньше из-за темноты. Придется как "все" бегать вечером по улицам, по асфальту; на деревенские просторы по снегу уже особо не выберешься.  

Всего записей: 2408 | Зарегистр. 04-04-2009 | Отправлено: 16:22 26-09-2010 | Исправлено: Kaile, 16:43 26-09-2010
Mushroomer



Platinum Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Ironcast
Цитата:
 Чёрт никак не могу научится бегать, без пота--весь кайф в этом.
Многое от организма зависит. Я потеть начинаю уже на 6-10 минуте. Но я и от просто ходьбы потею. Такой организм, ничего не поделаешь.

Всего записей: 22839 | Зарегистр. 19-01-2002 | Отправлено: 18:27 26-09-2010
Nimbussr



Advanced Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Kaile

Цитата:
иногда, если уж чересчур далеко то, с собой беру изюм, орехи, вода всегда с мной
А в чём носите? Если в рюкзачке на спине, то не сильно мешает? Ведь он подпрыгивает постоянно во время бега.

Всего записей: 1876 | Зарегистр. 31-05-2008 | Отправлено: 21:38 26-09-2010
Ironcast



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

Цитата:
и другая живность - стада коров, быков; в лесу зайцы дикие попадаются, кабаньи следы бывают.
А мне собаки постоянно. Правда пару раз с местной конюшни и лошади были и даже козлы. В натуре козлы--с бородкой, стадо--откуда в городе, хрен знает
Цитата:
Как можете, в пределах скажем 10 км
В принципе я так и делаю. А со скоростью и усталостью--дело в грунте. Сейчас он мягкий, но не слишком--можно отлично бежать, а летом затвердеет--вдоль сельхозполей--хуже асфальта. В парке всегда хорошо бежится.  10 км--конечно, я бегаю сейчас минмум ежедневно. Хотя понял, что птимально один день день где-то час бегу, другой--40. И так чередовать обычную дистанцию со сверхдистанцией. С другой стороны через сутки бежится быстрее--но сейчас погода такая, что каждый день ловишь.  
 

Всего записей: 3870 | Зарегистр. 20-04-2008 | Отправлено: 22:11 26-09-2010
Nimbussr



Advanced Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Кто не курит и не пьёт - тот здоровеньким помрёт!
Больше пьяным на ру-борд ни ногой, извините.

Всего записей: 1876 | Зарегистр. 31-05-2008 | Отправлено: 21:08 27-09-2010
NONONINI

BANNED
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Nimbussr 21:08 27-09-2010
Цитата:
Кто не курит и не пьёт - тот здоровеньким помрёт!  

А кто тебе сказал такую глупость, что занятия бегом исключают  возможность выпить под настроение, одно другому не мешает. Вот курево другое дело от него лучше держаться подальше.

Всего записей: 5150 | Зарегистр. 15-04-2009 | Отправлено: 00:19 28-09-2010
Kaile



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Nimbussr
 

Цитата:
А в чём носите?

 
Да немного, пару тройку горстей). Ношу или в лыжной сумке на поясе, или в анораке, в кармане на груди - так не сильно подпрыгивает.
 
 
Ironcast
 
Козлов и здесь хватает, вчера только встретил в лесу возле города - люди держат, и торгуют молоком, и т.д. Где козлы, гуси, там и собаки - охраняют.

Всего записей: 2408 | Зарегистр. 04-04-2009 | Отправлено: 01:18 28-09-2010
Ironcast



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

Цитата:
Козлов и здесь хватает, вчера только встретил в лесу возле города - люди держат, и торгуют молоком, и т.д. Где козлы, гуси, там и собаки - охраняют
Это у вас. У нас же выгуливают собак (достали страшно) постоянно, а я ещё кошаками пахну. А козлы сами по себе, чаще всего двуногие, пьют где-то в кустах, а 4-х лапые--экзотика. С козами же--напряжёнка

Всего записей: 3870 | Зарегистр. 20-04-2008 | Отправлено: 17:27 28-09-2010
Kaile



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
NONONINI
 
Для бега, кроме сигарет и водки, вреден еще, собенно для мужчин - секс, уменьшение кол-ва гормонов. Что тоже негативно влияет на нервную систему, иссушает связки, ведет к травмам.

Всего записей: 2408 | Зарегистр. 04-04-2009 | Отправлено: 22:38 28-09-2010
ymg2000



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

Цитата:
 Вот курево другое дело от него лучше держаться подальше.

Курение с бегом вообщем-то совместимы. Но бег без курения - совершенно другой уровень и в плане объемов, и в плане удовольствия...
Kaile

Цитата:
Для бега, кроме сигарет и водки, вреден еще, собенно для мужчин - секс

Для любительского занятия спортом никакого вреда, кроме пользы.

Всего записей: 2391 | Зарегистр. 24-08-2007 | Отправлено: 15:35 29-09-2010
Открыть новую тему     Написать ответ в эту тему

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40

Компьютерный форум Ru.Board » Спорт » Общий форум » Есть бегуны на форуме?


Реклама на форуме Ru.Board.

Powered by Ikonboard "v2.1.7b" © 2000 Ikonboard.com
Modified by Ru.B0ard
© Ru.B0ard 2000-2024

BitCoin: 1NGG1chHtUvrtEqjeerQCKDMUi6S6CG4iC

Рейтинг.ru