Ironcast Silver Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Да вот примерно так же, но с одним но.. Два месяца бегаешь, потом поймаешь что-то, отходишь от этого неделю -две, а потом столько ещё врубаешься в обратную коллею, порой из-за лени. Как-то каждый день понемногу привыкаешь. А вон в позапрошлую субботу набегался, промок к чёрту, слёг и хоть отошёл быстро до сих пор никак в коллею не вернусь. Мол, дела и всё такое, нахожу отговорки. Летом хуже было. Как-то вот так же понесло на большие дистанции и вдруг, видно потянул что-то. Бежишь одна нога как подкошенная, да и просто стоишь пару раз пришлось держаться за предметы, чтоб не грохнуться--притом, что вроде и ничего не болит.. А мне ещё до дома километра два идти-- пешком лень и долго Недели три боялся бегать, а два дня и ходить.    Вот постоянные такие штучки возникают, то с коленом, то за пень зацепишься. В общем месяц на месяц не приходится. И ещё катастрофическая зависимость от времени суток: можно смело вечерний объём делить на два чтобы получить утренний. А теперь вечером уже не получается--темновато..  Если б всё шло по плану .. Всего записей: 3944 | Зарегистр. 20-04-2008 | Отправлено: 15:43 07-10-2009

ymg2000 Silver Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Ironcast, опасный и экстремальный вид спорта получается - бег оздоровительный. Второй после шахмат по экстриму: там можно уснуть и фигурой глаз выколоть.... Ну, если серьезно, я, если какая-то хрень приключается типа боли в коленном суставе(конечно, не серьезная простуда или еще что..), в следующий раз (разы) даю щадящую нагрузку, часто с переходом на шаг. Ну и переодичность уменьшаю. Через некоторое время все проходит и вхожу в обычный режим... Всего записей: 2391 | Зарегистр. 24-08-2007 | Отправлено: 00:41 08-10-2009

Ironcast Silver Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Смотря где бегать: местность неровная, то вверх, то вниз, грунт твёрдый. Парк всё-таки, точнее даже дорога вдоль сельхоз полей одноименного института.  Кстати, я как-то раз на полном ходу и в довольно быстром темпе полуспал на ходу. Почему не знаю: точно не от недосыпания..Весело было.. Всего записей: 3944 | Зарегистр. 20-04-2008 | Отправлено: 07:30 08-10-2009

ymg2000 Silver Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Да, чего только во время бега не бывает... Спать, правда, на ходу не пробывал , но интересные знакомства и зацепы были... Но и ноги, конечно, сколько раз подворачивал. Это чаще, если задумаешься о чем-то. Всего записей: 2391 | Зарегистр. 24-08-2007 | Отправлено: 09:51 08-10-2009

Ironcast Silver Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Самое интересное, когда меня собаки отрезали от обратной дороги бегут за мной не спеша три громадных дворняги, глаза такие весёлые, а я как назло чуть ли единственный раз в шортах тогда был. Так я и не понял что они от меня хотел, но в прямой конфликт не вступал . Обежал через город парк, только сунулся обратно в лес, а на меня снова весёлые глаза знакомых с открытой пастью и виляющими хвостами.. В общем часовой круг дал, а маршрут изменил, ну их на хрен.. Не знаю познакомиться ли они со мной решили или ещё чего, так желания больше и нет узнать.. Кстати, в тот же злосчастный день ещё табун лошадей дважды мою дорогу пересекал.. (а так их раза три в год там встретишь)       Всего записей: 3944 | Зарегистр. 20-04-2008 | Отправлено: 15:14 10-10-2009

ymg2000 Silver Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Ironcast Цитата: Так я и не понял что они от меня хотел,   ... Пытались помочь тебе улучшить результат!!! Всего записей: 2391 | Зарегистр. 24-08-2007 | Отправлено: 16:43 13-10-2009

Ironcast Silver Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору По поводу результата, вот что любопытно. Есть в сети известный ресурс, возможно лучший по этой теме http://maraforum.borda.ru/ , но я никак не могу понять, то ли я не супер, то ли там одни экстремалы  собрались. Мне бы вообще бы марафон просто пробежать. А им ещё и из трёх часов подавай.. Блин, я вообще людей бегающих не встречаю, хотя нет есть один с плеером по утрам.. Остальные (хотя по утрам тоже есть, но я не любитель утра, плюс место у них другое) же большая редкость и не бегут, а убиваются, не удивительно, что их потом никогда не видишь второй раз. Вот и получается по сравнению с одними себя чувствуешь глубоко неполноценным , с остальными же--"в попугаях я гораздо длиннее" Всего записей: 3944 | Зарегистр. 20-04-2008 | Отправлено: 12:48 14-10-2009 | Исправлено: Ironcast, 12:49 14-10-2009

ymg2000 Silver Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Ironcast Знаю я этот ресурс. Мне он нравится: там и для лосей в беге, и для таких, как я - бег чисто для себя без особого напряга - можно найти информацию. Марафон я тоже подумываю пробежать, но разумеется, совершенно не готов.  У многих любительских марафонов зачетное время порядка 6 часов. Т.е. почти все участники, кто не сходит и добегают до финиша (там, кстати, можно и на шаг переходить), попадают в зачет. Но все ж таки нужен соответствующий набег перед такой дистанцией. Мне более полумарафона бегать не приходилось и чувствовал я себя после этого отлично. Правда, по дистанции была подпитка. Без подпитки и питья все это гораздо трудней. Всего записей: 2391 | Зарегистр. 24-08-2007 | Отправлено: 15:51 14-10-2009

insulin11 Advanced Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору я бегаю немного с человеком который раньше бегал марафоны, так вот он мне рассказывал что они мазали ляжки вазелином чтоб не стереть их в кровь! Если бежите ультра-марафон (100 км.), то ещё и подмышки. Я б подумал прежде чем бежать марафон без основательной подготовки, неделю будете ходить как пьяные.   пи. си. Тут одна "бабуля" в 62 года пробежала ультру (200 км)!!! нам бы её здоровье.... Всего записей: 2000 | Зарегистр. 25-09-2008 | Отправлено: 14:00 25-10-2009

Ironcast Silver Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Небось та самая бабуля которая в 50 занималась суточным бегом? Читал я про неё..Одно дело планировать марафон, тем более с переходом на шаг, а другое как эти ещё на время.. Да, кстати, кто-нибудь их (лосей) советы о специальной обуви соблюдает? Всего записей: 3944 | Зарегистр. 20-04-2008 | Отправлено: 14:31 25-10-2009

ymg2000 Silver Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Цитата: Я б подумал прежде чем бежать марафон без основательной подготовки, неделю будете ходить как пьяные. Однозначно, подготовка должна быть. Я знаю людей, неплохих бегунов, которые месяц после марафона не могли восстановиться.   Ironcast Цитата: Да, кстати, кто-нибудь их (лосей) советы о специальной обуви соблюдает? А что за советы. Что-бы пятки/суставы не обломать? Всего записей: 2391 | Зарегистр. 24-08-2007 | Отправлено: 15:25 25-10-2009

Mushroomer Platinum Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору WarFire Цитата: Хотел бы узнать, кто в какое время бегает и почему? Бегаю 13 лет. Более 2200 км. набега или пробега Бегаю в светлое время (16:00-20:00) суток. 1-3 раза в неделю. По самочувствию. У меня в 10 минутах ходьбы находтся лес. Бегаю, т.к. имеется наследственная слонность к полноте   Слышал, что утром заниматься спортивными упражениями вредно, т.к. организм еще не проснулся и слабо борется с инфекциями. Всего записей: 22843 | Зарегистр. 19-01-2002 | Отправлено: 00:18 02-11-2009 | Исправлено: Mushroomer, 00:20 02-11-2009

bredonosec Platinum Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Цитата: Слышал, что утром заниматься спортивными упражениями вредно, тоже слышал, что бегать лучше вечером. но утром лучше просыпаться спортом, а не кофием ) Всего записей: 16269 | Зарегистр. 13-02-2003 | Отправлено: 00:47 02-11-2009

Ironcast Silver Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Цитата: А что за советы. Что-бы пятки/суставы не обломать?   Стандартный холивар: одни утверждают что специальная обувь нужна, чтоб не травмироваться, другие что при особой технике можно и без этого обойтись. Впрочем, тебе не надо: думаю каждый в кедах набегался в своё время, так что потом еле ходил.. Поэтому, когда я встречаю человека который плюхается на землю, слышно по звуку ,то я знаю, что его больше вряд ли увижу бегущим Цитата: Слышал, что утром заниматься спортивными упражениями вредно, т.к. организм еще не проснулся и слабо борется с инфекциями. Вопрос из серии кто продуктивнее в жизни жаворонки или совы  Так если чем-то заниматься умственным, то лучше с утра (обязательно выспашимся), а  бегать--все результаты смело можно делить на 2. Особенно когда солнце..  Так же и профи порешали, была на упоминавшемся и такая целая тема. Но им утром бегать обязательно, потому что соревнования в первой половине дня..     Всего записей: 3944 | Зарегистр. 20-04-2008 | Отправлено: 18:27 02-11-2009

Mushroomer Platinum Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Ironcast Цитата: когда я встречаю человека который плюхается на землю, слышно по звуку имхо это бывает от неправильной техники бега и от общей усталости ног. Ведь тяжело продолжительное время отталкиваться от земли. Лично я иногда через 1 час бега еле ноги волочу, и сам слышу свои шлепки ногами о землю. Всего записей: 22843 | Зарегистр. 19-01-2002 | Отправлено: 20:10 02-11-2009 | Исправлено: Mushroomer, 20:10 02-11-2009

ymg2000 Silver Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Цитата: одни утверждают что специальная обувь нужна, чтоб не травмироваться, другие что при особой технике можно и без этого обойтись. Я конечно видел уников, которые и летом и зимой босиком бегают. Но считаю, что в кедах много не набегаешь, особенно когда по асфальту с горы бежишь, экономя силы, накатом. Происходит большая динамическая нагрузка на пятки (если не спортивным бегом, а трусцой). Поэтому амортизация нужна, если не враг себе и хочешь потом нормально передвигаться. В противном случае какой же это оздоровительный бег?   Всего записей: 2391 | Зарегистр. 24-08-2007 | Отправлено: 17:39 03-11-2009

severek2v Junior Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Всё это пустословие на самом деле... Бегаю и утром, и днём, и вечером... Не стоит придерживаться каких-то высокодогматических правил бега. К чему это? Бегайте, если вы бегаете и у вас болит почитайте почему это может болеть. Что касается обуви и прочего... всегда бегаю в самых дешёвых кедах и никаких проблем знать не знаю. Единственное, не советую бегать вдоль автомобильных дорог. Идеальное место для бега - парк, по возможности бегать не по асфальту. Я, например, бегаю в парке вдоль озера - там протоптанная тропинка. Однажды пробежал вдоль дорог...дыхательные пути как будто заполнились свинцом... Никакого удовольствия от пробежки не получил. Дышу обычно под счёт. На 5-8 шагов вдох, на столько же выдох.. Всего записей: 109 | Зарегистр. 30-07-2009 | Отправлено: 20:55 13-03-2010

Mushroomer Platinum Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору severek2v Цитата:  всегда бегаю в самых дешёвых кедах и никаких проблем знать не знаю. А какой у тебя вес? Каждый, конечно решает для себя сам, но лично я бы не стал так легкомысленно относиться к своим коленкам и ногам. Всего записей: 22843 | Зарегистр. 19-01-2002 | Отправлено: 23:12 13-03-2010

Ironcast Silver Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Самые дешёвые кеды, типа тех в которых ходили на физкультуру у меня буквально порвались за 2 недели. Вот и невыгодно стало. Ноги тоже болели.  Впрочем, в советское время, говорят, туда дополнительные стельки подкладывали. Всего записей: 3944 | Зарегистр. 20-04-2008 | Отправлено: 01:25 14-03-2010

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40

Компьютерный форум Ru.Board » Спорт » Общий форум » Есть бегуны на форуме?

Переход по форумам  Закладки   » Компьютеры Цифровое изображение Программы Microsoft Windows UNIX Другие OS Hardware В помощь сисадмину Прикладное программирование Игры Форумные игры   » Интернет Web-программирование В помощь вебмастеру Графика Хостинг Зацените-ка!   » Тематические Ikonboard v.2 Ikonboard v.3 Invision Board Другие форумы PHP-Nuke и другие порталы Мобила   » Общие Спорт Флейм Темы по региональным встречам Музыка и Кино Юмор Литература и Живопись   » Ru.Board Новости Помощь по форуму   » Андеграунд eBookz Варезник Раздачи и акции Мобильный варезник Андеграунд Игры и фильмы   » Специальные Тестирование