BloodyHell Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Ничего в этои сложного нет, регулярная тренировка - обязательное условие. Расстягивайся только на согретые ноги, после 20min пробежки например.   Удачи. Всего записей: 238 | Зарегистр. 10-07-2002 | Отправлено: 11:26 11-07-2002

0 0 Platinum Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору я раньше садился... сейчас увы.. ---------- СЕКС! СЕКС! СЕКС! для ежедневного просмотра перед сном. Всего записей: 13755 | Зарегистр. 11-04-2002 | Отправлено: 15:55 13-07-2002

qwd Наш человек Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору BloodyHell  Или в середине рабочего дня...    Вообще, шпагата у меня нет, но тяга спины просто великолепная. Пополам складываюсь А как получил - не знаю... Всего записей: 7717 | Зарегистр. 16-02-2002 | Отправлено: 17:47 13-07-2002

ZooF Newbie Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Я начал растягиватся лет в 12, сейчас мне 22. А все влияние китайского кинематографа на не подготвоелныый детский разум, тоже хотелось летать и ногами махать, в секцию ни какую не ходил, до не давнего времени про100 держал в форме себя, сейчас мне надоело и теперь я поставил для себя новые цели которых хочу достигнуть. Пока  даже ходить не могу после 5км пробежки я начал делать вертикалиный шпагат на шведской стенке что-то хрустнуло у меня в обеих ногах когда начал делать наклон к ноге которая стоит на земле, вторая нога была строго вертикально на лестнице Вот так. Если хотеть то можно всего добится в этой жизни. Для шпагата и растяжки нужно: 1) Терпение 2) Желание 3) Сила воли 4) время (но не много) Всего записей: 4 | Зарегистр. 26-07-2002 | Отправлено: 15:28 26-07-2002

Компьютерный форум Ru.Board » Спорт » Общий форум » Шпагат

Переход по форумам  Закладки   » Компьютеры Цифровое изображение Программы Microsoft Windows UNIX Другие OS Hardware В помощь сисадмину Прикладное программирование Игры Форумные игры   » Интернет Web-программирование В помощь вебмастеру Графика Хостинг Зацените-ка!   » Тематические Ikonboard v.2 Ikonboard v.3 Invision Board Другие форумы PHP-Nuke и другие порталы Мобила   » Общие Спорт Флейм Темы по региональным встречам Музыка и Кино Юмор Литература и Живопись   » Ru.Board Новости Помощь по форуму   » Андеграунд eBookz Варезник Раздачи и акции Мобильный варезник Андеграунд Игры и фильмы   » Специальные Тестирование