Перейти из форума на сайт.

НовостиФайловые архивы
ПоискАктивные темыТоп лист
ПравилаКто в on-line?
Вход Забыли пароль? Первый раз на этом сайте? Регистрация
Компьютерный форум Ru.Board » Общие » Флейм » Легкий способ бросить курить (Аллен Карр)

Модерирует : 3xp0, TechSup

3xp0 (08-06-2010 16:13): Легкий способ бросить курить (Аллен Карр) [2]  Версия для печати • ПодписатьсяДобавить в закладки
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101

   

8AleX8



Advanced Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
     В прошлом высококвалифицированный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году, после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он не разработал собственный способ раз и навсегда избавиться от никотиновой зависимости ныне известный всему миру как "Легкий способ бросить курить".      Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам бросить курить и преодолеть зависимость от никотина. Книги Аллена Карра изданы на двадцати языках и стали бестселлерами.  

Скачать:
  • РУССКИЙ вариант : <<здесь>> <<rar.архив>> <<rb>> <<isilio3.pdb>>
  • Альтернативный русский перевод: <<fb2.zip>> <<rtf.zip>> <<rb>> <<isilo3.pdb>>
  • ENGLISH (original) version : <<Easy Way To Stop Smoking.pdf>>
  • Аудиокнига на русском : <<Часть 1>> <<Часть 2>> <<letitbit>> <<vip-file>>
  • читать online
  • Обладателям Nokia: А.Карр Легкий способ бросить курить
  • Многочисленные рецензии читателей
  • New! Фильм Allen Carr - Easyway to Stop Smoking 722,5 МБ (перевод на русский язык)
    http://rapidlinks.ru/link/?lnk=99315 - 8 частей    
    http://narod.ru/disk/19607233000/Allen.Karr.Legkij.sposob.brosit.kuritj.avi.html - одним файлом
    http://narod.ru/disk/19610085000/Allen%20Karr.rar.html - книга (.rtf), аудиокнига, фильм - всё в одном архиве
     
     
    На сегодня уже 96 рубордовцев легко, РЕАЛЬНО БРОСИЛИ КУРИТЬ по книге Аллена Карра  
     
    ''Лёгкий способ бросить курить"
     
    Easy Way to Stop Smoking
     
     
    см. таблицу смайлы в таблице:     - ''эффект одной сигаретки'' уже совсем бросивших курить...  
                                                         - 24 свободных места для ''созревших'' бросить курить
     
  • Ответ Givati, карровца со стажем, одному из сторонников бросания курить при помощи своей силы воли:
    Зависимые от курения люди курят только потому что им...
  • Занимательная история от Артемия Лебедева в его LIVEJOURNAL:
    Я курил всю сознательную жизнь, с 16 лет. Первые осознанно заработанные деньги я потратил на...  
  • Реальная история бросания курить от tomcat:
    Стаж ~ 8 лет.  Количество бросаний - раз 15. Сила воли, сила убеждения, сила жвачки, сила ... ещё чего... всё шло в ход...
     
    УБЕДИТЕЛЬНАЯ ПРОСЬБА: не писАть в этой теме о своих ДРУГИХ СПОСОБАХ БРОСИТЬ КУРИТЬ!   здесь обсуждают ТОЛЬКО ОДИН СПОСОБ (см название темы) И ТАКЖЕ не оффтопить, типа: ''курю и буду курить...''    не засоряйте топик, есть много  других аналогичных тем...

     

  • Всего записей: 1813 | Зарегистр. 11-12-2001 | Отправлено: 00:14 01-03-2006 | Исправлено: Niiks, 22:32 11-04-2010
    oldjoe

    Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    AxelPro

    Цитата:
    Почитал топики и решил попробывать бросить курить. Стаж 10 лет, надеюсь книга действительно поможет.

    Я бросил без книги...
    Стаж был 29 лет - с перерывами...
    5 мая исполнилось уже 4 года ...
    Недокуренная пачка так где то и валяется - недавно попадалась на глаза.
    Главное - твое решение: я больше не курю.
    И его воплощение в жизнь - остальное нюансы.
     

    Всего записей: 337 | Зарегистр. 25-09-2006 | Отправлено: 22:43 08-05-2009 | Исправлено: oldjoe, 22:45 08-05-2009
    Niiks



    Silver Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

    Цитата:
    уже 4 дня не курю и впервые в жизни чувствую себя свободным от зависимости.
    dima8389, O'K. Только помни об ''эффекте одной сигаретки'', о котором предупреждает автор. Не поддавайся ни за что соблазну ''друзей'' на вечеринках и пр.
    Ведь Ты свободен!
    А разве свободу можно на что-то променять?
    Кидаю Тебя уже в таблицу. Не подведи

    Цитата:
    мне помогло - 1,5 года не курил раньше
    UKPR
    переведи: что помогло? как понять, 1,5 года не курил раньше? а потом закурил, что-ли...

    Цитата:
    Я бросил без книги...

    oldjoe, здесь твой пост
    - см. название темы!
     

    Всего записей: 3977 | Зарегистр. 04-01-2003 | Отправлено: 00:23 09-05-2009 | Исправлено: Niiks, 00:31 09-05-2009
    Wlatt



    Junior Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | ICQ | Цитировать | Сообщить модератору
    В чем фишка книги? Я её прочитал и бросил, как помогает не понял!

    Всего записей: 166 | Зарегистр. 11-12-2008 | Отправлено: 11:42 09-05-2009
    Givati



    Без СМОКИНГА
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    Wlatt

    Цитата:
    как помогает не понял!

    Открывает закрытые глаза. Да и важно ли как? Поздравляю!

    Всего записей: 825 | Зарегистр. 05-07-2002 | Отправлено: 12:32 09-05-2009
    UKPR



    Рубоардовец
    Редактировать | Профиль | Сообщение | ICQ | Цитировать | Сообщить модератору
    Niiks

    Цитата:
    переведи: что помогло? как понять, 1,5 года не курил раньше? а потом закурил, что-ли

    да так
    помогли жвачки мятные  мне тогда - каждый день  жевал их

    Всего записей: 18690 | Зарегистр. 12-11-2004 | Отправлено: 22:06 09-05-2009 | Исправлено: UKPR, 22:07 09-05-2009
    Wlatt



    Junior Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | ICQ | Цитировать | Сообщить модератору

    Цитата:
    помогли жвачки мятные  мне тогда - каждый день  жевал их

    Аллен писал в книге про живачки же вроде, они монстра не убивают, а временно усыпляют...

    Всего записей: 166 | Зарегистр. 11-12-2008 | Отправлено: 12:34 11-05-2009
    ndch

    Silver Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    Читал я эту книгу - толку мало.
    сам бросил курить - не курил год.
    потом опять закурил.

    Всего записей: 4699 | Зарегистр. 31-08-2008 | Отправлено: 13:47 11-05-2009
    Niiks



    Silver Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

    Цитата:
    Аллен писал в книге про живачки же вроде, они монстра не убивают, а временно усыпляют...

    Wlatt, про жвачки писАл, да только в другом контексте:
    Все заменители оказывают тот же самый эффект, что и никотиновая жевательная резинка: «Я не могу выкурить сигаретку, поэтому возьму жвачку или мятный леденец, чтобы заполнить пустоту». Хотя отличить ощущение опустошенности, порожденное желанием выкурить сигаретку, от чувства голода невозможно, нельзя удовлетворить один голод, утоляя другой. Получается, что набивание брюха жевательной резинкой или мятными леденцами предназначено именно для того, чтобы заставить вас возжелать сигарету.

    Цитата:
    Читал я эту книгу - толку мало.

    - бывает...

    Цитата:
    сам бросил курить - не курил год.  
    потом опять закурил.

    ndch, раз от книги толку мало, какой толк в бросании методом силы воли
    Год постоянного воздержания от соблазна?
     
     
     

    Всего записей: 3977 | Зарегистр. 04-01-2003 | Отправлено: 18:09 11-05-2009
    luxor



    Advanced Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    Что, серьёзно, прям так помогает, или "помоги себе Сам" ???

    Всего записей: 1430 | Зарегистр. 19-10-2004 | Отправлено: 22:00 11-05-2009
    Niiks



    Silver Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

    Цитата:
    Что, серьёзно, прям так помогает, или "помоги себе Сам" ???

    luxor, да нет конечно-же, это шутка такая, а вот эти 85 челов в таблице тебе просто лапшу на уши вешают, когда говарят, что им помогла книжка...
    Ага
     

    Всего записей: 3977 | Зарегистр. 04-01-2003 | Отправлено: 22:42 11-05-2009
    Givati



    Без СМОКИНГА
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    Niiks

    Цитата:
    Что, серьёзно, прям так помогает, или "помоги себе Сам" ???  

    "Уговорите меня, уговорите!"

    Всего записей: 825 | Зарегистр. 05-07-2002 | Отправлено: 01:54 12-05-2009
    dima8389

    Junior Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    luxor
     
    Естественно

    Цитата:
    помоги себе Сам

    но помогает реально.

    Всего записей: 158 | Зарегистр. 02-01-2005 | Отправлено: 08:47 12-05-2009
    ndch

    Silver Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

    Цитата:
    ndch, раз от книги толку мало, какой толк в бросании методом силы воли  
    Год постоянного воздержания от соблазна?

    Разве книга как-то по другому "работает" ?

    Всего записей: 4699 | Зарегистр. 31-08-2008 | Отправлено: 19:26 12-05-2009
    Niiks



    Silver Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

    Цитата:
    Разве книга как-то по другому "работает" ?

    так Карр оказывается учит, как бросить курить при помощи силы воли?
    ndch, 100% книгу ты не читал, не ври. Прежде всего себе.
    Иначе бы не писал это здесь.
    А синром страха прочтения сидит у большинства курильщиков, которым была предложена книга к прочтению. Тут стесьняться нечего.
    Не ты первый, не ты последний.
    Просто перебори свой внутренний страх, и не ищи сотни причин прочесть ''как нибудь потом''. А просто сейчас сядь и начинай читать. Что теряешь, скажи, а
     
     

    Всего записей: 3977 | Зарегистр. 04-01-2003 | Отправлено: 23:02 12-05-2009 | Исправлено: Niiks, 23:04 12-05-2009
    ShriEkeR



    Moderator
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    Niiks

    Цитата:
    здесь твой пост

    человек рассказал свой вариант, который ему помог.
    или вы имеете свой процент от продажи?

    ----------
    Absit invidia verbo

    Всего записей: 6381 | Зарегистр. 27-09-2004 | Отправлено: 23:09 12-05-2009
    Niiks



    Silver Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

    Цитата:
    человек рассказал свой вариант, который ему помог.  
    или вы имеете свой процент от продажи?

    ShriEkeR, ясен пень имею свой процент. Можно даже посчитать, учитывая, что распространяется книга в сети бесплатно на многих языках.
    (см.шапку)
    А тебе что, завидно?
    Ну это тоже оффтоп.
    Кстати знаешь, что означает это слово
    Оффтопик (иначе офтопик, оффтоп от англ. off topic) — любое сетевое сообщение, выходящее за рамки заранее установленной темы общения.
    http://ru.wikipedia.org/wiki/Оффтоп
    Позволю, напомнить, как называется тема.
    А тема называется: Легкий способ бросить курить (Аллен Карр)
     
    - или будем здесь (в этой теме) перечислять и обсуждать все известные (и неизвестные) способы бросить курить : иглотерапия, гипноз, табекс, сила воли и пр.
    Т.е. продолжать оффтопить, ShriEkeR, так ?
     
     
     

    Всего записей: 3977 | Зарегистр. 04-01-2003 | Отправлено: 23:33 12-05-2009 | Исправлено: Niiks, 23:35 12-05-2009
    Givati



    Без СМОКИНГА
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    ShriEkeR

    Цитата:
    человек рассказал свой вариант, который ему помог

    Но тема ведь не называется "Кто как бросил курить". Тема подразумевает обсуждение сабжа- в данном случае книги. Это все равно, что зайти в тему про Windows XP и написать такое "А я пользуюсь линуксом, ХР ни разу не пользовался, но думаю гавно".

    Всего записей: 825 | Зарегистр. 05-07-2002 | Отправлено: 23:36 12-05-2009
    ndch

    Silver Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    Givati

    Цитата:
    А я пользуюсь линуксом, ХР ни разу не пользовался, но думаю гавно

    Отвечу по аналогии :
    Разница в том что я "пользуюсь И линуксом И ХР, но ЗНАЮ для МЕНЯ что гавно"
     
    Niiks

    Цитата:
    100% книгу ты не читал, не ври

    Хорошо,
    Цитата:
    так Карр оказывается учит, как бросить курить при помощи силы воли?  
    ndch, 100% книгу ты не читал, не ври. Прежде всего себе.

     

    Цитата:
    31. Избегайте ложных стимулов
     
    Пытаясь бросить курить при помощи метода силы воли, многие курильщики стараются повысить мотивацию, выдвигая ложные стимулы.

    Не надо как учит Карнеги говорить, у меня с детства от него прививка.
     
    Речь абсолютно о другом, вот крайности:
    1. Человек не в состоянии понять/принять книгу.
    2. Человек слишком хорошо понимает как "работает" книга.
     
    Опять же на пальцах: я знаю в каких случаях Linux-"гавно", а в каких XP-"гавно" и никакими книгами это не исправить, потому что Я ЗНАЮ почему  и по каким причинам я так выразился.
     
    Добавлено:
    Вот реальный пример: у молодого человека (25-35лет) артрит. Курение ему приносит облегчение. И что ему теперь необходимо не курить, а пить достаточно дорогие таблетки от которых радость немного другая, но ОЧЕНЬ много побочных эффектов, не меньше чем от курева. Логика есть, но неявная.
     
    В чём согласен с автором так это с  

    Цитата:
    Потом я сказал себе: <Аллен, НРАВИТСЯ ТЕБЕ ЭТО ИЛИ НЕТ, НО ТЫ ВЫКУРИЛ СВОЮ ПОСЛЕДНЮЮ СИГАРЕТУ>
     
    Ключ к легкому отказу от курения - в вашей уверенности в окончательности принятого решения - отказаться от курения. Надо не надеяться, а знать, что вы уже бросили курить,  приняв такое решение. Никогда не подвергайте его сомнению. Вы должны поступать наоборот: всегда радуйтесь ему.

    Без этого вся книга - ничто. Но для осознания и принятия этого курить книжку не обязательно. Разумный человек и сам может до этого дойти ПРИ желании.
     
    Какая польза от всего остального в этой книге - решать не мне.
    Если кому-то помогло: НА ЗДОРОВЬЕ, я буду только рад.

    Всего записей: 4699 | Зарегистр. 31-08-2008 | Отправлено: 00:24 13-05-2009 | Исправлено: ndch, 00:26 13-05-2009
    Niiks



    Silver Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

    Цитата:
    Речь абсолютно о другом, вот крайности:  
    1. Человек не в состоянии понять/принять книгу.  
    2. Человек слишком хорошо понимает как "работает" книга.  
     
    Опять же на пальцах: я знаю в каких случаях Linux-"гавно", а в каких XP-"гавно" и никакими книгами это не исправить, потому что Я ЗНАЮ почему  и по каким причинам я так выразился.

    ndch, чего-то я ''не вкурил''. Ты курить бросить реально хочешь или нет
    Судя по постам - второе.
    Ну дык и ''на здоровье'', как гриться...
    Там в шапке есть картинка: THANK YOU FOR SMOKING. - нажми на неё мышкой и улыбнись!
    Свобода выбора - главное.  
     
     

    Всего записей: 3977 | Зарегистр. 04-01-2003 | Отправлено: 01:45 13-05-2009 | Исправлено: Niiks, 01:46 13-05-2009
    dima8389

    Junior Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    ndch

    Цитата:
    2. Человек слишком хорошо понимает как "работает" книга

     
     
    не про вас.
     

    Цитата:
    Потом я сказал себе: <Аллен, НРАВИТСЯ ТЕБЕ ЭТО ИЛИ НЕТ, НО ТЫ ВЫКУРИЛ СВОЮ ПОСЛЕДНЮЮ СИГАРЕТУ>  

    не это.
     

    Цитата:
     
    бросая курить вы ни от чего не отказываетесь.
     

    Это !
     
     
    Но ЭТО абсолютно не очевидно для курященго и противоречит его опыту. Надо было написать много страниц чтобы он (я) это вкурил.  
    Задача курильщика  верить, но перепроверить свои ощущения. Серьёзно обдумать и проверить доказательства/объяснения из книги того, почему наши чувства нас обманывают и согласится с книгой  и бросить курить (легко, навсегда и с радостью) или не согласится и продолжить (или бросать силой воли и, в случае удачи, жалеть об этом до конца жизни)
     
     
    Чтобы это проникло в подсознание и помогло в нервые недели отвыкания,  каждая мысль повторяется несколько раз (факт) так что НЛП присутствует, но в разумных пределах. Читать стОит.

    Всего записей: 158 | Зарегистр. 02-01-2005 | Отправлено: 08:23 13-05-2009 | Исправлено: dima8389, 08:39 13-05-2009
       

    Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101

    Компьютерный форум Ru.Board » Общие » Флейм » Легкий способ бросить курить (Аллен Карр)
    3xp0 (08-06-2010 16:13): Легкий способ бросить курить (Аллен Карр) [2]


    Реклама на форуме Ru.Board.

    Powered by Ikonboard "v2.1.7b" © 2000 Ikonboard.com
    Modified by Ru.Board
    © Ru.Board 2000-2018

    BitCoin: 1NGG1chHtUvrtEqjeerQCKDMUi6S6CG4iC

    Рейтинг.ru