Перейти из форума на сайт.

НовостиФайловые архивы
ПоискАктивные темыТоп лист
ПравилаКто в on-line?
Вход Забыли пароль? Первый раз на этом сайте? Регистрация
Компьютерный форум Ru.Board » Спорт » Общий форум » Есть бегуны на форуме?

Модерирует : Bunker, Cossack, Maz

 Версия для печати • ПодписатьсяДобавить в закладки
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40

Открыть новую тему     Написать ответ в эту тему

SevereK20

Gold Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
ymg2000
Хорошая статья

Всего записей: 7684 | Зарегистр. 07-05-2010 | Отправлено: 21:26 20-11-2011
ymg2000



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
SevereK20
Посмотрел, на этом сайте еще несколько неплохих статей, посвященных бегу.

Всего записей: 2391 | Зарегистр. 24-08-2007 | Отправлено: 21:58 21-11-2011
Nimbussr



Advanced Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

Цитата:
Хорошая статья
Если в статье есть мултьяшные рисунки, то это копипаста без указания первоисточника - книги:
Бойко А.Ф. А вы любите бег? - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 124с., ил.
 
Книги в Интернете не нашёл, так что этот сайт, похоже, одно из немногих мест, где в виде статей собраны главы этой книги.

Всего записей: 1876 | Зарегистр. 31-05-2008 | Отправлено: 22:12 21-11-2011
Ironcast



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Тишина, у кого какие новости? Ябегал впервые за зиму, кроме месяца жутких морозов, всё же не экстремал

Всего записей: 3868 | Зарегистр. 20-04-2008 | Отправлено: 01:19 28-02-2012
Nimbussr



Advanced Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Ironcast
У нас после морозов в -30, теперь слякоть и +4.
Не то что бегать, ходить проблематично.

----------
Путеводитель по радио-журналам^О Dendy^SRP

Всего записей: 1876 | Зарегистр. 31-05-2008 | Отправлено: 01:25 28-02-2012
Kaile



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Пока лыжи только. В мороз бегал раз, в минус 32, вроде так.
У нас тут один мужик бегает по парку кругами по 150-200 метров, км по 2-3 каждый день. Я вместе с ним тоже, пристроился, немного пробежался.
Сейчас лыжи.
 

----------
Пусть моется тот, кому лень чесаться.

Всего записей: 2408 | Зарегистр. 04-04-2009 | Отправлено: 10:42 28-02-2012
alexzzzzz

Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
бегаю с перерывом на зиму, сейчас небольшие проблемы со спиной и стремно начинать как слякоть сойдет.

Всего записей: 343 | Зарегистр. 06-10-2008 | Отправлено: 18:53 29-02-2012
vty



Advanced Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Ironcast

Цитата:
кроме месяца жутких морозов

Ну да, я тоже 2 недели пропустил! Морозы, однако, но теперь они не вернуться, как длительные и устойчивые?!

Всего записей: 1411 | Зарегистр. 28-02-2011 | Отправлено: 19:09 29-02-2012
Ironcast



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

Цитата:
 Морозы, однако, но теперь они не вернуться, как длительные и устойчивые?!
Зато вода вернётся

Всего записей: 3868 | Зарегистр. 20-04-2008 | Отправлено: 17:22 06-03-2012
Kaile



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Вода вернулась.
Сегодня бегал первый раз - вспотел!! сильно, - на лыжах так не потеется.
Бегал в альпинистских старых (лет 35-40 им) ботинках - 1.5 кг весом. Кругом, на дорогах и в городе каша снежноводяная - но в лесу, по тропинкам, отлично, мягко - даже чересчур .
Надо) к 20-ти км пробегу на 9 мая готовиться.    

----------
Пусть моется тот, кому лень чесаться.

Всего записей: 2408 | Зарегистр. 04-04-2009 | Отправлено: 11:26 23-03-2012
Ironcast



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

Цитата:
Кругом, на дорогах и в городе каша снежноводяная - но в лесу, по тропинкам, отлично, мягко - даже чересчур

 А у меня чище--вроде нормальный снег , а под ним вода. Быстро промок. Видимо, теперь до конца ждать.. И так недели три ленился по разным причинам. На весах аж 92 (хоть в весах не уверен) при 185 .. Летом было 82-84.. Кошмар... Быстрее бы вода сошла

Всего записей: 3868 | Зарегистр. 20-04-2008 | Отправлено: 18:57 23-03-2012
Kaile



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

Цитата:
весах аж 92 (хоть в весах не уверен) при 185 .. Летом было 82-84.. Кошмар...

 
Действительно. Попробуйте в рез. сапогах.
Я в них тоже бегал по осени, в дождь.
У меня вес 58-60, рост 171.
 
Я не промок, хотя по каше с водой набегал. Ботинки горные хорошие, да носки толстые шерстяные.


----------
Пусть моется тот, кому лень чесаться.

Всего записей: 2408 | Зарегистр. 04-04-2009 | Отправлено: 20:14 23-03-2012 | Исправлено: Kaile, 20:16 23-03-2012
NONONINI

BANNED
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Ironcast 18:57 23-03-2012
Цитата:
На весах аж 92 (хоть в весах не уверен) при 185 .. Летом было 82-84.. Кошмар...

Дык жрать меньше надо    
 
Добавлено:
Kaile 20:14 23-03-2012
Цитата:
У меня вес 58-60, рост 171.  

Ну, это уж слишком мало, только для пацанов норма.

Всего записей: 5150 | Зарегистр. 15-04-2009 | Отправлено: 20:16 23-03-2012
ymg2000



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

Цитата:
Ну, это уж слишком мало, только для пацанов норма.

Для бегунов самое то. Нагрузка на суставы минимальная.
Kaile
Как удается оставаться в таком весе после зимы? Я за зиму набираю килограмм 5. Километраж в зимнее время раза в 2, а то и более меньше, чем в осенний период.  Осенний период получается самый продуктивный: нет летней жары и зимних холодов, а весной раскачка.

Цитата:
Надо) к 20-ти км пробегу на 9 мая готовиться.

После тяжелых ботинок по бездорожью и грязи полумарофон в кроссовках пушинкой покажется...

Всего записей: 2391 | Зарегистр. 24-08-2007 | Отправлено: 00:09 24-03-2012
Ironcast



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

Цитата:
Дык жрать меньше надо  
Когда лето было, вообще ел , что хотел и сколько хотел..Так что двигаться надо больше.

Цитата:
Я за зиму набираю килограмм 5. Километраж в зимнее время раза в 2, а то и более меньше, чем в осенний период.  Осенний период получается самый продуктивный: нет летней жары и зимних холодов, а весной раскачка.  
А ну если и другие тоже набирают, то не страшно. С километражом всё точно так--далеко бегать страшно: налегке же, чуть не рассчитаешь, лежать неделю..
Цитата:
У меня вес 58-60, рост 171.  
Живут же люди!
 
 

Всего записей: 3868 | Зарегистр. 20-04-2008 | Отправлено: 06:55 24-03-2012
Kaile



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
ymg2000

Цитата:
Как удается оставаться в таком весе после зимы? Я за зиму набираю килограмм 5.

 
Да, для бегунов это норма и не только для этого вида спорта). У меня такой вес с 16 лет - максимум 63-65 кг от шведского стола был только (ну), там на 60 долларов за раз наедаешься - и это плохо, переед)
Я зимой часто на лыжах езжу и ем мало - на 1.5 тыс в месяц, мясо не ем - курица. Мне (на пенсии) хватает.
Побегу сейчас снова - хотя вроде наст и можно на лыжах, но бегом больше отпотеваешь.
Может потом, днём, если мороз -2 останется, можно и на лыжах.
   
 


----------
Пусть моется тот, кому лень чесаться.

Всего записей: 2408 | Зарегистр. 04-04-2009 | Отправлено: 07:10 24-03-2012
jasons

Newbie
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
[]





спам

Всего записей: 1 | Зарегистр. 28-03-2012 | Отправлено: 04:24 28-03-2012 | Исправлено: Bunker, 00:04 01-04-2012
Kaile



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Пробежал в 8 утра по насту - там ещё снегоходы катаются - наст держит.

----------
Пусть моется тот, кому лень чесаться.

Всего записей: 2408 | Зарегистр. 04-04-2009 | Отправлено: 12:32 28-03-2012
Ironcast



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
А у меня вода в колено, а до этого ледок везде--типа зима на 5 дней вернулась

Всего записей: 3868 | Зарегистр. 20-04-2008 | Отправлено: 17:35 30-03-2012
Kaile



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Да,.. сегодня поболе воды, но в лесу нормально рано утром, в 8, по лыжным следам.
По городу днём одел резиновые сапоги -  что ботинки мочить; каша днём, но уже меньше; подсыхает по-тихоньку. Потом и в лесу будет каша, а в городе посуше.

----------
Пусть моется тот, кому лень чесаться.

Всего записей: 2408 | Зарегистр. 04-04-2009 | Отправлено: 18:26 30-03-2012
Открыть новую тему     Написать ответ в эту тему

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40

Компьютерный форум Ru.Board » Спорт » Общий форум » Есть бегуны на форуме?


Реклама на форуме Ru.Board.

Powered by Ikonboard "v2.1.7b" © 2000 Ikonboard.com
Modified by Ru.B0ard
© Ru.B0ard 2000-2024

BitCoin: 1NGG1chHtUvrtEqjeerQCKDMUi6S6CG4iC

Рейтинг.ru