Перейти из форума на сайт.

НовостиФайловые архивы
ПоискАктивные темыТоп лист
ПравилаКто в on-line?
Вход Забыли пароль? Первый раз на этом сайте? Регистрация
Компьютерный форум Ru.Board » Спорт » Общий форум » Есть бегуны на форуме?

Модерирует : Bunker, Cossack, Maz

 Версия для печати • ПодписатьсяДобавить в закладки
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40

Открыть новую тему     Написать ответ в эту тему

Kaile



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Что включает в себя морское многоборье?
Лучше с комфортных 3-4 км.

Всего записей: 2408 | Зарегистр. 04-04-2009 | Отправлено: 14:32 16-05-2011
igromant

Junior Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
неа 3-4 км явно будет получше

Всего записей: 36 | Зарегистр. 05-05-2011 | Отправлено: 23:46 23-05-2011
biznesoft



Advanced Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | ICQ | Цитировать | Сообщить модератору
Бегаю 1 раз в воскресенье но не на дистанцию ​​а на время, т.е. бегаю 2 часа.

Всего записей: 853 | Зарегистр. 31-03-2011 | Отправлено: 20:58 25-05-2011
Ironcast



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

Цитата:
Бегаю 1 раз в воскресенье но не на дистанцию ​​а на время, т.е. бегаю 2 часа.
Странные цифры.. 2 часа бегать и подготовленному бегуну непросто..И не факт, что раз в неделю это и полезно. Давно цифры в 20-1 час считаются оптимальными, да и по самочувствию так и есть..

Всего записей: 3868 | Зарегистр. 20-04-2008 | Отправлено: 18:22 28-05-2011
Kaile



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Большие такие, неожиданные для организма встряски в 20 км, в неделю, тоже приводят к положительному эффекту для организма человека, - это как в ледяную воду неожиданно. Организм борется, просыпается и т.д..
Но лучше, чтобы бег после таких встрясок, далее был по крайней мере через два дня, не реже.  
Вчера, наконец, одолел маршрут до Боровска и обратно; не знаю сколько км - по ощущениям не менее 35 км. Кругом такая красота,... убегать не хотелось домой. Соловьи везде поют на разные лады; дачники или деревенские в огородах попой кверху). Штрейбрехеры-гастарбайтеры строят для наших взяткооткатных коррупкционеров коттеджи по берегам озер и рек - все отмывают преступно нажитые деньги.. Разные Долины озер с общим забором, газом, охраной и т.п. Искупался в одном таком озере - дно сплошное г..но - торф, что ли, мелко, вода коричневая, - пришлось на руках отжиматься, чтобы погрузиться в воду. Некоторые семьи приезжают на речные луга с палатками и кормят ночью комаров), а я домой сплю тоже в палатке, среди нашей природы, на лоджии, круглый год.

Всего записей: 2408 | Зарегистр. 04-04-2009 | Отправлено: 09:12 29-05-2011
NaxAlex

Advanced Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Сегодня рекорд поставил очередной личный 12 км! за 70 минут. Не планировал, но получилось, в этом году почему то дистанция бега увеличилась, сейчас обычная пробежка это 5 км за 25 минут примерно, по настроению 5-7 км. А сегодня вот бежал, бежал, не хотелось прерываться, ничего нигде не болело, ни кололо, дыхания было ровное, вообще беги да беги... Хотя в прошлые разы когда стремился к 10 километрам, то заколет, я сразу прекращаю бег, то поясницу ломить начнет...
 
Одежа вся мокрая насквозь стала, пока бежал не чувствовал мышечного напряжения, стоило остановится, как тяжесть навалилась на ноги. Да и в кедах бегать долго утомительно, надо обувь менять...
 
Нынче стал фиксировать километраж в файле, пока набегал 164 км за 38 дней, среднее ~4 км, что довольно я считаю не плохо, скорость средняя 10-12 км/час, бегаю не каждый день...

Всего записей: 1087 | Зарегистр. 21-11-2004 | Отправлено: 05:25 13-07-2011
Kaile



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Молодцом.
 

Цитата:
Хотя в прошлые разы когда стремился к 10 километрам, то заколет, я сразу прекращаю бег,

 
Потому, что стремились. Сейчас не стремитесь - так хорошо и дается километраж, само собой. Главное - частая регулярность и не стремление.    

Всего записей: 2408 | Зарегистр. 04-04-2009 | Отправлено: 11:51 13-07-2011
NONONINI

BANNED
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
NaxAlex 05:25 13-07-2011
Цитата:
Да и в кедах бегать долго утомительно, надо обувь менять...  

Не только утомительно, но и крайне вредно. Можно ноги травмировать, потом не только бегать, но и ходить будет ну очень больно. И залечиваются такие травмы очень долго.

Всего записей: 5150 | Зарегистр. 15-04-2009 | Отправлено: 12:11 13-07-2011
Kaile



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Свой первый марафон пробежал в полукедвх. Ничего,.. все без травм. Правда тогда и беговой обуаи, как сейчас, не было.

Всего записей: 2408 | Зарегистр. 04-04-2009 | Отправлено: 20:57 13-07-2011
NONONINI

BANNED
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Так и кеды были другие, а не нынешний Китай.
 
Добавлено:
Тогда был Китай, как Китай.

Всего записей: 5150 | Зарегистр. 15-04-2009 | Отправлено: 00:00 14-07-2011
vty



Advanced Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
NONONINI

Цитата:
Не только утомительно, но и крайне вредно.

Всё время бегал в кедах.Ничего не случилось.Всё нормально.
Купил кроссовки.Развалились через 2 недели...  

Всего записей: 1411 | Зарегистр. 28-02-2011 | Отправлено: 00:29 14-07-2011
NONONINI

BANNED
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
vty 00:29 14-07-2011
Цитата:
Купил кроссовки.Развалились через 2 недели...   

На рынке брал? У меня пары кроссовок хватает на 2,5-3 сезона. Бегаю в среднем 3-4 раза в неделю, по 10-20км

Всего записей: 5150 | Зарегистр. 15-04-2009 | Отправлено: 00:35 14-07-2011
vty



Advanced Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
NONONINI

Цитата:
На рынке брал?
,Ага!Бегать в них конечно легче.Кеды-дешевле и носятся дольше фирменных кроссовок.

Всего записей: 1411 | Зарегистр. 28-02-2011 | Отправлено: 01:07 14-07-2011
NONONINI

BANNED
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
vty 01:07 14-07-2011
Цитата:
Кеды-дешевле

Это их единственное преимущество, которое нивелируется при получение травмы.  
vty 01:07 14-07-2011
Цитата:
носятся дольше фирменных кроссовок.

Это тех, что с рынка?)) Да, на рынке фирма, та ещё….
 
 
 

Всего записей: 5150 | Зарегистр. 15-04-2009 | Отправлено: 01:33 14-07-2011
Mushroomer



Platinum Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
vty
Цитата:
Купил кроссовки.Развалились через 2 недели..
в какую цену?  

Всего записей: 22839 | Зарегистр. 19-01-2002 | Отправлено: 01:37 14-07-2011
Nicksonic



Junior Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

Цитата:
Так и кеды были другие, а не нынешний Китай.

 
Это только в рашке могут продавать китайские резиновые тряпки которые рвутся как полиэтилен завышая цену на 90%! лучше за эти деньги на http://www.ebay.co.uk или http://www.ebay.de купить фирменные, натуральные кроссовки и бегать миллионы километров.

Всего записей: 125 | Зарегистр. 02-09-2009 | Отправлено: 02:56 14-07-2011
vty



Advanced Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Mushroomer,

Цитата:
в какую цену?  

1000 руб.
NONONINI

Цитата:
 Да, на рынке фирма, та ещё…

Ездил один мой знакомый,в солидный город,на базу,покупать кеды,а здесь,на рынке- продавать(раньше-спекуляция,а теперь-бизнес).Купил,пусть по 200-продал-по 400.С ним же(так получилось-случайно),приезжали закупать кеды для спорт-магазина(тоже по этой цене),но в магазине их стали продавать по 800!
Nicksonic

Цитата:
миллионы километров.

 
Если бегать по 10 км ,каждый день,то чтоб пробежать 1 миллион километров,надо лет 300!
 
 
 

Всего записей: 1411 | Зарегистр. 28-02-2011 | Отправлено: 10:26 14-07-2011 | Исправлено: vty, 10:27 14-07-2011
NONONINI

BANNED
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Nicksonic 02:56 14-07-2011
Цитата:
Это только в рашке

А ты сам чьих будешь?

Всего записей: 5150 | Зарегистр. 15-04-2009 | Отправлено: 13:39 14-07-2011
NaxAlex

Advanced Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
У меня лежали пылились кеды Nike (2000 рублей), думаю дай задействую для бега, глянул на подошву, подивился, она почти сантиметр толщиной, мягкая, упругая не то то кеды которые до этого использовал

Всего записей: 1087 | Зарегистр. 21-11-2004 | Отправлено: 14:03 14-07-2011 | Исправлено: NaxAlex, 14:04 14-07-2011
vty



Advanced Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
NaxAlex

Цитата:
У меня лежали пылились кеды  

Я тоже нашёл свои ,старые кеды(ещё с советских времён).В своё время использовал их,чтоб ходить,в озере,около берега.Там было много ракушек и можно было попортить ноги.Потрёпаны были здорово.Думаю попробую в них побегать.Так вот пробегал 4 года(И зимой и летом)!
Вот-делали!А теперь не знаешь,что и купишь!

Всего записей: 1411 | Зарегистр. 28-02-2011 | Отправлено: 22:16 14-07-2011
Открыть новую тему     Написать ответ в эту тему

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40

Компьютерный форум Ru.Board » Спорт » Общий форум » Есть бегуны на форуме?


Реклама на форуме Ru.Board.

Powered by Ikonboard "v2.1.7b" © 2000 Ikonboard.com
Modified by Ru.B0ard
© Ru.B0ard 2000-2024

BitCoin: 1NGG1chHtUvrtEqjeerQCKDMUi6S6CG4iC

Рейтинг.ru