Считается, что судороги вызываются мышечным напряжением, затрудняющим кровообращение. Из-за этого в сверхактивной мышце накапливается молочная кислота, а также различные токсины. Они в свою очередь нарушают обменные процессы, в результате мышечное напряжение возрастает еще больше и в конце концов приводит к спонтанному сокращению мышечных волокон. То есть возникает судорога.
У вполне здоровых людей они могут повторяться в течение недель, месяцев и даже лет. Иногда судороги становятся хроническими, когда чередуются быстрые внезапные сокращения и кратковременные расслабления различных мышц.
А вот эффективных лекарственных средств, чтобы избавиться от этого весьма болезненного симптома, практически нет.
В медицинской литературе лицам, подверженным судорогам, рекомендуется следить за своим повседневным рационом. Появление судорог может провоцироваться употреблением чрезмерного количества некоторых продуктов, например, мясных блюд и соли, которые оказывают сокращающее воздействие на мышцы. Другая причина - это недостаток кальция в организме. А согласно традиционной китайской медицине происхождение судорог связано с печенью. Чтобы предотвратить их, нужно, чтобы в рационе было умеренное количество продуктов, содержащих кислоту. Например, сок одного лимона, разведенный в стакане теплой воды, тонизирует мышцы, препятствует возникновению судорог и обеспечивает организм витаминами D и Е, которые способствуют усвоению кальция.
Самый же верный способ профилактики судорог - поддерживать эластичность мышц с помощью ежедневного массажа в течение 10-15 минут тех из них, которые подвержены самопроизвольным спазмам. Можно также делать горячие компрессы из свежего сока или кашицы из листьев петрушки. Кроме того, в народной медицине рекомендуется накладывать на место судорог теплую кашицу из сырой свеклы или мякиш белого хлеба, намоченный в горячем молоке.
Снимает судорогу и осиновое полено или плашка, которые необходимо плотно прижать к этому месту и подержать так некоторое время.
В восточной медицине в качестве противосудорожного средства применяется точечный массаж, который делается двумя методами.
Если какую-то мышцу свела судорога, нужно очень плавным усилием надавить на самую ее сердцевину. Давление продолжать не менее 2-3 минут, а затем постепенно его прекратить. При судороге стопы следует надавить на точку «больше натиска», которая находится на вершине стопы и ложбине между большим и вторым пальцами. А для того чтобы избавиться от судорог, нужно каждый день работать над антиспазматическими тригтерными точками |
