Перейти из форума на сайт.

НовостиФайловые архивы
ПоискАктивные темыТоп лист
ПравилаКто в on-line?
Вход Забыли пароль? Первый раз на этом сайте? Регистрация
Компьютерный форум Ru.Board » Спорт » Общий форум » Есть бегуны на форуме?

Модерирует : Bunker, Cossack

 Версия для печати • ПодписатьсяДобавить в закладки
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37

Открыть новую тему     Написать ответ в эту тему

SevereK20



Gold Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Ironcast
значит следует учесть то что у всех организмы разные
мой меня не подводил)

Всего записей: 7209 | Зарегистр. 07-05-2010 | Отправлено: 16:28 02-12-2012
Kaile



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Logaschof
 
Здесь может быть два явных фактора - недотренированность, либо скорее всего - старение организма клеток - недополучение вовремя питания - недовосстановление функций клеток.
 
Я раньше тоже бегал/ходил,.. огого. Сейчас после длительных нужно день, а лучше два отдыха.

Всего записей: 2165 | Зарегистр. 04-04-2009 | Отправлено: 10:13 17-12-2012
SevereK20



Gold Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Жизнь нужно проживать в одном ритме. Желательно в ритме бега

Всего записей: 7209 | Зарегистр. 07-05-2010 | Отправлено: 12:04 04-01-2013
Kaile



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Нужно, нужно; пока на лыжах каждый день. Один раз бегал, хотя понимаю, что бегать нужно. Не найду компромис между лыжами и бегом. Наверно так - утром бег, вечером после 3-х до 7 лыжи.

Всего записей: 2165 | Зарегистр. 04-04-2009 | Отправлено: 13:26 04-01-2013
SevereK20



Gold Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

Цитата:
Нужно, нужно; пока на лыжах каждый день. Один раз бегал, хотя понимаю, что бегать нужно. Не найду компромис между лыжами и бегом. Наверно так - утром бег, вечером после 3-х до 7 лыжи.

может день лыжи/день бег?

Всего записей: 7209 | Зарегистр. 07-05-2010 | Отправлено: 13:35 04-01-2013
Kaile



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Можно и так. Только на лыжах можно много по времени, часов 6 кататься; бегом столько времени сейчас не пробежишь.

Всего записей: 2165 | Зарегистр. 04-04-2009 | Отправлено: 15:22 04-01-2013
SevereK20



Gold Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

Цитата:
Можно и так. Только на лыжах можно много по времени, часов 6 кататься; бегом столько времени сейчас не пробежишь.

Я бы пробежки делал нормальными - чтоб уставало тело, а лыжи - для души. Часа 2 покатался и норм.
И это через день

Всего записей: 7209 | Зарегистр. 07-05-2010 | Отправлено: 00:43 05-01-2013
Kaile



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
SevereK20
 
Да раньше, когда много бегал (и работал), так и делал - 5 дней бег, по выходным лыжи.
Сегодня совместил - утром бег (3 км), после обеда лыжи - 3 часа.

Всего записей: 2165 | Зарегистр. 04-04-2009 | Отправлено: 19:13 05-01-2013
SevereK20



Gold Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Kaile
по-моему перегрузка для организма...

Всего записей: 7209 | Зарегистр. 07-05-2010 | Отправлено: 03:00 06-01-2013
Kaile



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
SevereK20
 
Ладно, сегодня не бегу) - только лыжи.

Всего записей: 2165 | Зарегистр. 04-04-2009 | Отправлено: 09:08 06-01-2013
SevereK20



Gold Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Kaile
но мои советы за истину не принимайте))) я не фанат этих программ, расписаний и т.д. Сам всегда бегал когда захочется.. как организм подсказывал и требовал

Всего записей: 7209 | Зарегистр. 07-05-2010 | Отправлено: 18:47 10-01-2013
svetakrasika



BANNED
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Говорят утром надо бегать для здоровья, а вечером для похудения. А сама я люблю бег, особенно когда есть специальная форма, и обувь для бега, недавно нашла интернет магазин очень качественной обуви, себе купила брендовые кроссовки Nike и нисколечко не пожалела, на ноге смотрятся красиво а при беге я просто приятно была удивлена какие они легкие и удобные а главное качественные.




Уважаемый сеошник.. Если будете продолжать в том же духе, то просто получите бан.

Всего записей: 2 | Зарегистр. 23-01-2013 | Отправлено: 23:36 07-02-2013
vty



Advanced Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
svetakrasika, не в китае живёшь?
Чего- то не видел качественной китайской обуви.
Напиши потом, сколько КМ смогла в них пробежать.

Всего записей: 1338 | Зарегистр. 28-02-2011 | Отправлено: 00:46 08-02-2013
Eglin



Newbie
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
svetakrasika, да, ладно вечером - для похудения. Жена вон по утрам со мной бегает - хорошо ей худеется.

Всего записей: 13 | Зарегистр. 20-09-2011 | Отправлено: 03:31 08-02-2013
Chocolover



Newbie
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
а еще есть такое выражение - вечером бежишь от инфаркта, а утром навстречу ему.
пожалуй соглашусь. с утра организм еще не проснулся как следует, и сильную нагрузку сразу давать не стоит.  
я бегаю только вечером - часов в 9 как правило. Про интенсивность похудания в зависимости от времени суток - по мне так фигня это..

Всего записей: 2 | Зарегистр. 21-02-2013 | Отправлено: 15:27 21-02-2013
NaxAlex

Advanced Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

Цитата:
пожалуй соглашусь. с утра организм еще не проснулся как следует, и сильную нагрузку сразу давать не стоит.  
это тема нескончаемого холивара)) терпеть не могу вечером бегать, исключительно по утрам...

Всего записей: 1066 | Зарегистр. 21-11-2004 | Отправлено: 18:34 21-02-2013
Kaile



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Вечером тяжелее заставить себя, да и организм бывает полон после еды. А утром всё съеденное впиталось, - бежать легче. Конечно, если организм приучить бегать вечером, то и нормально, особенно когда молодой. А с возрастом переваривание пищи затягивается (поэтому вечером желудок не так пуст, как утром - после 8-9 часов сна), восстановительный процесс тоже - и мне легче бегать утром - проснулся, почистил зубы, пару глотков воды, и побежал - (на работу не надо).
Недавно бегал с Харитоновым снова (который бежал пробег "Победы" из Москвы в Берлин с Лосем). Бегает каждый день по 10 км, утром рано, ещё затемно выбегает (в шортах и  майке), в 7-30 где-то на речке, плавает в моржевой/гимнастика и обратно домой - 5 км. Потом завтрак, спит пару часов и так каждый день, в течение уже лет 30-35. Сейчас ему 68. Летом в жару недавно он перешёл на вело, но плавает на реке каждый день (сейчас в проруби).
Сейчас готовлюсь к пробегу в Стрелковку к маршалу Жукову на 9 мая. Около месяца, снова форс)) режим - выхожу сейчас на км 10-15. А нужно тренироваться по 20-25 км, чтобы добежать 20 км пробега. Так думаю, - через день теперь, км по 15-20 надо (осталось 2.5 месяца)),

Всего записей: 2165 | Зарегистр. 04-04-2009 | Отправлено: 10:07 24-02-2013 | Исправлено: Kaile, 10:13 24-02-2013
ymg2000



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Kaile

Цитата:
... А нужно тренироваться по 20-25 км, чтобы добежать 20 км пробега. Так думаю, - через день теперь, км по 15-20 надо  

???
К марафону вы как готовитесь?

Всего записей: 2385 | Зарегистр. 24-08-2007 | Отправлено: 21:36 24-02-2013
Kaile



Silver Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
ymg2000
 
К марафону не готовлюсь. Летом, когда жара, - пешком км по 50-60 через день-два.
Марафон серьёзнее, чем этот 20 км пробег. К марафону максимум выбегал за раз 37 км.
Кому как нравится. Некоторые бегают пробег Шри Чинмоя в Н Йорке - по 100 км в среднем каждый день. 3000 миль нужно пробежать максимум за 52 дня??
В прошлом году (я посмотрел на  сайте бегающего там Олега из Киева) был-бежал там первый россиянин - Дюжий. Человек 8-10 там набирается со всего света.

Всего записей: 2165 | Зарегистр. 04-04-2009 | Отправлено: 15:40 25-02-2013
SevereK20



Gold Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Всех с наступающим "бегательным" сезоном! Отсутсивя вывихов и травм!

Всего записей: 7209 | Зарегистр. 07-05-2010 | Отправлено: 02:30 09-03-2013
Открыть новую тему     Написать ответ в эту тему

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37

Компьютерный форум Ru.Board » Спорт » Общий форум » Есть бегуны на форуме?

Имя:
Пароль:
Сообщение

Для вставки имени, кликните на нем.

Опции сообщенияДобавить свою подпись
Подписаться на получение ответов по e-mail
Добавить тему в личные закладки
Разрешить смайлики?
Запретить коды


Реклама на форуме Ru.Board.

Powered by Ikonboard "v2.1.7b" © 2000 Ikonboard.com
Modified by Ru.Board
© Ru.Board 2000-2018

BitCoin: 1NGG1chHtUvrtEqjeerQCKDMUi6S6CG4iC

Рейтинг.ru