vty Advanced Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору SevereK20 Цитата: бегать надо.. Без бега, причём длительного- никуда... Вообще, всегда, контролировать надо себя т.е. животик подтягивать, а не расслаблять, чтоб он не выпячивался день ото дня больше и больше... Всего записей: 1416 | Зарегистр. 28-02-2011 | Отправлено: 20:00 29-09-2011

YuriMI Newbie Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Цитата: А Вы утопаете в сале и выискивании несуществующих ошибок. Если Вам изначально всё ясно - не задавайте вопросов, на которые у Вас УЖЕ есть демагогия, но делать Вы априори ничего не будете. Жрать тазами, давить диван и забивать эфир словами гораздо проще.   Я уже писал, что с прессом все в порядке не глядя на возраст. В прошлом году с дочкой. На фото 43 года. [img] [/img] В этом году форма была на порядок лучше, был и массивнее и рельефней. Но фотосессии устраивать не любитель Есть люди, которых тренерую, но не для профи, а для себя. Мы, так называемые   "пляжные" качки-любители. А если вы считаете мои слова демагогией, позвольте сударь откланятся. Более разглогольствовать не буду, дабы не раздражать вас своим присутствием. Несите свет в массы. Всего записей: 25 | Зарегистр. 18-08-2008 | Отправлено: 13:20 09-10-2011 | Исправлено: YuriMI, 15:01 09-10-2011

Zaurik Мордвин Редактировать | Профиль | Сообщение | ICQ | Цитировать | Сообщить модератору YuriMI Классно! Мне нравится! Сколько Вам лет, уважаемый? Не думаю, что фотки моей утробы доставили бы Вам такое же удовольствие, как Ваши мне.   Всего записей: 607 | Зарегистр. 15-10-2008 | Отправлено: 18:36 10-10-2011

shenden Junior Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Уважаю....... дядьке в 43 года иметь такой пресс.....Тут бывало парни лет по 25, с мамоном пивным наперевес. Всего записей: 47 | Зарегистр. 16-11-2010 | Отправлено: 20:20 13-10-2011

shrmn Silver Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Цитата: Я уже писал, что с прессом все в порядке не глядя на возраст Уважаемый... может распишите курс? Уж очень хочется такое Занимаюсь... но ничего не получается. Живота нет... вернее ничего нет Всего записей: 3679 | Зарегистр. 17-12-2002 | Отправлено: 20:53 13-10-2011

YuriMI Newbie Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Цитата: Уважаемый... может распишите курс? Уж очень хочется такое  Занимаюсь... но ничего не получается. Живота нет... вернее ничего нет   Очень хотелось бы помочь, но в такой форме это невозможно. Что-бы добиться результата по максимуму быстро, нужно найти грамотного тренера и то, поймешь, что ты наконец-то в форме года через 3. И естественно это будет стоить денег. А так - надо знать слишком много параметров: рост, вес, возраст, пол, определить тип сложения и скорость обмена веществ, нужны фотографии для определения приоритетов в тренировках, выяснить пищевые привычки и это еще далеко далеко не все ... Можно заняться самостоятельно, благо литературы много и найти какой-нибудь стоящий билдерский форум, где не пиз-болы собираються и старать не писать, а читать, читать, читать. И спасибо за оценку. Я семь месяцев сидел на диете, все взвешивал, считал, готовил. Хорошо существуют программы облегчающие подсчет калорий и их балланс. Успехов. Всего записей: 25 | Зарегистр. 18-08-2008 | Отправлено: 16:20 27-10-2011

SevereK20 Gold Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору YuriMI специально для Вас..       Всего записей: 7699 | Зарегистр. 07-05-2010 | Отправлено: 16:06 05-11-2011

zveroyacher Advanced Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору YuriMI Офигенный пресс! Как добились такого? Всего записей: 807 | Зарегистр. 03-04-2011 | Отправлено: 17:13 02-03-2012

vty Advanced Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору zveroyacher Наверно не ответит, сказал, что ушёл с темы. Но, думаю, одна из причин- мало сидит за компом! Всего записей: 1416 | Зарегистр. 28-02-2011 | Отправлено: 21:45 02-03-2012

zveroyacher Advanced Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Не вижу противоречий.   Наверно ответ банален   Всего записей: 807 | Зарегистр. 03-04-2011 | Отправлено: 10:17 03-03-2012

zveroyacher Advanced Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору познавательное видео... http://www.youtube.com/watch?v=7kkr8EAdWtE Всего записей: 807 | Зарегистр. 03-04-2011 | Отправлено: 22:07 04-03-2012

Mushroomer Platinum Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору ProfessorIvan Цитата: и бег каждый день. И сколько по дистанции или по времени? Всего записей: 22840 | Зарегистр. 19-01-2002 | Отправлено: 01:47 18-03-2012

vty Advanced Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Mushroomer, Цитата: И сколько по дистанции или по времени? Только после 30 минутного бега, начинается тренировка сердца. Думаю бегать меньше 40 минут, почти и смысла нет.   Всего записей: 1416 | Зарегистр. 28-02-2011 | Отправлено: 23:56 21-03-2012

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8

Компьютерный форум Ru.Board » Спорт » Общий форум » Пресс и живот

Bunker (21-09-2012 02:37): http://forum.ru-board.com/topic.cgi?forum=40&topic=0515

Переход по форумам  Закладки   » Компьютеры Цифровое изображение Программы Microsoft Windows UNIX Другие OS Hardware В помощь сисадмину Прикладное программирование Игры Форумные игры   » Интернет Web-программирование В помощь вебмастеру Графика Хостинг Зацените-ка!   » Тематические Ikonboard v.2 Ikonboard v.3 Invision Board Другие форумы PHP-Nuke и другие порталы Мобила   » Общие Спорт Флейм Темы по региональным встречам Музыка и Кино Юмор Литература и Живопись   » Ru.Board Новости Помощь по форуму   » Андеграунд eBookz Варезник Раздачи и акции Мобильный варезник Андеграунд Игры и фильмы   » Специальные Тестирование