8AleX8 Advanced Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору       В прошлом высококвалифицированный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году, после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он не разработал собственный способ раз и навсегда избавиться от никотиновой зависимости ныне известный всему миру как "Легкий способ бросить курить".      Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам бросить курить и преодолеть зависимость от никотина. Книги Аллена Карра изданы на двадцати языках и стали бестселлерами.   Скачать: РУССКИЙ вариант : <<здесь>> <<rar.архив>> <<rb>> <<isilio3.pdb>> Альтернативный русский перевод: <<fb2.zip>> <<rtf.zip>> <<rb>> <<isilo3.pdb>> ENGLISH (original) version : <<Easy Way To Stop Smoking.pdf>> Аудиокнига на русском : <<Часть 1>> <<Часть 2>> <<letitbit>> <<vip-file>> читать online Обладателям Nokia: А.Карр Легкий способ бросить курить Многочисленные рецензии читателей New! Фильм Allen Carr - Easyway to Stop Smoking 722,5 МБ (перевод на русский язык) http://rapidlinks.ru/link/?lnk=99315 - 8 частей     http://narod.ru/disk/19607233000/Allen.Karr.Legkij.sposob.brosit.kuritj.avi.html - одним файлом http://narod.ru/disk/19610085000/Allen%20Karr.rar.html - книга (.rtf), аудиокнига, фильм - всё в одном архиве     На сегодня уже 96 рубордовцев легко, РЕАЛЬНО БРОСИЛИ КУРИТЬ по книге Аллена Карра     ''Лёгкий способ бросить курить"   Easy Way to Stop Smoking     см. таблицу смайлы в таблице:     - ''эффект одной сигаретки'' уже совсем бросивших курить...                                                        - 24 свободных места для ''созревших'' бросить курить   Ответ Givati, карровца со стажем, одному из сторонников бросания курить при помощи своей силы воли: Зависимые от курения люди курят только потому что им... Занимательная история от Артемия Лебедева в его LIVEJOURNAL: Я курил всю сознательную жизнь, с 16 лет. Первые осознанно заработанные деньги я потратил на...   Реальная история бросания курить от tomcat: Стаж ~ 8 лет.  Количество бросаний - раз 15. Сила воли, сила убеждения, сила жвачки, сила ... ещё чего... всё шло в ход...   УБЕДИТЕЛЬНАЯ ПРОСЬБА: не писАть в этой теме о своих ДРУГИХ СПОСОБАХ БРОСИТЬ КУРИТЬ!   здесь обсуждают ТОЛЬКО ОДИН СПОСОБ (см название темы) И ТАКЖЕ не оффтопить, типа: ''курю и буду курить...''    не засоряйте топик, есть много  других аналогичных тем...   Всего записей: 1813 | Зарегистр. 11-12-2001 | Отправлено: 00:14 01-03-2006 | Исправлено: Niiks, 22:32 11-04-2010

Z MeZe Full Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Закурил. Как говорится, лето-пиво. Решил, что могу контролировать никотиныча. Ан-Нет...   Теперь интересен процент рецидивов после прочтения книги. ... Ушел из шапки. Всего записей: 455 | Зарегистр. 09-02-2004 | Отправлено: 12:01 14-08-2007

beneth Junior Member Редактировать | Профиль | Сообщение | ICQ | Цитировать | Сообщить модератору Z MeZe обидно кто то писал, что второй раз бросить с помощью кноги уже много сложней. у меня на работе человек 5ть начали курить, после того, как целую неделю/две ходили и восторгались тому, как хороше не курить, хм Всего записей: 140 | Зарегистр. 15-03-2006 | Отправлено: 12:21 14-08-2007

Sidor Silver Member Редактировать | Профиль | Сообщение | ICQ | Цитировать | Сообщить модератору Z MeZe Чуть меньше недели назад за вечер выкурил сигару. Но курить вновь как не хотелось так и не хочется. Книга таки даёт возможность контролировать никотинового зверя!   Она выводит подсознательные механизмы в сознательную часть. Может, конечно, не у всех. Может для этого надо хоть немного владеть другими психотехниками. Но вот у меня лично получается (пока?).   Добавлено: Из шапки не ухожу, ибо не курю и не собираюсь, а хорошая сигара раз в год - это не курение, а удовольствие Всего записей: 4395 | Зарегистр. 27-11-2002 | Отправлено: 13:26 14-08-2007

Givati Без СМОКИНГА Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Z MeZe Судя по твоим словам, ты это сделал вполне осознано и намеренно. Жаль. ---------- Стал некурящим. Легко.--> Всего записей: 839 | Зарегистр. 05-07-2002 | Отправлено: 13:41 14-08-2007

Z MeZe Full Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору beneth Цитата: кто то писал, что второй раз бросить с помощью книги уже много сложней. Я не отчаиваюсь . У меня не получилось обуздать никотиныча в пьяном угаре . Хотя по первости при выпиваниях курить совсем не хотелось.   Sidor Цитата: Чуть меньше недели назад за вечер выкурил сигару. Но курить вновь как не хотелось так и не хочется. Ой-ли... Дай Бог, если так... Я абсолютно другого склада. На подсознании именно где-то через год уже хочется пить (чтобы, типа. курить), а не курить.   Цитата: Но вот у меня лично получается (пока?). Мой совет: не баловаться   Цитата: а хорошая сигара раз в год - это не курение В принципе, сирага - это, имхо, несколько другое. Курение сигар - это ж, если правильно все делать, целый ритуал. Так же, как, например, пить хорошие вина (или любые другие алкогольные ХОРОШИЕ напитки). А если выпивать, скажем, коньяк за 7-9 тысь, а вечер заканчивать каким-нить клинским чайна-таун, так и не стоит начинать с коньяка .         pushtun1 Цитата: современный человек с нормальной психикой, живущий активной жизнью горожанина, не может быть некурящим.   А мне, вообще-то, всегда казалось наоборот . Смотря, наверное, что подразумевать под "активной жизнью горожанина": 1. Если бесконечную, беспорядочную тусню по клубам, тогда ДА (здесь, в принципе, и до кокаина-героина недалеко). 2. А если это расписанные по минутам дни (сон, работа, отдых... сон, работа, отдых... выходные), то курение будет только мешать (по своему примеру работал в таком режиме 1-1,5 года, так курил только по 4-5 сигарет в день и эти-то мешали).     Добавлено: Givati Цитата: Судя по твоим словам, ты это сделал вполне осознано и намеренно. Жаль.   Да я бы так не сказал... Хотя... Думаю, не достаточно "вкладчиво" прочитывал. Хотя сейчас понимаю, что не настолько сильно (может быть пока) держит меня никотин. То есть достаточно (условно) спокойно отношусь к "непокурению по дороге" и т.д. Раньше это просто напрягало. Хотя уже вернулся к 1-1,5 пачкам в день. А вообще, думаю, что просто вовремя не сумел закрыть пустоту чем-то дельным (ведь по моим подсчетам у меня "прибавилось" где-то 2 часа в сутки ) Всего записей: 455 | Зарегистр. 09-02-2004 | Отправлено: 13:46 14-08-2007 | Исправлено: Z MeZe, 13:57 14-08-2007

Givati Без СМОКИНГА Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Z MeZe Цитата: Думаю, не достаточно "вкладчиво" прочитывал.   ключевые слова: 1 сигарета= цепная реакция длиной в жизнь. Насчет иллюзиии способности контролировать никотин, помнится, Аллен приводил пример одного пациента, который год не курил, а затем на каком-то празднике выкурил сигару, т.к. думал, что ничего страшного не будет и он себя держит в руках. А потом он говорил Аллену "какой же я был дурак!".        А вообще, больше всего меня удивляет тот факт, что люди, уже избавившись от зависимости и зная, какое это дерьмо и что все начинается с одной сигареты, все равно зачем то испытывают на себе это опять. Причем, им уже не по 15 лет,  а в уже довольно зрелом и солидном возрасте. Задумайтесь, зачем ДОБРОВОЛЬНО и осознано возвращаться в плен никотиновой твари. ---------- Стал некурящим. Легко.--> Всего записей: 839 | Зарегистр. 05-07-2002 | Отправлено: 14:03 14-08-2007

Z MeZe Full Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Givati Цитата: А вообще, больше всего меня удивляет тот факт, что люди, уже избавившись от зависимости и зная, какое это дерьмо и что все начинается с одной сигареты, все равно зачем то испытывают на себе это опять. Причем, им уже не по 15 лет,  а в уже довольно зрелом и солидном возрасте. Задумайтесь, зачем ДОБРОВОЛЬНО и осознано возвращаться в плен никотиновой твари. Абсолютно согласен... Ответ: Х.З. Всего записей: 455 | Зарегистр. 09-02-2004 | Отправлено: 14:07 14-08-2007

Givati Без СМОКИНГА Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Цитата: Бывшим курильщикам, покидающим мои занятия, я обычно говорю: «Помните, вы никогда не должны закуривать следующую сигарету». Этот мужчина ответил мне тогда: «Не бойтесь, Аллен. Если мне удалось „завязать“, то я то уж точно никогда больше не стану курить». Я сразу мог бы с уверенностью сказать, что в данном случае предостережение не было усвоено полностью, и ответил: «Я знаю, сейчас вы чувствуете себя именно так, но как пойдут ваши дела через шесть месяцев?» Он сказал: «Я никогда не стану снова курить». Год спустя раздался телефонный звонок: «Аллен, я выкурил небольшую сигару на Рождество, и теперь вновь вернулся к своей „норме“ — сорок сигарет в день». Я сказал: «Помните, зачем вы впервые позвонили мне? Вы так ненавидели курение, что собирались заплатить мне 1000 фунтов стерлингов, если я помогу вам бросить курить на неделю». «Я помню. Ну, не глупцом ли я был?» «Помните, вы обещали мне никогда больше не курить?» «Я знаю. Я — дурак». Это все равно, что обнаружить человека, который увяз по шею в болоте и вот вот скроется в трясине навсегда. Вы помогаете ему выкарабкаться. Он благодарен вам, а потом, шесть месяцев спустя, ныряет обратно, в то же самое болото.   ---------- Стал некурящим. Легко.--> Всего записей: 839 | Зарегистр. 05-07-2002 | Отправлено: 14:10 14-08-2007

kuklins Junior Member Редактировать | Профиль | Сообщение | ICQ | Цитировать | Сообщить модератору Друган бросил, через год закурил снова. Говорит случайной сигареты не бывает. Всего записей: 40 | Зарегистр. 24-08-2006 | Отправлено: 14:25 14-08-2007

vovksextra Junior Member Редактировать | Профиль | Сообщение | ICQ | Цитировать | Сообщить модератору Стыдно признаться - но после 4 месяцев бездымной жизни снова начал покуривать (4-5 сигарет в день и уже 4-й день) (((( Сработало правило первой сигареты ((( (уж больно сладкая она мне показалась). Так что "шапки" я уже более не достоин. Пока сильно не втянулся даже не знаю что мне делать курить или не курить,ну уж больно сладок мне сейчас этот дым.Очень досадно. Всего записей: 90 | Зарегистр. 01-02-2005 | Отправлено: 14:38 14-08-2007

beneth Junior Member Редактировать | Профиль | Сообщение | ICQ | Цитировать | Сообщить модератору фак! я в шоке Цитата: Givati     Цитата:А вообще, больше всего меня удивляет тот факт, что люди, уже избавившись от зависимости и зная, какое это дерьмо и что все начинается с одной сигареты, все равно зачем то испытывают на себе это опять. Причем, им уже не по 15 лет,  а в уже довольно зрелом и солидном возрасте. Задумайтесь, зачем ДОБРОВОЛЬНО и осознано возвращаться в плен никотиновой твари.     Абсолютно согласен... Ответ: Х.З.   в дополнение могу только привести цитату возмущенного гаишника, когда я переходил дорогу в неположенном месте "НУ НА#%Я"?? Всего записей: 140 | Зарегистр. 15-03-2006 | Отправлено: 14:58 14-08-2007

Givati Без СМОКИНГА Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору А я не считаю, что начавших курить вновь надо убирать из шапки. Это неправильно, ИМХО. Все эти люди действительно бросили курить с помощью книги и это заслуга книги. А то, что потом они по своей личной инициативе решают совершить этот глупейший поступок и начать курить- это к книге уже отношения не имеет и никак нельзя винить в этом книгу. Поэтому стирание имен из шапки- это несправедливо по отношению к книге и способу. ---------- Стал некурящим. Легко.--> Всего записей: 839 | Зарегистр. 05-07-2002 | Отправлено: 15:07 14-08-2007 | Исправлено: Givati, 15:11 14-08-2007

Z MeZe Full Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Givati Цитата: А я не считаю, что начавших курить вновь надо убирать из шапки. Это неправильно, ИМХО. Все эти люди действительно бросили курить с помощью книги и это заслуга книги. А то, что потом они по своей личной инициативе решают совершить этот глупейший поступок и начать курить- это к книге уже отношения не имеет и никак нельзя винить в этом книгу. Поэтому стирание имен из шапки- это несправедливо по отношению к книге и способу. Отчасти правильно. Закончил я действительно благодаря книге. Согласен. Всего записей: 455 | Зарегистр. 09-02-2004 | Отправлено: 15:24 14-08-2007

Profuter Newbie Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Прочитав книгу легко бросил курить Не курю уже больше года Даже не тянуло. Книжку прочел за 2 дня и после нее ни одной сигареты Причем очитывал попивая пиво, второй литр Всего записей: 23 | Зарегистр. 09-02-2006 | Отправлено: 16:07 14-08-2007

Niiks Silver Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Z MeZe, не переживай, я прошел прмерно то же, что и ты. Givati знает Второй раз книга Алена не помогала ни как... Помогла др. книжка. Есть тема: http://forum.ru-board.com/topic.cgi?forum=29&topic=9862&start=0 Но это индивидуально, наверное.     Всего записей: 4006 | Зарегистр. 04-01-2003 | Отправлено: 00:29 15-08-2007 | Исправлено: Niiks, 00:30 15-08-2007

Z MeZe Full Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Niiks Цитата: Z MeZe, не переживай, Да я и не особо... Если заморачиваться, можно крякнуть . Цитата: Второй раз книга Алена не помогала ни как... Не знаю насколько вкладчиво ты читал ее первый (второй) раз, но я реально понял, что я прошел только по верхушкам. Хотелось, чтобы уже "торкнуло" как Ален утверждал и завязать нах с этим курением. Это получилось. Но, опять же, как сейчас понимаю по двум моментам "зацепило" и вынудило задуматься: 1. Садясь на балконе курить первую утреннюю сигарету пробежала мысль: "А вот меня прикалывает курить первую сигарету в день (после обеда и т.д.)". И тут же я перехожу к абзацу : "... А нах тогда ты куришь все остальные?.." 2. Выбор времени. На тот момент была напрященная работа за компом на ближайшие месяц-полтора и я, читая, реально думал, что нужно закончить напряг и когда будет все в порядке - закончить. И тут же разбивает Ален мои отмазы... На этом моменте я закончил.   Но там еще много чего-написано. А вот я это остальное не пропустил через себя.   Так что вот так вот...   Цитата: Есть тема: http://forum.ru-board.com/topic.cgi?forum=29&topic=9862&start=0 Посмотрю, спасибо. Всего записей: 455 | Зарегистр. 09-02-2004 | Отправлено: 05:11 15-08-2007

Givati Без СМОКИНГА Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Z MeZe Цитата: Не знаю насколько вкладчиво ты читал ее первый (второй) раз, но я реально понял, что я прошел только по верхушкам Я думаю это основная проблема той части людей, которые говорят "прочитал, но не бросил". Эта книга- не волшебное заклинание, она как и любая книга ожидает, чтобы ее Читали, а не просматривали. Действительно, нужно проникнуться идеями книги, нельзя упускать ничего. Одна маленькая небрежность в усвоении принципов приводит к глупым рецидивам, к сожалению. ---------- Стал некурящим. Легко.--> Всего записей: 839 | Зарегистр. 05-07-2002 | Отправлено: 07:29 15-08-2007

Z MeZe Full Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Givati Абсолютно...   Прокурив почти 12 лет с небольшими перерывами я захотел закончить за 2 дня (а после того, как "вштырило", вообще читал практически по диагонали). А теперь курю уже почти 2 месяца. Лучше б книжку тогда 2 месяца читал и курил . ГлюююпЭццц... Всего записей: 455 | Зарегистр. 09-02-2004 | Отправлено: 07:53 15-08-2007

faza2 Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Прошло год и месяц как бросил - впечатления потрясающие. Книги хватило до половины))) Всего записей: 342 | Зарегистр. 27-12-2002 | Отправлено: 10:23 15-08-2007

8AleX8 Advanced Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Вчера исполнилось полтора года моей жизни без сигарет! Постепенно начинаю забывать, что вообще когда-то курил! И все благодаря книге.... Всего записей: 1813 | Зарегистр. 11-12-2001 | Отправлено: 19:50 22-08-2007

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101

Компьютерный форум Ru.Board » Общие » Флейм » Легкий способ бросить курить (Аллен Карр)

3xp0 (08-06-2010 16:13): Легкий способ бросить курить (Аллен Карр) [2]

Переход по форумам  Закладки   » Компьютеры Цифровое изображение Программы Microsoft Windows UNIX Другие OS Hardware В помощь сисадмину Прикладное программирование Игры Форумные игры   » Интернет Web-программирование В помощь вебмастеру Графика Хостинг Зацените-ка!   » Тематические Ikonboard v.2 Ikonboard v.3 Invision Board Другие форумы PHP-Nuke и другие порталы Мобила   » Общие Спорт Флейм Темы по региональным встречам Музыка и Кино Юмор Литература и Живопись   » Ru.Board Новости Помощь по форуму   » Андеграунд eBookz Варезник Раздачи и акции Мобильный варезник Андеграунд Игры и фильмы   » Специальные Тестирование