Перейти из форума на сайт.

НовостиФайловые архивы
ПоискАктивные темыТоп лист
ПравилаКто в on-line?
Вход Забыли пароль? Первый раз на этом сайте? Регистрация
Компьютерный форум Ru.Board » Общие » Флейм » Легкий способ бросить курить (Аллен Карр)

Модерирует : 3xp0, TechSup

3xp0 (08-06-2010 16:13): Легкий способ бросить курить (Аллен Карр) [2]  Версия для печати • ПодписатьсяДобавить в закладки
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101

   

8AleX8



Advanced Member
Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
     В прошлом высококвалифицированный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году, после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он не разработал собственный способ раз и навсегда избавиться от никотиновой зависимости ныне известный всему миру как "Легкий способ бросить курить".      Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам бросить курить и преодолеть зависимость от никотина. Книги Аллена Карра изданы на двадцати языках и стали бестселлерами.  

Скачать:
  • РУССКИЙ вариант : <<здесь>> <<rar.архив>> <<rb>> <<isilio3.pdb>>
  • Альтернативный русский перевод: <<fb2.zip>> <<rtf.zip>> <<rb>> <<isilo3.pdb>>
  • ENGLISH (original) version : <<Easy Way To Stop Smoking.pdf>>
  • Аудиокнига на русском : <<Часть 1>> <<Часть 2>> <<letitbit>> <<vip-file>>
  • читать online
  • Обладателям Nokia: А.Карр Легкий способ бросить курить
  • Многочисленные рецензии читателей
  • New! Фильм Allen Carr - Easyway to Stop Smoking 722,5 МБ (перевод на русский язык)
    http://rapidlinks.ru/link/?lnk=99315 - 8 частей    
    http://narod.ru/disk/19607233000/Allen.Karr.Legkij.sposob.brosit.kuritj.avi.html - одним файлом
    http://narod.ru/disk/19610085000/Allen%20Karr.rar.html - книга (.rtf), аудиокнига, фильм - всё в одном архиве
     
     
    На сегодня уже 96 рубордовцев легко, РЕАЛЬНО БРОСИЛИ КУРИТЬ по книге Аллена Карра  
     
    ''Лёгкий способ бросить курить"
     
    Easy Way to Stop Smoking
     
     
    см. таблицу смайлы в таблице:     - ''эффект одной сигаретки'' уже совсем бросивших курить...  
                                                         - 24 свободных места для ''созревших'' бросить курить
     
  • Ответ Givati, карровца со стажем, одному из сторонников бросания курить при помощи своей силы воли:
    Зависимые от курения люди курят только потому что им...
  • Занимательная история от Артемия Лебедева в его LIVEJOURNAL:
    Я курил всю сознательную жизнь, с 16 лет. Первые осознанно заработанные деньги я потратил на...  
  • Реальная история бросания курить от tomcat:
    Стаж ~ 8 лет.  Количество бросаний - раз 15. Сила воли, сила убеждения, сила жвачки, сила ... ещё чего... всё шло в ход...
     
    УБЕДИТЕЛЬНАЯ ПРОСЬБА: не писАть в этой теме о своих ДРУГИХ СПОСОБАХ БРОСИТЬ КУРИТЬ!   здесь обсуждают ТОЛЬКО ОДИН СПОСОБ (см название темы) И ТАКЖЕ не оффтопить, типа: ''курю и буду курить...''    не засоряйте топик, есть много  других аналогичных тем...

     

  • Всего записей: 1813 | Зарегистр. 11-12-2001 | Отправлено: 00:14 01-03-2006 | Исправлено: Niiks, 22:32 11-04-2010
    Niiks



    Silver Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

    Цитата:
    Ага, превед брат.

    Ausw, ну что ты этим хотел сказать? остроумность свою показать Ну показал- что дальше
    А про преведы, тебе сюда, там упражняйся, а здесь это просто
     
     
    Добавлено:
     в печёнках уже сидят эти медведы- сколько можно

    Всего записей: 3977 | Зарегистр. 04-01-2003 | Отправлено: 16:41 01-08-2006
    Givati



    Без СМОКИНГА
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    Всем новобросившим мои поздравления! Еще раз хочу отметить- ОЧЕНь важно дочитать книгу до конца, потому что распостраненная ошибка- на половине книги многие чувствуют, что уже хотят бросить, бросают, книгу не дочитывают и через месяц- два во время пьянки или стресса или по глупости начинают опять. И этого бы не случилось, дочитай они книгу до конца. Поэтому не ленитесь, дочитайте, там ведь не объем "Война и мир"  


    ----------
    Стал некурящим. Легко.-->

    Всего записей: 825 | Зарегистр. 05-07-2002 | Отправлено: 18:38 01-08-2006
    Ausw



    Moderator
    Редактировать | Профиль | Сообщение | ICQ | Цитировать | Сообщить модератору
    Niiks
    вижу, тебе необходимо опять бросить курить, ежели восприятие действительности не заходит дальше 1го уровня  

    Всего записей: 7371 | Зарегистр. 12-07-2001 | Отправлено: 00:53 02-08-2006
    Sizif73



    Silver Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    О'К.  Добил...    Да...  
    У меня теперь этическая проблема: очевидно книга действует "как есть", очевидно (мне) что я знаю почему ее так тяжело читать и где автор не прав, но вот не упадет ли ее эффективность если я скажу почему и где? Для ясности, я не курю, недавно было, десять лет, до этого курил правда всего шесть лет. Наткнулся на этот топик и захотелось сравнить метОды, а то и поделиться своей (хотя она во многом совпадает с сабжем), вот теперь думаю, а стоит ли.  

    Всего записей: 3108 | Зарегистр. 22-03-2006 | Отправлено: 21:45 04-08-2006
    emx



    Moderator
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    Sizif73

    Цитата:
    но вот не упадет ли ее эффективность если я скажу почему и где?

    Не стоит говорить. Главное эффективность, а не правота автора.

    ----------
    Corruptissima re publica plurimae leges.
    ТА! | Изыдите...

    Всего записей: 11457 | Зарегистр. 05-06-2002 | Отправлено: 22:03 04-08-2006
    Givati



    Без СМОКИНГА
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

    Цитата:
    Главное эффективность, а не правота автора.

    Это точно.  

    ----------
    Стал некурящим. Легко.-->

    Всего записей: 825 | Зарегистр. 05-07-2002 | Отправлено: 22:41 04-08-2006
    Niiks



    Silver Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

    Цитата:
     а то и поделиться своей (хотя она во многом совпадает с сабжем), вот теперь думаю, а стоит ли.  

    Sizif73, стОит, стОит- а то некоторым заядлым  книга не помогает- авось твоя метода поможет, поделись


    Всего записей: 3977 | Зарегистр. 04-01-2003 | Отправлено: 00:37 05-08-2006
    Sizif73



    Silver Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

    Цитата:
    Не стоит говорить. Главное эффективность, а не правота автора.


    Цитата:
    Это точно.  

    Уговорили  
    Тогда небольшая фишка которая в книжке упомянута мельком. Когда я завазывал курить то сначала создал себе образ своей жизни без курева, то есть я буквально видел себя в тех ситуациях когда я обычно курил, но уже ессно без сигареты, и когда доходило до того просто действовал по "сценарию".

    Всего записей: 3108 | Зарегистр. 22-03-2006 | Отправлено: 00:41 05-08-2006
    Givati



    Без СМОКИНГА
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    Sizif73

    Цитата:
    видел себя в тех ситуациях когда я обычно курил, но уже ессно без сигареты, и когда доходило до того просто действовал по "сценарию".  

    Интересный подход. По своему опыту могу лишь сказать, что во всех "ситуациях" я уже даже не вспоминаю про сигарету, так что для меня это перестало быть проблемой.
    Niiks

    Цитата:
    а то некоторым заядлым  книга не помогает

    Ехх, ну что ж ты так? Ты же полгода не курил. Все что от тебя требовалось- это не закурить первую сигарету, как и тогда, когда ты вообще начал курить...

    ----------
    Стал некурящим. Легко.-->

    Всего записей: 825 | Зарегистр. 05-07-2002 | Отправлено: 01:08 05-08-2006
    Sizif73



    Silver Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    Niiks
    Я бы тогда еще посоветовал немного здорового пофигизма, в смысле чувство вины куда нибудь стряхнуть, оно точно не помогает, и найти в себе не желание курить, я имею в виду не желание бросить (кстати в книге правильно говорится не бросить а перестать), и не желание не курить. Я кстати бросал (не бросал перестал) через равнодушие, сначала мне стало все равно, что я курю, потом от равнодушного курения шагнул к равнодушному не курению. Такой "самурайский" способ (если ты уже мертв тебя не возможно убить), сейчас, да и сразу смотрю на курево как на что-то не имеющего ко мне ни какого отношения.
    Givati
    Я имею ввиду перед тем как...
     
    Добавлено:
    Кстати через полгода меня тоже тряхануло, и я подумал, хрен с ним если поможет то... В общем одну выкурил, почти насильно. Никаких изменений в себе не заметил, желания курить не появилось, так что та сигарета оказалась совсем последней. Впрочем повторять эксперимент другим бросившим не рекомендую

    Всего записей: 3108 | Зарегистр. 22-03-2006 | Отправлено: 01:12 05-08-2006
    tumber

    Друг
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    Sizif73
    Не говори никому, не надо (C)аид
    Лежит у меня этот файлик уже несколько месяцев. Не прочитанный, боюсь я его.
    Но в глубине души живет надежда, что когда-нибудь все же прочитаю, и, может быть, курить брошу.

    Всего записей: 2400 | Зарегистр. 13-09-2002 | Отправлено: 01:19 05-08-2006
    Niiks



    Silver Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

    Цитата:
     Когда я завазывал курить то сначала создал себе образ своей жизни без курева, то есть я буквально видел себя в тех ситуациях когда я обычно курил, но уже ессно без сигареты, и когда доходило до того просто действовал по "сценарию".

    Sizif73, спасиба за совет, но все сутуации в жизни (которая иногда приподносит ''сюрпризы'') -не проиграешь

    Цитата:
    Ехх, ну что ж ты так? Ты же полгода не курил. Все что от тебя требовалось- это не закурить первую сигарету, как и тогда, когда ты вообще начал курить...

    Givati, не пили Дома и так жена с сыном запилили этой- же песней
    Попробую просто три дня силой воли, (потом уже чуть легче будет)  а потом и книжку поштудировать ещё для закрепления результата.
     
     
     

    Всего записей: 3977 | Зарегистр. 04-01-2003 | Отправлено: 01:54 05-08-2006
    Givati



    Без СМОКИНГА
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    tumber

    Цитата:
    Но в глубине души живет надежда, что когда-нибудь все же прочитаю, и, может быть, курить брошу.  

    Когда-нибудь ты все же прочитаешь , а после будешь удивляться , что не прочиталь раньше
    Niiks

    Цитата:
    а потом и книжку поштудировать ещё для закрепления результата.  
     

    Прочитай книжку еще раз, я не верю, что не поможет, задумайся нафик оно тебе надо, посмотри на пример одного из оооочень заядлых- меня, который теперь уже не помнит зачем курил и как держать сигарету Больше оптимизма и больше здравого смысла. Тебе ЭТО НЕ НАДО и ты ЭТО ЗНАЕШЬ. А в конце концов все сводится к тому, чтобы не закурить "первую сигарету". Как он там пишет в книжке- мы бросаем каждый раз, когда тушим очередную сигарету и после этого мы можем либо остаться некурящими либо закурить опять "первую сигарету". А насчет силы воли- ты сам знаешь, что ты ничего не потеряешь, так что сила воли тебе и не нужна, не надо превращаться в мученика- сделай это с улыбкой, легко и радостно, как это сделал я и не пережил ни одного дня мучений с тех пор. А теперь и не вспоминаю даже о сигаретах пока не напомнят.
     
    Добавлено:
    tumber

    Цитата:
    Не прочитанный, боюсь я его.

    Не врача надо бояться, не диагноза, не лекарства, а болезни, болезни следует бояться. Тебе не страшно быть больным?  
     
    Я когда-то заполнял одну анкету, там была страница, посвященная заболеваниям, так вот среди заболеваний был вариант о курении и требовалось отметить сколько сигарет в день. Я выздоровел за 4 часа лечения книгой. Выздороветь= больше не мучаться. Тебе предлагается сделать то же самое и забыть уже наконец про эти "раковые палочки" (небесплатные, кстати!)
     
    Добавлено:
    И вообще, перестаньте называть эту отраву сигаретами! Почему бы не называть их раковыми палочками, ядовитыми листьями завернутыми в бумагу, красовоупакованое ядовитое дерьмо. Вас жаба не душит платить этим козлам из табачных компаний за медленную и мучительную смерть?

    ----------
    Стал некурящим. Легко.-->

    Всего записей: 825 | Зарегистр. 05-07-2002 | Отправлено: 03:35 05-08-2006
    Niiks



    Silver Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

    Цитата:
    ...

    Givati, спасиба за заботу
    -удасться бросит- напишу. А так- не буду топик портить болеее...

    Всего записей: 3977 | Зарегистр. 04-01-2003 | Отправлено: 03:57 05-08-2006
    Sizif73



    Silver Member
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    Вчера под бессонницу вспомнилось, не сочтите за стеб, реально слышал по радио. Метод, сказали, используют в NASA. Если вам хочется курить выпейте стакан воды, если курить все еще хочется еще выпейте, и т. д. На себе не проверял.

    Всего записей: 3108 | Зарегистр. 22-03-2006 | Отправлено: 20:34 05-08-2006
    Lanser EVOLUTION8

    Newbie
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    В аптеке купить жевачку никорето. Бросал две недели без особых ломок. Хотя если желания нету, то никакая жевачка не поможет, т.к. зависимость больше психологическая, чем физическая.

    Всего записей: 1 | Зарегистр. 26-12-2005 | Отправлено: 23:45 05-08-2006
    Givati



    Без СМОКИНГА
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору

    Цитата:
    т.к. зависимость больше психологическая, чем физическая

    В том то и дело. Справиться с психологической помогает книга. А наклейки - это не эффективный способ. Прочитай книгу и поймешь почему. Кроме того, насчет ломок- то ломок особо и нет, все ломки восновном в голове, а с головой наклейки не справляются.

    ----------
    Стал некурящим. Легко.-->

    Всего записей: 825 | Зарегистр. 05-07-2002 | Отправлено: 01:53 06-08-2006
    Lanser EVOLUTION8

    Newbie
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    Givati
    Это не наклейки, а никотиновая жевачка.

    Всего записей: 1 | Зарегистр. 26-12-2005 | Отправлено: 22:21 06-08-2006
    Givati



    Без СМОКИНГА
    Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
    Lanser EVOLUTION8

    Цитата:
    Это не наклейки, а никотиновая жевачка.

    По сути то же самое. Лечить никотиновую зависимость никотином. Это как лечить зависимость к героину героином.

    ----------
    Стал некурящим. Легко.-->

    Всего записей: 825 | Зарегистр. 05-07-2002 | Отправлено: 23:06 06-08-2006
    Ausw



    Moderator
    Редактировать | Профиль | Сообщение | ICQ | Цитировать | Сообщить модератору
    Givati
    Надо лечить беременность аспирином?
     
    Sizif73
    На себе проверял. Выпито ведрами вода, минералка, чай, кофе. А также съеден мешок печенюшек.  
     
     
    ЗЫ: Givati, психиолгически, как раньше - зубы сводило, щяс нет, но тупить у компа беспрерывно не осиливаю. Просто без дела шарахаться по коридору? А так - прошелся в курилку, отвлечь мысли, поболтать в курилке, окромя работы.

    Всего записей: 7371 | Зарегистр. 12-07-2001 | Отправлено: 04:42 07-08-2006
       

    Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101

    Компьютерный форум Ru.Board » Общие » Флейм » Легкий способ бросить курить (Аллен Карр)
    3xp0 (08-06-2010 16:13): Легкий способ бросить курить (Аллен Карр) [2]


    Реклама на форуме Ru.Board.

    Powered by Ikonboard "v2.1.7b" © 2000 Ikonboard.com
    Modified by Ru.Board
    © Ru.Board 2000-2018

    BitCoin: 1NGG1chHtUvrtEqjeerQCKDMUi6S6CG4iC

    Рейтинг.ru