2as
Silver Member | Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
dikkens
Цитата:
Нужно перестать вибрировать в такт внешним воздействиям...
Есть очень простое упражнение, как раз для этого.
Особенно если сложно уснуть из-за тревожности и навязчивых мыслей.
Ложитесь в постель, на спину, глаза прикрыли, руки ноги спокойно лежат и начинаете расслаблять мускул за мускулом, начиная от кончиков пальцев ног, затем рук, как бы опрашивая их состояние.
Поднимаетесь от ног к голове, в последнюю очередь расслабляете глазные яблоки.
Нужна определенная тренировка, навык расслабления вырабатывается быстро.
...
Следующим шагом как бы создаете в голове пустоту - отсутствие мыслей. Сложно, но тоже тренируемо.
...
Для чего это делается? Чтобы дать путь к своему сознанию своего бессознательного. Во сне это происходит легче. Но работа сознания (внешний инф.поток) должен быть подавлен.
Тогда мы как бы слышим сами себя.
...
Именно с этой целью монахи уходили в пещеры на хлеб и воду.
Пещеры - чтобы ничего не воздействовало на органы чувств.
Хлеб и вода в объеме поддержания жизни, фактически на грани голода. Это очень обостряет восприятие.
Даже просто голодание (но с умом и постепенно до - 7 дней достижимо для любого влёгкую)
Так вот просто голодание день на 5-ый приводит к очень интересному состоянию. Мир как будто за какой-то плёнкой, внешние звуки становятся бубнящими, зато мышление обостряется и задачи, которые не решались становятся тривиально простыми и ясными для понимания.
...
И снятся офигительные цветные сны с полётами, как в детстве. |
