PLAYYOB Gold Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору NPC   Вот, например.   Добавлено: Цитата: наклоны в бок, наколны вперёд так что бы достать пальцами рук ноги Это скорее для растяжки ---------- English Room _ Изучаем иностранный язык играя! Всего записей: 7216 | Зарегистр. 21-03-2007 | Отправлено: 14:29 10-12-2009

sovaOFF Junior Member Редактировать | Профиль | Сообщение | ICQ | Цитировать | Сообщить модератору а можно еще обруч купить и крутить, крутить, крутить....))) Всего записей: 35 | Зарегистр. 13-01-2010 | Отправлено: 19:09 14-02-2010

PLAYYOB Gold Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору sovaOFF а можно бегать, бегать, бегать ... ---------- English Room _ Изучаем иностранный язык играя! Всего записей: 7216 | Зарегистр. 21-03-2007 | Отправлено: 19:20 14-02-2010

sovaOFF Junior Member Редактировать | Профиль | Сообщение | ICQ | Цитировать | Сообщить модератору PLAYYOB   согласна)))  эффективно, но требует большой силы воли))) Всего записей: 35 | Зарегистр. 13-01-2010 | Отправлено: 00:10 18-02-2010

AviDen Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору спорт он какбы всегда требует силы воли Всего записей: 316 | Зарегистр. 05-06-2007 | Отправлено: 17:46 05-03-2010

uxor Junior Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Чтобы избавиться от живота - нужно сбросить жир, чтобы сбросить жир - нужно урезать суточный каллораж и суточную дозу углеводов... Вроде все просто. Всего записей: 40 | Зарегистр. 06-05-2009 | Отправлено: 16:19 19-03-2010

PLAYYOB Gold Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору uxor Не обязательно. Достаточно тратить калорий больше, чем употребляешь. ---------- English Room _ Изучаем иностранный язык играя! Всего записей: 7216 | Зарегистр. 21-03-2007 | Отправлено: 16:29 19-03-2010

musikant1 Platinum Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору PLAYYOB при такой системe будeт всeгда хотеться жрать, так что он прав. ---------- Устал - умри!© Всего записей: 10725 | Зарегистр. 15-01-2007 | Отправлено: 19:05 19-03-2010

PLAYYOB Gold Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору musikant1 Цитата: при такой системe Такой это какой? Тратить больше, чем съедаешь? Неа, по себе знаю.   ---------- English Room _ Изучаем иностранный язык играя! Всего записей: 7216 | Зарегистр. 21-03-2007 | Отправлено: 19:31 19-03-2010

musikant1 Platinum Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору PLAYYOB а я по себе. ---------- Устал - умри!© Всего записей: 10725 | Зарегистр. 15-01-2007 | Отправлено: 20:59 19-03-2010

uxor Junior Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Тратить больше, чем получаешь? Не проще ли получать меньше, чем тратишь? Всего записей: 40 | Зарегистр. 06-05-2009 | Отправлено: 22:02 19-03-2010

PLAYYOB Gold Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору uxor Цитата: Тратить больше, чем получаешь? Не проще ли получать меньше, чем тратишь? Кому как. ---------- English Room _ Изучаем иностранный язык играя! Всего записей: 7216 | Зарегистр. 21-03-2007 | Отправлено: 22:41 19-03-2010

NPC Gold Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Цитата: Можно сколько угодно бегать, но если каждый вечер перед сном тортиками загружаться  - сбросить живот не получится. я уже пытался сбросить живот, на 5 кило похудел за месяц и сердце не выдержало Всего записей: 8943 | Зарегистр. 17-02-2005 | Отправлено: 16:53 07-04-2010

DJMC Platinum Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору NPC Цитата: на 5 кило похудел за месяц и сердце не выдержало можно подробнее, что случилось? Всего записей: 12258 | Зарегистр. 26-09-2005 | Отправлено: 19:00 07-04-2010

NPC Gold Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору DJMC типа правильно питался, овощи фрукты, на ночь не ел, живот качал Всего записей: 8943 | Зарегистр. 17-02-2005 | Отправлено: 19:03 07-04-2010

Zaurik Мордвин Редактировать | Профиль | Сообщение | ICQ | Цитировать | Сообщить модератору Если не покушаю на ночь, то не усну. И пузо огромное, как у старой гориллы.   Добавлено: И в тренажёрный хожу, и пресс качаю. Но живот не уменьшантся. Только твёрже становится... Всего записей: 607 | Зарегистр. 15-10-2008 | Отправлено: 16:33 25-04-2010

Mushroomer Platinum Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Zaurik А есть разница, что кушать? Можно ведь и кефир выпить.   Цитата: И в тренажёрный хожу, и пресс качаю. Тут имхо надо больше ходить. Типа аэробные нагрузки. Не пользоваться лифтом.   Какой у тебя весь и рост? Всего записей: 22840 | Зарегистр. 19-01-2002 | Отправлено: 17:22 25-04-2010

NPC Gold Member Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору Zaurik Цитата: Если не покушаю на ночь, то не усну. да, такое бывает и у меня бывает Цитата: И в тренажёрный хожу, и пресс качаю. Но живот не уменьшантся. ну поидее должен уставать, и засыпать без еды Всего записей: 8943 | Зарегистр. 17-02-2005 | Отправлено: 17:33 25-04-2010

Zaurik Мордвин Редактировать | Профиль | Сообщение | ICQ | Цитировать | Сообщить модератору Mushroomer Сейчас похудел немного - 106 вешу. Два года назад до 118 дошёл. При росте 175 см. Никогда больше 75 кг не весил. 7 лет назад бросил пить и курить. Сам. Без посторонней помощи и медицинских хитростей. И вес пошёл в гору. Последние два года замечается спад. В тренажёрку стал ходить.   Добавлено: Из еды предпочитаю мясо и всё мясное. Супы практически не употребляю. Кефир на ночь - не катит. Всего записей: 607 | Зарегистр. 15-10-2008 | Отправлено: 17:42 25-04-2010

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8

Компьютерный форум Ru.Board » Спорт » Общий форум » Пресс и живот

Bunker (21-09-2012 02:37): http://forum.ru-board.com/topic.cgi?forum=40&topic=0515

Переход по форумам  Закладки   » Компьютеры Цифровое изображение Программы Microsoft Windows UNIX Другие OS Hardware В помощь сисадмину Прикладное программирование Игры Форумные игры   » Интернет Web-программирование В помощь вебмастеру Графика Хостинг Зацените-ка!   » Тематические Ikonboard v.2 Ikonboard v.3 Invision Board Другие форумы PHP-Nuke и другие порталы Мобила   » Общие Спорт Флейм Темы по региональным встречам Музыка и Кино Юмор Литература и Живопись   » Ru.Board Новости Помощь по форуму   » Андеграунд eBookz Варезник Раздачи и акции Мобильный варезник Андеграунд Игры и фильмы   » Специальные Тестирование